СтройнЁшка: непутЁвые заметки)

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение LadyVengeance » 15 июн 2017, 14:59

Ириша, привет! То же мне нашла специалистов по питанию... 1000-1200 ккал беременным, пусть сами так едят. :x Ну и фиг с прибавкой, опустишь по системе калории как положено, но не вздумай их послушаться, а то потом наберёшь столько, что 500г тебе смешными покажутся.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение stellay » 15 июн 2017, 15:41

Помнится одной коллеге на работе такие раз грузы рекомендовали и она их делала.. Я же беременная могла только есть и лежать.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение стройнёшка » 20 июн 2017, 10:39

Девочки, привет всем!
Да, рекомендации меня тоже смутили немного в плане калорийности. Моя Г, судя по ее страничке в ВК, ярая поклонница ПП, так что в принципе понятно откуда ноги растут.

Отчет
11 нед - СКН план 2160 (факт 2126) ТВН 94,5 (+1000)
На новую неделю у меня 1960 ккал, надеюсь вес немного сойдет. Скачки в плюс/минус кг говорят, скорее всего, об наличии некоторых отеков. Посмотрим. Плюс еще ем много фруктов и овощей. Думала может фруктов поуменьшить, но вроде как лето. Ем как обычно. Всякие сладости-гадости сведены к мизеру. Тут , кстати, прочла в книжке у Мясникова, что трансжиры проникают через плацентарный барьер и могут вызывать задержку роста плода, а сейчас куда не плюнь, во всех печеньках-конфетах, да даже в хлебе эти гидрогенизированные жиры. Ужас!
Разгон 9.01.17 с веса по ТВН - 91,2 кг
Вливаюсь...
Аватара пользователя
стройнёшка
 
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 19:56
Откуда: Москва

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение Occasion » 20 июн 2017, 11:08

Воот, видите, мы уже и странички врачей в вк смотрим, чтобы понять к кому идти. Вот поэтому и не надо делать селфи с голой попой на фоне природы (как упомянуто тут в соседней Ларочкиной темке). Представьте если я выбираю себе специалиста (скажем..хм.. адвоката), захожу на страничку к нему а там.. ну вы поняли. :D

Ирочка, извини не в тему наверное немного высказалась. Вообще для врача как-то не очень профессионально по-моему советовать беременной такую калорийность соблюдать.
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение LadyVengeance » 20 июн 2017, 11:18

стройнёшка писал(а): Всякие сладости-гадости сведены к мизеру. Тут , кстати, прочла в книжке у Мясникова, что трансжиры проникают через плацентарный барьер и могут вызывать задержку роста плода, а сейчас куда не плюнь, во всех печеньках-конфетах, да даже в хлебе эти гидрогенизированные жиры. Ужас!

Вот-вот, я тоже стремлюсь к тому, чтоб поменьше трансжиров. Вчера и сегодня заменила конфеты на орехи со сладким кофе, пока нормально, на конфеты вроде не тянет, только калорийность перекуса выходит на 50 ккал больше, ну как-нибудь я эту проблемку переморгаю. :lol:
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение nmilona » 30 июн 2017, 16:19

Ириша, привет!
Как дела?
Не пропадай!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение стройнёшка » 05 июл 2017, 13:56

nmilona писал(а):Ириша, привет!
Как дела?
Не пропадай!

Приветик, Надюш) Вот она я) :mrgreen:


За последние две недели такие дела:
12 нед удержания - СКН план 1960 (факт 1958) ТВН 94,7 (+200)
13 нед удержания - СКН план 1940 (факт 1922) ТВН 94,3 (-400)

Калорийность немного снизилась, а это говорит о том, что удерживать вес становится все труднее) Пока не страдаю от этого.

А вот отчет за всю беременность по неделям (акушерским):
Разгон с 9.01.17 с веса по ТВН - 91,2 кг

1 нед - СКН план - 2100 (факт 2100 ) ТВН 90,6 (-600)
(1) 2 нед - СКН план - 2200 (факт 2213) ТВН 90,6 (0)
(2) 3 нед - СКН план - 2300 (факт 2300) ТВН 90,4 (-200)
(3) 4 нед - СКН план - 2400 (факт 2428) ТВН 90,7 (+300)
(4) 5 нед - СКН план - 2500 (факт 2511) ТВН 91,2 (+500)

Установочные недели с 13.02.17

(5) 1 нед - СКН план 2300 (факт 2307) ТВН 91(-200)
(6) 2 нед - СКН план 2200 (факт 2207) ТВН 90,3 (-700)

Режим "-400" с 27.02.17

(7) 1 нед - СКН план 2350 (факт 2350) ТВН 91,2 (+900)
(8) 2 нед - СКН план 2180 (факт 2207) ТВН 91,4 (+200)
(9) 3 нед - СКН план 2180 (факт 2177) ТВН 91,1 (-300)
(10) 4 нед - СКН план 2080 (факт 2243) ТВН 91,3 (+200)
(11) 5 нед - СКН план 2110 (факт 2231) ТВН 91,5 (+200)

Режим удержания с 3.04.17

(12) 1 нед - СКН план 2140 (факт 2256) ТВН 91,7 (+200)
(13) 2 нед - СКН план 2140 (факт 2194) ТВН 91,8 (+100)
(14) 3 нед - СКН план 2130 (факт 2119) ТВН 91,7 (-100)
(15) 4 нед - СКН план 2160 (факт 2184) ТВН 91,7 (0)
(16) 5 нед - СКН план 2150 (факт 2159) ТВН 91,8 (+100)
(17) 6 нед - СКН план 2070 (факт 2198) ТВН 91,6 (-200)
(18)7 нед - СКН план 2280 (факт 2277) ТВН 92,9 (+1300)
(19) 8 нед - СКН план 2140 (факт 2147) ТВН 93,9 (+1000)
(20) 9 нед - СКН план 2110 (факт 2134) ТВН 94,3 (+400)
(21) 10 нед - СКН план 2040 (факт 1992) ТВН 93,5 (-800)
(22) 11 нед - СКН план 2160 (факт 2126) ТВН 94,5 (+1000)
(23) 12 нед - СКН план 1960 (факт 1958) ТВН 94,7 (+200)
(24) 13 нед - СКН план 1940 (факт 1922) ТВН 94,3 (-400)
Разгон 9.01.17 с веса по ТВН - 91,2 кг
Вливаюсь...
Аватара пользователя
стройнёшка
 
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 19:56
Откуда: Москва

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение стройнёшка » 05 июл 2017, 13:58

Сейчас 25-я неделя, калорийность на эту неделю 2040 ккал. Общая прибавка - 3,1 кг.
Разгон 9.01.17 с веса по ТВН - 91,2 кг
Вливаюсь...
Аватара пользователя
стройнёшка
 
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 19:56
Откуда: Москва

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение nmilona » 05 июл 2017, 14:32

стройнёшка писал(а):Сейчас 25-я неделя, калорийность на эту неделю 2040 ккал. Общая прибавка - 3,1 кг.

Ириша, молодчинка, что не сдаёшься!
Прибавка совсем небольшая. Как самочувствие вообще?
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение stellay » 05 июл 2017, 22:45

Ирина, совсем небольшая прибавка, ты молодец!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 55

cron