nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 25 дек 2019, 05:35

Надюшка привет!
Фотографии классные, ну естественно как и сам снеговичок. А на последней фотографии ты такая худенькая, как девочка. Классно!
С наступающим Рождеством! А у нас Рождество еще и 7 января.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 25 дек 2019, 08:19

Надюша, с Рождеством и с наступающим Новым Годом!
Фотки очень праздничные! Просто класс!

Сейчас о похудении уже и речи быть не может, наша задача - пройти праздники без особых привесов. Держись!

Отличной тебе недельки!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 29 дек 2019, 12:42

Надюша привет! С наступающим!
Изображение
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 29 дек 2019, 21:20

Надюша, привет! Прикольный костюмчик! Ничего, ты все равно стройняшка. Отличных вам выступлений!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 30 дек 2019, 16:28

Всем привет!
Танюша, Ларочка и Танюша Стэллэй, спасибо за поздравления и поддержку! :oops:
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 30 дек 2019, 16:30

Всем привет!
Отчёт за неделю 23.12-29.12

ТВН 71,9 +350
СКН 2138 (план 1830)
Калорийность следующей недели: (1915+2138)/2-100=1926, округляем 1930
боюсь, что меньше не получится :P

Всех с наступающими праздниками!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 31 дек 2019, 13:59

Всем счастливого Нового года!
Здоровья, любви, верности, дружбы, счастья, добра- всего, чего не купишь за деньги 8-)

Изображение
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 06 янв 2020, 16:21

Всем привет!
Отчёт за неделю 30.12-5.01

ТВН 71,9 на месте
СКН 1937 (план 1930)
Калорийность следующей недели: (2138+1937)/2-100=2037-100=1937, округляем 1940
думаю, это многовато для меня, буду ориентироваться на 1850. Решила перестать ограничивать в рационе солёную рыбу, икру и холодец. Думаю, с весом будет печалька поначалу, но в перспективе всё должно устаканиться... будем смотреть в будущее c оптимизмом :P

Всех с наступающими праздниками, отлично и без ущерба для фигуры их встретить и поскорее вернуться в строй! :D
Последний раз редактировалось nmilona 06 янв 2020, 19:44, всего редактировалось 1 раз.
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 06 янв 2020, 19:12

Надюша, ты без привеса после НГ, молодец!
Спасибо за поздравления! С Прошедшими праздниками. А у нас еще сегодня-завтра Рождество.
Мы не отмечаем.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 13 янв 2020, 15:30

Привет, Танюша! Я, по здравом размышлении, праздники значительно для себя "проредила". Иначе не похудеешь, прям вся зима-весна в наших краях "заточена" под набор веса. :roll:
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 100

cron