Occasion. С оптимизмом и МФ.

[стройнёшка]

Аня, очень рада, что и вкусные отчетики с тобой пришли)

Удачи! Удачи! Удачи!

[Occasion]

Привет, девочки!
Итак, сначала отчет.

Вес с утра: 78.2, и если завтра не будет какого-нибудь очень нормального отвеса, то все, пиши пропало, привес будет конкретный на этой неделе, НО я реально чувствую себя уже более голодной, мне кажется, у меня просто обменка подтянулась за последние две недели не сразу. Мне реально кажется что есть шансы продолжить еще.
Сегодня жутко болела спина-живот со стороны левого яичника, в прошлую овуляцию болело справа, и это не есть хорошо, вес надо снижать, ну да к следующей овуляции как раз уже точно начнется система и пойдет все в обратном направлении. Начать пораньше я не рвусь, я хочу сделать хороший разгон.

Сегодня жутко голодно. Я наверное из тех кто будет потом использовать +200 ккал во второй половине цикла, заодно пусть меня это спасет от недоедания.

Калорийность: 2231 Но скажем честно там могло быть и больше мальца, эх! Реально голод накрыл вечером, причем ела салат, и голод накрыл после салата и до шоколадки, так что ничего криминального и не из-за сладостей

Завтрак: две печеньки, пончик берлинер, кофе (ела на ходу, проснулась поздно)
Обед: гамбургер рояль сыр, фанта, картошка фри.. шоколадка, ну, всем понятно, где я обедала. Больше и времени не было, ходила сегодня на свой первый сеанс бесплатного (по страховке) массажа. Знаете, ребят, мне нравится такая медицина! Ходишь бесплатно, получай массажик, в отличных условиях с хорошим сервисом. В общем теперь у меня там массажей до середины марта, потом снова визит к врачу типа проверить не стало ли мне лучше с шеей. Кстати говоря, стало! И у меня теперь есть подозрения на зимнее пальто! Я как раз сменила пальто и шея прошла.. вот странно.

Полдник: банан

Ужин: салат с сыром и ветчиной и йогуртной заправкой, сникерс, смузи



Ну поскольку мы разобрались с сегодняшним днем, теперь поговорим о моей истории похудения. Дело происходило после нового года, поэтому вес в первый день разгона как бы за опорный считать довольно опрометчиво (я как раз была залита после поллитры пивкааа на ночь, но что поделать), да ладно. Начнем.

Рассчетная калорийность 2400 (200 ккал не отнимаем).
Вес в первый день разгона: 79.2 (огоо! Прочитала и сама офигела!)

Неделя 1:
Ккал: 1600 ТВН: 77.8

Неделя 2:
Ккал: 1700 ТВН: 77.3 (-500гр)

Неделя 3:
Ккал 1800 ТВН: 77.4 (+100гр)

Неделя 4:
Ккал 1900 ТВН: 77.3 (-100)

Неделя 5:
Ккал 2000 ТВН: 77.3 (+0)

Неделя 6:
Ккал 2100 ТВН: 77.5 (+200гр)

Неделя 7:
Ккал 2200, а вот привес скоро узнаем.... АААА, хочу еще разогнаться!


Завтра у меня завтрак с коллегами на рабочем месте, такая вот у нас часто ботва. Кормить будут стопиццот процентов вафлями. Это ж немцы у них только вафли на уме.

Ну, как моя история разгона? Неужели сворачивать? Или попробовать дальше? Хочу дальше!

[stellay]

Аня, привет! Пока история разгона классная, без привеса!

[LadyVengeance]

Да, Анечка, пока можно говорить, что даже если привес на этой неделе нарисуется, то не особо это испортит картину с самого начала. Можем на следующую неделю остаться на калорийности 2200 ккал, обменка возможно отреагирует отвесом, в худшем случае уже точно убедимся, что это конец разгона. И могу тебя успокоить, мы все считаем калорийность по-разному , вполне возможно, что твои 2200 ккал по факту м.б. чуть больше. Я иногда себя ловлю на том, что кое-когда можно было бы посчитать по большей калорийности некоторые блюда. В общем исключать статистическую погрешность подсчётов калорийности мы не можем.

[Occasion]

Аня, привет! Пока история разгона классная, без привеса!

Спасибо! Вот на этой неделе и получится у меня привес!

Ларочка, Вес с утра 78.1 Так что на этой неделе будет привес как минимум 400гр, это уже точно независимо от веса в последующие два дня.

Мне конечно уже снова кажется что я жирная и привес и все такое, но я думаю (согласна с тобой) стоит остаться на 2200 на еще одну неделю, так будет правильнее, дабы убедиться конец это или еще нет. Как раз еще одна неделя на 2200 и даст полную картину.

[nmilona]

Анечка, привет!

Ну вот, все и нашлись. И как вовремя, оказывается !

[Occasion]

Отчет за сегодня.

Вес с утра 78.1, не радует

Калории: 2192

Завтрак: булочка с маслом и сыром, с маслом и джемом, вафли с нутелой, джемом, и всем чем было, плюс какой-то сложносочиненный смузи. Все это если с коллегами на корпоративном завтраке.

Обед: крем-суп из тыквы, свежевыжатый апельсиновый сок

Полдник: банан
Ужин: жареная курица с луком и рисом, кетчуп, сникерс


В целом получилось довольно неплохо ведь, правда? И даже на ужин пожарила курицу. Поболтала еще с родителями и вообще. В общем настроена на лушчее, и на то, что придется провести еще одну неделю на 2200. Либо для того, чтобы убедиться в конце разгона и пойти вниз, либо для того, чтобы продолжить и разогнаться еще.. еще.. еще чуть-чуть.

[nmilona]

Аня, вафли таки тебя настигли!)))
Ну, за жареную курицу организЬм должен отблагодарить как-то... ты ему намекни;)

[дневник_питания]

Сегодня жутко голодно. Я наверное из тех кто будет потом использовать +200 ккал во второй половине цикла, заодно пусть меня это спасет от недоедания.

Калорийность: 2231

Привет! Вот и у меня так: чем больше положено еды, тем сильнее голод. И наоборот.
Ну это понятно отчего так.

[LadyVengeance]

Анечка, привет! У меня вчера случился большой перелёт по меркам МФ ( или небольшой по стандартным меркам) - почти 300 ккал и калорийность получилась такая же как у тебя - очень круто, должна тебе сказать. Наслаждайся, пока можно, скоро такой рацион будет считаться перелётом.
И про вес. С ужасом уже жду новолуния 28 февраля, по идее уже сегодня мой вес должен на это реагировать привесом, обычно за три дня до события немного опухаю.