стройнёшка писал(а):Настораживает не общая прибавка в 3'кг, а то, что эти 3 кг прилипли за 3 последние недели.
Ирина, привет! Ну так в твоём положении это нормально, из-за гормональных изменений вес может набираться неравномерно.
Если погуглить в интернете, то вполне можно видеть, что в зависимости от начального ИМТ должна быть соответствующая прибавка веса:
ИМТ до беременности : Сколько кг можно набрать во время беременности
ИМТ меньше 18,5 : 13-18 кг
ИМТ от 18,5 до 24,9: 11-16 кг
ИМТ от 25 до 29,9: 7-11 кг
ИМТ более 30: 5-9 кгЭто уж слишком роскошно, чтоб во время беременности похудеть на 9кг. И думаю, не совсем комфортно для организма.
Цифры отсюда
https://www.mygynecologist.ru/content/ves-pri-beremennosti-chto-normalno-chto-net, но они везде примерно такие.
Меню у тебя очень хорошее, разнообразное. Добавь супы, борщи и будет вообще идеально.
Отличная идея - сварить суп с белыми грибами, пожалуй, я и себе сварю.
В общем, всё чудесно. Калории считаешь, ситуация так или иначе под контролем.