Надюша, привет!
nmilona писал(а): У нас вторая волна ковида, болеют все вокруг.
Большинство болеет очень легко, как обычная лёгкая простуда. Но всё равно это нас не спасёт от второй волны полного локдауна.
nmilona писал(а): На это наслоились попытки республиканского страйка.
Очень вам сочувствую, нервов тратится бесконечно... А я уже настолько разочарована политикой, что даже не ходила на голосование на местные выборы. Выбирать не из кого, всё ещё до выборов было предопределено.
nmilona писал(а):
Подумываю разнообразить свои завтраки, а то из-за ковида, когда были на самоизоляции, пристрастились к бутербродам и готовой выпечке.
Завтрак очень важен при гормональных нарушениях ( лептино и/или инсулинорезистентностях, при высоком ( и даже низком) кортизоле. Если ты абсолютно здорова, то можно есть хоть торты , хоть бутерброды, на весе при соблюдении суточной калорийности это никак не отразится. Ну разве, что выпечка, хлеб и колбаса - это минимум нутриентов, и тут без витаминчиков не обойтись. Если я позавтракаю чем-то сладеньким, то целый день буду голодная и с отвратительнейшим самочувствием, и обязательно в течении дня переберу калорий.
А вообще я пришла к такому выводу, что сладости это как алкоголь. Никто алкоголиком и с сахарным диабетом 2-го типа не рождается, всё зависит о частоты употребления и дозы.
Хорошей тебе недельки, спокойствия в связи с происходящими событиями и удачи в любых начинаниях!