Occasion. С оптимизмом и МФ.

[LadyVengeance]

Анечка, вес всё равно неплохой.
Кстати. Обычно при переходе на более пониженную калорийность или при соблюдении диеты обычно вторая неделя критична с точки зрения аппетита. Сколько я за людьми не наблюдаю, мало кому удаётся на второй неделе дожать калорийность, так что не переживай, запасёшься сытными низкокалорийными продуктами и будешь выдерживать. Да, на 1500 ккал особо не разгонишься есть обычную пищу, в принципе на 1500 ккал можно спокойно поужинать, а не то, чтобы ещё и завтрак и обед нормальные были, ну или есть всё небольшими порциями. Такова реальность жития-бытия.
Я вот любитель вечерком поесть, стараюсь за завтрак и обед съесть 900-950 ккал, что потом за ужином развернуться, так всё равно 650 ккал мне по ощущениям как-то не так уж и сытно.
А в воскресенье у меня завтрак и обед всегда много тянут, так я приспособилась ужинать 30г запаренного геркулеса, 75г 5% творога и фруктов уж сколько влезет в оставшиеся калории. Вчера голодно было, так я ещё перед сном пила чай с 4г изюма.

[korT]

Анечка привет!
А я если не съедается вовремя творог ложу его в морозилку, а потом делаю либо запеканку, либо сырники.

[Occasion]

Мне некогда купить творог, а вы предлагает правильно замораживать/правильно размораживать да еще и планировать зарание что я потом еще буду жарить из него что-то. Ну и плюс творог в Германии - этот самый кварк - он такой пастообразный, что фиг из него что сделаешь, я пробовала сырники, фигня вышла слишком много муки. А вообще надо бы на выходных доехать до русского магазина и нажарить таки их, лапочек, чем аж захотелось.

[nmilona]

Анют, нажарить - и в морозилку будет стратегический запас

[Occasion]

Не не, я размороженную еду честно говоря не особо почитаю. Ну морепродукты ем так как они свежее получаются чем "свежие", так сказать . Но сырники у меня в морозилке точно умрут.

Калорийность 1512 ккал. Я надеюсь. На весах с вечера все кстати очень прилично, если завтра соль и вино не добавят мне проблем, то все должно быть хорошо. (А соль и вино я ела сегодня на ужин в виде стейка и мне совсем не стыдно. Я все вписала в рацион, сладости уменьшила да и количество вина обрезала, так что вполне могу и стейк теперь съесть).
Вот фотка стейка. Он у меня, правда, не в специальной печи жарен, и даже не на сковороде гриль (она 50 евро стоит, я пока еще не решила надо мне это или нет), а на вполне обычной сковородке, но внутри получился прожарки медиум, прямо классической, а снаружи - слегка хрустящий, так что я не жалуюсь . Разница кстати с походом в ресторан в цене (учитывая вино и салат) где-то раз 5. Вся бутылка моего хорошего итальянского вина стоит дешевле, чем в ресторане бокал. Ну да.. не в этом суть.
Давной фоток стейков у нас не было, в общем

[nmilona]

Ань, а мне вот как-то понравилась эта идея, чтоб заморозить сырники, я, пожалуй, попробую. Мне кажется, ничего им не будет. А потом представь, какая красота - утром берёшь порцию на работу, до обеда они размораживаются, там греешь в микроволновке. По-моему, норм
Кстати насчёт пастообразного кварка - а если его на марлю откинуть? Может, стечёт и не надо будет столько муки бухать туда? Я знаю, что наш ушлый народ уже додумался так греческий йогурт из обычного делать
Стейк твой хорош как всегда, вот оно - мастерство

[korT]

Анют, как правильно размораживать и замораживать я тоже не знаю, я имела ввиду вовремя не съедается. А с замороженного-размороженного творога запеканка получается несколько не хуже, чем со свежего. Да и я просто предложила вариант.

[Occasion]

Привет всем, девочки!!

Вес с утра 80 кг, то есть еще +300гр за ночь. Вот такие пироги. Хотите верьте, хотите нет (в смысле, верьте что я не сходила с пути истинного и все аккуратно считала). Ну +100 гр может быть отек от стейка остальное не знаю откуда взялось, итог +600 за два дня и я не очень довольна, калорийность на следующей неделе понижать не хочется, да и вообще. Ну будем надеяться что это отек конечно, но как показала практика в прошлый раз такой отек сходил месяц. Помню было у меня 79.5 в итоге понадобился месяц чтобы сделать 79.4 ((

[LadyVengeance]

Привет всем, девочки!!

Вес с утра 80 кг, то есть еще +300гр за ночь. Вот такие пироги. Хотите верьте, хотите нет (в смысле, верьте что я не сходила с пути истинного и все аккуратно считала). Ну +100 гр может быть отек от стейка остальное не знаю откуда взялось, итог +600 за два дня и я не очень довольна, калорийность на следующей неделе понижать не хочется, да и вообще. Ну будем надеяться что это отек конечно, но как показала практика в прошлый раз такой отек сходил месяц. Помню было у меня 79.5 в итоге понадобился месяц чтобы сделать 79.4 ((

Привет! Печально, я вот тоже не отвесила сегодня. Настраиваться на худшее нельзя ни в коем случае.
Стейк роскошный! Может в нём всё дело?
Давай сегодня аккуратненько, может отёк до завтра и сойдёт.

[Occasion]

Ларочка, да, от стейка с вином отек бывает, но 600 гр чет занадто. Сегодня 100% творог, планируемая калорийность меньше 1500 немного, так что должно все быть ОК. Завтра надо тоже ужаться, ну чтобы потом к выходным прийти так сказать в уже нормальной форме. Но тут же не только от меня зависит.