Диетическая система "Минус фунт"

Как говорила одна из моих учительниц, Яки Жах... (но творог я все же оставлю на вечер). Не знаю, как я выдержу 1400 это вообще мало Ну ладно.

Отвес по ТВН -260, ТВН недели 79.49 что очень хорошо. Плохо жить на моих цифрах. Еще плохо то что вес с утра 79.8. Обычно большой вес в начале новой отчетной недели не сулит мне ничего хорошего, ибо к концу недели у меня вес только возрастает. Ну посмотрим.
А, и еще это вторая неделя после КД. Кто знает, конено, но это не первый раз когда меня так привешивает в это время. Однако ладно, сделаем 1400.

Анечка, ну ведь не обязательно прямо 1400 выдерживать, можно и 1420.
Давай покрутим цифры СКН: возьмём цифры двух недель по СКН, сложим и среднюю уменьшим на 25 ккал ( из расчёта: уменьшение на 400г - просто средняя от двух СКН, отвес в 300г - недотянула 25% от положеных 400, значит уменьшаем не на 100ккал, а на 25)

Ларочка, спасибо! Ну я жалуюсь в пространство, а ты на самом деле все правильно говоришь. Я попробую на 1400 пока Ли не уехал и есть вариант хорошо выдержать коридор (т.к. в конце следующей недели у меня плановая небольшая попоечка, а через две недели, в долгие безмужние выходные - большая и они будут меня греть). А пока - надо наоборот настроиться на работу над собой, все правильно. Если к четвергу станет совсем грустно - там съем чето сытное.

Анечка, оки! Согласна со всем. Отступления иногда полезны, а в основном,конечно же, мы будем стараться.

Калорийность 1376. Да я прямо молодец. Ходили в магаз, купила себе на зиму какие-то пуленепробиваемые теплые штаны. И еще зашли в ив роше, а у меня туда клиентская карта, а у них акция для владельцев карты. В общем теперь я обладательница шампуня-кондиционера-масла для волос (у меня же еще и кокосовое масло стоит дома при всем при этом) а также туалетной воды с запахом ландыша (я его очень люблю) и в подарок еще всунули масло для тела, придется видимо тоже пользоваться. Вот как-то так. С маслом этим по идее надо в сауну ходить, чтобы лучше работало. Вообще неплохой повод съездить на выходных в аквапарк что ли, развеяться. Ну да посмотрим когда Ли вернется.

Еще зашли в магазин масла и уксуса и я купила себе малиновый уксус, им очень приятно поливать салаты. Буду пробовать на следующей неделе, наверное, со стейком.

Приветики!
Ты сегодня просто вся в покупках-обновках, здорово масло для тела - классная вестчь, кста
Хочу посоветоваться с тобой насчёт зимней одёжки, напишу вконтакт.

400 это середина нормального распределения. две недели 300 две недели 500 вот тебе и 400 в неделю за месяц. случай непростой а 400 это нормальный случай. а и 200 в неделю это 10 кило в год. со всеми его сезонами и сезонным питанием

Привет всем!

У меня тут вес с утра 78.6
Правда за ночь я так проголодалась... похоже, 1400 все же для меня ту мач, ту мач. В смысле ту литл. Но вес конечно классный, последний раз я видела такой в феврале. Аж не поверила сразу.

Ну и да, сегодня конечно все будет испорчено, ибо мы ходили в турецкий барбекю с их чудесной бараниной, и съели там по порции и остатки я еще буду доедать на ужин (одно мясцо на уме), но это все потому что вчера чет сильно проголодалась, и это несмотря на то, что на обед вточила большой стейк.

Сегодня спокойный день отдых. 78 уже видели, теперь пора мечтать о 77, и получится прям как будто бы и до МФ прям. Что-то в общем у меня не слишком хороший опыт на самом деле. Я худела на 1400 1500 как бы и так, до системы. Потом пришла, так посчитала что это мало калорий при моем весе, в итоге 3 кг набранных и возвращение к 1400 1500. Сожалею немного о таких результатах, то ли я неправильная то ли лыжи не едут, но против истины не попрешь - на этих своих калориях я могла сидеть и дальше. По итогу я просто красиво поела в течении полугода с тремя набранными кг.
Впрочем, кое какие моменты конечно есть. Во-первых, подсчет веса по ТВН - хорошее занятие. Во-вторых, все же я перестала пытаться влезть в жутко низкую норму по жирам, и, даже учитывая мои 1400, жить на них стало гораздо легче. Кроме того, завтра 100% привесит и я снова буду мечтать о 78, так что путь мне предстоит еще большой.


Наденька, велкам посоветоваться!

Анечка, приветики! Вчера уже не успела написать, что я в восторге от твоего веса.

Occasion писал(а):У меня тут вес с утра 78.6
Правда за ночь я так проголодалась... похоже, 1400 все же для меня ту мач, ту мач. В смысле ту литл. Но вес конечно классный, последний раз я видела такой в феврале. Аж не поверила сразу.

Без лёгкого чувства голода даже на МФ не обойтись, похудение же всё таки.
Будем надеяться, что тебя после воскресенья не особо привесит.

Привет! Вес с утра 79.0. И это на самом деле очень хорошо, походу. Если бы сегодня все правильно продержать и постараться не нажраться на ночь оливок, было бы круто не выйти за этот вес и закончить на нем неделю. Я даже не гонюсь за 78. У меня в конце недели загул. Правда за последние полгода я разучилась загуливать, теперь больше адекватного количества еды в меня не влазит, но... но алкоголь не входит в это число