Ларочка, не-не, мне рано 1600 ккал наверное. (Хотя если тьфу-тьфу нигде не налажаю то отвес будет. Я даже обезболивающее сегодня от живота не пью так как оно мне обычно привес дает.). Да и я пока не сильно страдаю, я ж только один день пожевала творога. Ну а так да, у меня тоже бывает что ужин сытный а в обед так себе. Но я просто не каждый день. Бывает что в обед жрать жутко хочется не могу. А бывает что если плохо покушаешь то после часов трех начинает есть хотеться, а работа требует сосредоточения. В общем.. одни беды, одни беды.
А на завтрак у меня и так овсянка с йогуртом. Раньше я завтракала своим любимым бутером, но тогда получалось что как-только у меня возникал мой привес (как показывает практика, все же он гормональный и возникал он не регулярно без прямой связи с чем либо, но все же), меня тут пинали и в хвост и в гриву типа ах как так, завтрак с колбасой, это все из-за колбасы, не ешь колбасу или не жалуйся, и я просто убрала ее нафиг потому что получакется что иначе не было возможности доказать что это все же не косяк с колбасой, да и пожаловаться тоже
. А поскольку не было возможности доказать - то и получить какой-то еще совет кроме "не ешь колбасы" тоже было тяжело. Я много чего так поубирала к сожалению, благо хоть стейк удалось оставить, этого бы я не пережила. просто.
Но вообще овсянка на завтрак мне кажется нужна мне потому что иначе желудок бы совсем не работал. Хотя бутербродик...ммм..
Ну и да, я уже приучилась завтракать, мне если не позавтракаю хоть немного очень голодно потом. И нужна не печенька, а либо каша либо бутер.
И кстати я раньше тоже ела больше на ужин, но опять же потом если случится привес - попробуй только скажи что мол "наверное нельзя набирать больше 77 кг и ааах что делать ничего не работает", как первый же совет - перестать наедаться на ужин. Ну вот я и не наедаюсь теперь, надо же было и это как-то отфильтровать.
Давай посмотрим что там с весом будет, мы же решили что я худею по всем канонам.
А насчет срыва.. у меня один планируется где-то в сентябре и там никак, а до того постараюсь сильно за калорийность не вылезать.