Диетическая система "Минус фунт"

Продолжение отчёта из умных весов:

Надюша, прими и мои соболезнования.
Интерфейс у программки сразу опознала, у меня браслет с такой соединяется. Мне единственное сказали, что белок в норме.
Воды вот надо больше пить, согласна. Но я вспоминаю и начинаю пить вечером, что тоже нехорошо, потом ночью вставать.

Танюша, спасибо!

Насчёт воды - на ночь точно не стоит её пить. Я выпиваю большой стакан с утра, чтобы легче пилось, добавляю туда пластик лимона и зимой и осенью чуть подогреваю в микроволновке - неприятно пить холодную

Надюша, привет!
Да уж, весы какие строгие, сколько всего наговорили.
Ты смотришь кето реалити на канале Минус Фунт в Яндексе? Дело не в кето! А в том, что при начальном весе в 70кг калорийность на поддержание веса 1530 ккал. Это для меня прямо как холодный душ. Кстати, мне мои весы основной обмен считают 1200 ккал , когда по формулам должен быть 1400-1500 ккал.
В общем, что-то я прихожу к выводу, что много ем. А попытки съесть меньше, которые я регулярно себе устраиваю, благополучно проваливаются. И мои зажоры ( чаще всего это орехи или сыр) ну никак не тянут на РПП , ничего нет общего с компульсивным перееданием, как только я набираю 1800-1850 ккал жажда еды отключается.

Про % жира. Мне сейчас мои весы 31-32% показывают, причём отмечают, что это норма для здоровья. Но дело не в процентах. Я после своего фееричного похудения на МФ вес поднабрала, а начала старые вещи примерять, которые вполне для 70кг годятся, так они на мне не садятся как надо. Явно фигура претерпела какие-то изменения, причём в лучшую сторону. Так или иначе, а мои регулярные ковыряния в зале что-то да дают.

Ларочка, мне кажется, что пока ИМТ в норме не будет, весы ничего хорошего не покажут. Меня радует уже то, что даже если и превышает что-то норму, но не намного, так, на грани. Я же не занимаюсь вообще, только хожу пару раз в неделю прогуляться в лесок (у мужа рядом с работой, вот я за компанию)) до тренажёров так и не дошла, даже не знаю, живы ли они

nmilona писал(а):Ларочка, мне кажется, что пока ИМТ в норме не будет, весы ничего хорошего не покажут. Меня радует уже то, что даже если и превышает что-то норму, но не намного, так, на грани. Я же не занимаюсь вообще, только хожу пару раз в неделю прогуляться в лесок (у мужа рядом с работой, вот я за компанию)) до тренажёров так и не дошла, даже не знаю, живы ли они

Для похудения значимей подсчёт калорий, а вот для здоровья в целом важно не только снижение веса, но и регулярная адекватная физическая нагрузка. Я вон годами в зале тренировалась не более 20-30 мин, это равносильно хорошей зарядке дома по утрам.

LadyVengeance писал(а):Для похудения значимей подсчёт калорий, а вот для здоровья в целом важно не только снижение веса, но и регулярная адекватная физическая нагрузка. Я вон годами в зале тренировалась не более 20-30 мин, это равносильно хорошей зарядке дома по утрам.

Да, Ларочка, это так. И для похудения физнагрузка (адекватная) тоже не лишняя. Хоть чуть, но надо мне начинать шевелиться хотя... зарядку делаю, пешком хожу, даже, вон, в лесочек пару раз в неделю выбираюсь

korT писал(а):Надюша с праздником!
Поздравляю с самым нежным, женственным и красивым праздником в году — с 8 марта! Желаю всего самого наилучшего: крепкого здоровья, устойчивого достатка, домашнего уюта, успехов в делах, крепкой любви, добрых отношений с людьми… Пусть всё вокруг радует и вдохновляет ! Чаще смейся, улыбайся и иди по жизни с оптимизмом! С женским днём!

Танюшенька, спасибо! Взаимно поздравляю! Желаю нам стать стройняшками!