Occasion писал(а):Великий день - 1479 ккал, если не ошибаюсь. Прям хочется себя по голове погладить. Подозрительно сыто себя чувствую.
Оно то конечно хорошо, что сытненько и гордо, но ты чего творишь? Это в переводе на бонус выходит 1379+бонус, ну только если бонус 50, тогда 1429+бонус. Давай придерживайся 1500+бонус 50 , что тут уже осталось - два дня и там уже скорей всего 1450 + бонус 50.
Occasion писал(а):А с кишечником-то да, надо чето делать. Не знаю, я вон на прошлой - этой неделе столько супа ела, и что-то у меня как раз после супов очень сильно все плохо становится, именно от этого питания вдруг прекращает желудок работать (уж Наденька извини, но прям наблюдаю этот процесс). Овощи тушеные и кефир - звучит куда лучше!
Ну вот хоть убейте меня не понимаю я в чём польза супов для кишечника, кроме как подольше за столом посидеть и почаще ложкой помахать... Т.е. в моём понимании это прежде всего для сокращения калорийности питания, во вторую очередь при проблемах с желудком для облегчения пищеварения. Ну вот посудите сами - это уже очень хорошо обработанная пища, которая уж точно кишечнику ничем не поможет, для кишечника нужны грубые волокна. К тому же в жидком блюде, как правило, много соли, при склонности к отёкам это не так уж и хорошо. Я супы/борщи ем просто за компанию, себе не готовлю, но не исключено, что при падении калорийности до 1500 ккал буду себе делать супы-пюре для насыщения, тут уже без вариантов... Как раз использую идею разбавлять водой очень густой суп.
В общем получается так: для болезней желудка, жёлчного пузыря суп/борщ, для кишечника фрукты, овощи и кефир.
)
Давай тогда 1500.
