nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 30 янв 2018, 14:30

stellay писал(а):Надя, привет! Удачи тебе!

Танюшкин, спасибо!
Потихоньку движемся вниз, главное - в РКН попадать :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 31 янв 2018, 05:06

nmilona писал(а):
stellay писал(а):Надя, привет! Удачи тебе!

Танюшкин, спасибо!
Потихоньку движемся вниз, главное - в РКН попадать :D


Надюш привет!
Хорошо, когда движение вниз идет ;) . Держим калорийность! :) Удачи!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 05 фев 2018, 15:17

korT писал(а):
nmilona писал(а):
stellay писал(а):Надя, привет! Удачи тебе!

Танюшкин, спасибо!
Потихоньку движемся вниз, главное - в РКН попадать :D


Надюш привет!
Хорошо, когда движение вниз идет ;) . Держим калорийность! :) Удачи!

Танюша, привет!
Исправляюсь потихоньку :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 05 фев 2018, 15:19

Отчёт за неделю

ТВН 70,1 -300
СКН 1804 (план 1850)

Калорийность следующей недели: (2042+1804)/2-100=1820

на этой неделе я была молодчинка - всего один день перелетела, а так держалась в районе 1750-1850 8-) поэтому есть отвес, несмотря на то, что было полнолуние. На следующую неделю попробую рассчитать в режиме -400 :P если удастся выдержать, то, может, и переберусь, наконец, в меньший десяток ;) правда, сынуля приезжает, буду откармливать :D

Замеры
ОТ 82 +0,5
ОБ 109,5 -0,5

Всем отличной недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 05 фев 2018, 20:49

Надюша, привет! Все вкусное детям!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 06 фев 2018, 04:46

Привет Надюшка!
stellay писал(а):Надюша, привет! Все вкусное детям!

Детям-то детям, про себя тоже не забываем, но аккуратненько :) ;) , вписываемся в калораж, по крайней мере стараемся :), и все будет ОК!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 фев 2018, 19:39

korT писал(а):Привет Надюшка!
stellay писал(а):Надюша, привет! Все вкусное детям!

Детям-то детям, про себя тоже не забываем, но аккуратненько :) ;) , вписываемся в калораж, по крайней мере стараемся :), и все будет ОК!

Девчата, привет!

Да, пытаюсь совместить несовместимое - и парнишек откормить, и самой не откормиться :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 фев 2018, 19:41

Всем привет!

Отчёт за неделю

ТВН 70,2 +100
СКН 1780 (план 1820)
Калорийность следующей недели: (1804+1780)/2=1790 /считаю как удержание веса, совсем сползать вниз не хочу, постараюсь её выдержать, плюс вечерами хожу минут на двадцать на тренажёры - думаю, что-то должно получиться

Замеры
ОТ 81 -1см
ОБ 109,5 -0,5 см

Всем отличной похудательной недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 26 фев 2018, 14:49

Всем привет!

Отчёт за неделю 12.02-18.02

ТВН 69.6 -600
СКН 1716 (план 1790)
Калорийность следующей недели: (1780+1716)/2+100=1748+100=1848, округляем 1850

Замеры
ОТ 81
ОБ 109,5

Отчёт за неделю 19.02-25.02

ТВН 69,4 -200
СКН 1697 (план 1850)
Калорийность следующей недели: (1697+1716)/2=1706, округляем 1710 отвес меня устраивает, поэтому оставляю всё как есть

Замеры
ОТ 81,5 +0,5
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 26 фев 2018, 16:13

Надюша, привет! Отвесы супер! И наконец-то цифры веса такие как надо! Изображение
И смотрю, ты калорийность немного регулируешь, причём в нужную для постройнения сторону и не так, чтоб критично.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 46

cron