Occasion. С оптимизмом и МФ.

[LadyVengeance]

Эх что-то мне после этой ухи так жрать хочется невозможно. Сходила купила кусочек хлеба и такое рагу из тушеных баклажан у турков наших, поела хоть полегчало. В калории вкладывюсь пока все хорошо. Но вообще аппетит серьезный. Ну да КД скоро. Уже на этой неделе бонус не буду вводить т.к. вначале не ввела, надо для чистоты эксперимента продолжить. А там посмотрим.

По мне так уж лучше 100 ккал добавить, чем сорваться...

[Occasion]

Ларочка, возможно, ты и права!

Калорийность 1550. В общем либо завтра надо есть на 50 ккал меньше либо ну его и ладно. Не сдержалась впихнула вечером в себя кусочек ветчины, есть хотелось потому что. Ну и еще в теннис играть на ночь глядя - надо ж где-то силы взять. А так вообще на ужин ела творог обезжиренный.
Завтра буду доедать свеклу ту что есть, вероятно с гречкой и каким-то мясом (надо новенького прикупить). Хотелось бы вообще съесть печень трески но не светит - вряд ли я с обеда до ужина на одной ухе проживу, а печень она калорийная зараза.

Ладно, сейчас распланируем, там видно будет. Всем хорошего вечера!

[LadyVengeance]

Анечка, привет! 1550 ккал тоже очень хорошо, особенно с учётом того, что тебе бонус положен. У меня вчера , кстати, тоже был несколько, мягко говоря, хороший аппетит. Кто его знает, может так полнолуние и лунное затмение сказались.

Но ты возьми себе на заметку диетологическую уловку - на ночь два белка яиц, калорий совсем немного, зато есть точно не хочется. Для чистоты эксперимента не помешает схитрить подобным образом.

Ещё мне помогает просто столовая ложка творога. Я вообще всегда после творога долго есть не хочу. Творог - отличный продукт, только лично мне его много нельзя... кишечник перестаёт нормально работать, как впрочем, эта проблема появляется и при явном смещении рациона в белковую сторону. Стараюсь есть творог с большим количеством фруктов, но это получаются уже совсем другие калории.

[stellay]

Анечка, привет! Желаю удачи. Девочки все хорошо тебе советуют. Больше оптимизма!

[korT]

Привет девчонки!
А я вот еще вычитала, что съеденный помидор при ощущении голода, отбивает его (то бишь голод). Попробовала, вроде и правда есть не хочется.

[Occasion]

Привет девочки! Приятно вас видеть и читать. Я как раз же на ужин целую пачку творога вписала. Нифига мне после белка наоборот всегда есть хочется жуть не говоря уже о фруктах. В общем аппетит не обманешь.

Вес 77.9 на месте. Немного нервно хоть бы вниз пошел. Не хочется меньше калорий я и так прямо сказать не шикую.

[bugivugi]

Вопрос куда девать желтки остался на дионе был один замес веселый с этим

если набить живот овощами то через два три таких обмана держи рот шире для колбасы сыра и булок

ну а вообще с овощами надо хотя бы маслица. чтобы уж не пропадало добро зря

[Аброся]

Из желтков можно сделать маску для волос, например.

[LadyVengeance]

Вопрос куда девать желтки остался ...

На МФ я их тоже съедала, мне так вкуснее. Просто яйцо на ночь, ещё и с помидором или с огурцом. Ну у кого-то кефир с печенькой перед сном, а у меня так было. Потом я стала практиковать сытные ужины, если просчитать, то вполне получается и такой расклад калорий, и необходимость утолять голод перед сном у меня отпала сама по себе.
Даже помнится на методике Ковалькова я одно яйцо целым съедала, а второй желток кошке давала.

[LadyVengeance]

А я вот еще вычитала, что съеденный помидор при ощущении голода, отбивает его (то бишь голод). Попробовала, вроде и правда есть не хочется.

Ну так это не так уж и низкокалорийно выходит. Как Ковальков рекомендовал в кино вместо попкорна ходить с килограммом помидор, это ж 200 ккал, вполне можно съесть маленький стаканчик ( 50г )попкорна на 185 ккал и получить своё законное удовольствие. Ну да, и при этом ещё и желудок не растянуть.
К тому как из этого кг помидор усвоятся жирорастворимые витамины А,Е и К???