nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 29 янв 2021, 08:50

Надюша, красивые фото. Ты стройная!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1272
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 01 фев 2021, 21:35

stellay писал(а):Надюша, красивые фото. Ты стройная!

Танюшик, спасибо!
Как-то пора достройнеть уже - но пока приходится плыть по течению)
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 01 фев 2021, 21:42

Прошедшая неделька была реально безумная)) но зато разжилась новыми фотками. Делюсь ;)
Это мы перед началом, улыбаемся через силу, конечно, ибо замученные))
holtvmduk_c-resized-800.jpg
holtvmduk_c-resized-800.jpg (152.27 КБ) Просмотров: 419
Вложения
oqv7tgvei-i-resized-800.jpg
oqv7tgvei-i-resized-800.jpg (120.28 КБ) Просмотров: 419
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 01 фев 2021, 21:58

Отчёт за неделю 25.01-31.01
ТВН 71,6 +250
СКН 1866 (план 1690)
РКН 1750
Ну, здесь все звёзды сошлись - и Михаил Евгеньевич, и недосып, и перелёты, и соль, и полнолуние до кучи :D К счастью, всё когда-нибудь кончается)) поэтому с новыми силами (хотя откуда их взять?) целимся на калорийность 1750 и движемся дальше 8-)

Всем отличной недели!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 02 фев 2021, 06:27

Надюша, привет!
Фотки класс! Такие красивые дамочки!
Худеть вообще непонятно когда - то праздники и глупо себя сильно ограничивать, то изнурительные будни и вправду надо бы себя подкормить.
Держись! Хороших тебе отвесиков.
Лара, 53 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3287
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 02 фев 2021, 20:48

Спасибо, Ларочка! А я тут смотрю на фотки и страдаю - было холодно на сцене и я напялила на себя термобельё, и ещё нашёлся подходящий подъюбник (блин, как это слово правильно пишется?))) в общем, от чего-то придётся отказываться :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение Ленусечка » 07 фев 2021, 20:47

Привет, Надюша!
nmilona писал(а):У нас, к счастью, начали их делать, я недавно смогла заказать набор по интернету.

Брось ссылочку, пожалуйста.
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 фев 2021, 03:31

Ленусь, маски Interlok, сайт interlok.by
Там нужно выбрать раздел Маски Interlok
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 15 фев 2021, 22:49

Всем привет!
Отчёт за неделю 8.02-14.02
ТВН 71,9 +400
СКН 1712 (план 1810)
РКН 1730
Неделька выдалась просто "чудесная" - морозы, поездка к маме, новолуние, "возня" на работе и плюс ещё концерт 14.02 сверху. Дописывала в срочном порядке сценарий творческого вечера, посидела долго за компом - на следующий день привес +650 грамм :cry: :o :? и это один вечер, а если, скажем, книжку редактировать? Страшное дело, короче(( Калорийность считала 5 дней из семи, три были с недолётом, один с перелётом, один - жёсткий недолёт (1200) просто не стала учитывать)) На новолуние в этот раз привесило вообще дико, самый большой вес был в пятницу - 72,55. В общем, это дело надо просто пережить :D
Всем отличной недели, держимся!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 16 фев 2021, 06:55

nmilona писал(а):Неделька выдалась просто "чудесная" - морозы, поездка к маме, новолуние, "возня" на работе и плюс ещё концерт 14.02 сверху. Дописывала в срочном порядке сценарий творческого вечера, посидела долго за компом - на следующий день привес +650 грамм :cry: :o :? и это один вечер, а если, скажем, книжку редактировать? Страшное дело, короче(( Калорийность считала 5 дней из семи, три были с недолётом, один с перелётом, один - жёсткий недолёт (1200) просто не стала учитывать)) На новолуние в этот раз привесило вообще дико, самый большой вес был в пятницу - 72,55. В общем, это дело надо просто пережить :D
Всем отличной недели, держимся!

Надюша, привет! Да уж , прошедшая неделя была "сюрпризная", пережили её , привес не самое ужасно, что может случится, будем исправляться.
По поводу обязательности ровного каждодневного питания уже готова поспорить. Чтоб это воплотить в жизнь, надо иметь такую же ровную спокойную жизнь и по режиму, и непременно по эмоциональному фону. Я практикую еду в спокойном состоянии, по крайней мере пытаюсь. Если я на пределе нервов, то стараюсь есть очень легко, как правило, на сегодняшний день это моя еда в офисе. Я свои обеды сократила до каши с семенами и фруктами, чтоб легче было переваривать. Но зато каждодневные завтраки достаточно плотные и в основном белково-жировые, с утра загружаюсь основательно ( но это если нет плотных ужинов, иначе с утра еда не полезет). И по выходным обедаю уже как положено. Соответственно калорийность среди недели скачет от 1400-1500 в будни до 2500 ккал в субботу. Ещё в пятницу и воскресенье ем на свою равновесную, 1900 ккал. Вес за калорийностью тоже скачет, но если так происходит каждую неделю, то вполне можно отследить какую-то динамику.
Так что не переживай, что так случилось. Мы не можем свою жизнь подстраивать под еду, по факту происходит с точностью наоборот.

Надюша, ты к маме ездишь очень часто, не думала перевезти её к себе поближе? Всё таки поездки очень сильно изматывают организм. При этом и работа у тебя достаточно стрессовая.
Лара, 53 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3287
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

cron