nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 31 дек 2017, 13:50

Наденька, поздравляю с новым годом! Пусть все, что задумаешь, исполнится!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 07 янв 2018, 17:18

Всем привет!
Девчата, спасибо за поздравления!
Вас всех с Рождеством и Новым годом!
Здоровья, любви и счастья вам и вашим семьям!
Изображение
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 07 янв 2018, 17:30

Праздники позади, стройнеем дальше! :D

У меня всё, в общем-то, неплохо, по ТВН намечается отвес, завтра всё посчитаю точно. Калорийность всё время считаю, только 31-го махнула на это дело рукой :P Так, если перелетаю, то получается в районе 2100-2200 (если б не считала, то было бы, конечно, намнооого больше)
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 08 янв 2018, 04:58

Надюшка привет!
Спасибо за поздравление!
О, у тебя еще и отвес намечается, поздравляю! Это ж как классно, что после всех празднеств с отвесом, умница, что еще можно сказать.
Удачной тебе недели и хорошего настроения!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 08 янв 2018, 09:15

Наденька, спасибо за поздравления! Пусть у тебя все будет хорошо!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 08 янв 2018, 13:56

Девчата, спасибо!!!

Отчёт за неделю

ТВН 70,2 -300
СКН 1938 (план 1830)
Калорийность следующей недели: (1938+1912)/2=1925, округляем 1930 вполне себе ничего так получилось, не пропадём :) наглеть и прибавлять 100 калорий не буду - всё ж таки, привес сгоняем ;)
Замеры
ОТ 82 +1
ОБ 109,5 -0,5
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 09 янв 2018, 07:28

Надюша, привет! Очень красиво по системе ты провела Новогодние праздники, даже с отвесом, Думаю, свой предновогодний привес быстро уберёшь. И калорийность отличная, прибавлять точно не нужно.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 10 янв 2018, 01:03

LadyVengeance писал(а):Надюша, привет! Очень красиво по системе ты провела Новогодние праздники, даже с отвесом, Думаю, свой предновогодний привес быстро уберёшь. И калорийность отличная, прибавлять точно не нужно.

Ларочка, привет! Спасибо за поддержку! Калорийность мне очень нравится, очень комфортная, хорошо бы на ней продержаться :D

Решила бороться с перелётами путём планирования меню. Всё-таки, так легче удержаться - все импровизы "тянут" на больше калорий. Сидела вчера, сочиняла на целую неделю :roll: :P вот, сегодня жарила рыбные котлеты, завтра борщ - как-то с ним веселее худеется))
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 10 янв 2018, 07:47

nmilona писал(а):Решила бороться с перелётами путём планирования меню. Всё-таки, так легче удержаться - все импровизы "тянут" на больше калорий.

Точно. Просто удивительно, когда более осознанно в плане ккал ешь, быстрее наедаешься. Когда еда идёт фоном к общению, никакие интуитивные стопы не срабатывают, перелёт в 700 ккал, несмотря на якобы большую цифру при более калорийной пище и соответственно при относительно одинаковом объёме еды, вообще никак не ощущается. :? Уже потом ближе к ночи, когда часы должны пробить двенадцать, понимаешь - сейчас превратишься в тыкву. :)
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 15 янв 2018, 14:43

LadyVengeance писал(а):Когда еда идёт фоном к общению, никакие интуитивные стопы не срабатывают, перелёт в 700 ккал, несмотря на якобы большую цифру при более калорийной пище и соответственно при относительно одинаковом объёме еды, вообще никак не ощущается. :? Уже потом ближе к ночи, когда часы должны пробить двенадцать, понимаешь - сейчас превратишься в тыкву. :)

Ларочка, привет!
Самое интересное, что даже такая перспектива (превратиться в тыкву) меня уже не останавливает :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 53

cron