Диетическая система "Минус фунт"

Occasion писал(а):Охохонюшки..
вот я в последнее время тоже на картофельное пюре как-то подсела. Осень, вероятно, так действует. Ну дальше полегче будет, скоро новый год там весна уже, малина-клубника ))

Анют, так чего от нас, белорусов, ждать?))) Нам бульбочка слаще малины-клубники

Наденька, привет! Да, вымочить рыбку точно помогает, я в последний раз умудрилась тарань себе вымачивать, а что поделать, у меня от избытка соли в горле першит. Жалко что зефир нельзя вымочить, у меня от избытка сахара тоже першит.

nmilona писал(а):Знаешь, мне кажется, что я накануне напрасно понизила плановую - всё-таки было полнолуние, и привес +200 по ТВН можно было проигнорировать. Вот организм и выправил мою ошибку. Если рассматривать ситуацию с плановой не 1780, а 1880, то как раз и получается такая ситуация, как ты описала - небольшой перелёт в пределах 50 ккал от РКН.

Вот кстати играться в пределах плюс/минус 50 ккал очень даже можно, организм на практике реагирует только на изменение калорийности больше 100 ккал.

nmilona писал(а):Купили сегодня небольшую форельку, завтра буду готовить.

Удачной тебе готовки!

Ларочка, привет!

Моя мама периодически ополчается на всё сладкое, она внимательно читает состав продукта на упаковке, и давно обнаружила, что наши производители добавляют сахар куда надо и куда не надо (а там, где надо, его просто немерено). Уже проблемой стало купить нормальный несладкий батон для бутербродов. А сладости, конечно, лучше делать самой - хоть будешь знать, что там нет трансжиров и не зашкаливает количество сахара... но где взять на всё время?

nmilona писал(а):Ларочка, привет!

Моя мама периодически ополчается на всё сладкое, она внимательно читает состав продукта на упаковке, и давно обнаружила, что наши производители добавляют сахар куда надо и куда не надо (а там, где надо, его просто немерено). Уже проблемой стало купить нормальный несладкий батон для бутербродов.

А моя мамуличка со своим СД2 лупасит сладости с фруктозой, пыталась ей объяснить, что отсутствие сахара вопрос с ГИ не решит, белую муку в изделиях никто не отменял и сахар всё равно подскочит, но потом забила на это дело. Они с папой маньячат в смысле , чтоб еда была свежей и разнообразной и в связи с этим у неё мало места и аппетита на сладости остаётся, и те количества, что она в итоге съедает никак не влияют на её здоровье. Сейчас постоянно сахар держится 6 и даже ниже и сахаропонижающие таблетки пьёт уже в два раза меньше.

nmilona писал(а):А сладости, конечно, лучше делать самой - хоть будешь знать, что там нет трансжиров и не зашкаливает количество сахара... но где взять на всё время?

Вот в том то и дело, что некогда.

Не грусти, что привес случился, потихоньку исправишь. Тем более совершенно ясно откуда у тебя привес :

nmilona писал(а):Вчера вечером ужасно захотелось селёдки с картофельным пюре. Так как в калорийность это дело не вписалось, плюс селёдка, плюс полнолуние, решила перенести это безобразие на завтрак. И вот сегодня ела эту соленущую селедку, не оправдавшую мои ожидания...

Или ты думаешь, что привешивает только та соль, что вечером была съедена?

А сладости, конечно, лучше делать самой - хоть будешь знать, что там нет трансжиров и не зашкаливает количество сахара... но где взять на всё время?

Ну тоже спорное утверждение. Лучше я раз в месяц куплю 50 грамм более вредного пирога, съем и успокоюсь, чем испеку свой собственный двухкилограммовый чизкейк. Потому что мой чизкейк, без ложной скромности, раз в сто вкуснее чем покупной пирог, и пахнет просто умопомрачительно, и он вот тут прямо стоит, в холодильнике. И если я его испеку, то 50граммами, и даже ста, и даже двухста, я не ограничусь - буду всю неделю по куску точить потому что видеть ЭТО и не ЕСТЬ невозможно

Именно поэтому я хоть и хочу иногда что-то испечь, этого не делаю, ибо знаю что не смогу потом не есть.

Ну может у кого-то сила воли лучше

Надя, привес от селедки однозначно.

Аня, я все рецепты пересчитываю на минимально возможное количество. И пеку. А потом силу воли вырабатываю.

LadyVengeance писал(а):Или ты думаешь, что привешивает только та соль, что вечером была съедена?

Ох, девочки, я давно подозревала, что в моём случае привешивает по-любому хотя...той селёдки было грамм 15

Occasion писал(а):чем испеку свой собственный двухкилограммовый чизкейк

Анютик, в самом деле, зачем двухкилограммовый печь? Когда мы жили с мамой вдвоём, я частенько что-то пекла, например, творожное печенье с безе из одной пачки творога... сейчас если б я взяла меньше трёх пачек, меня бы просто не поняли

Отчёт за 20 октября

Калорийность 1680 (план 1900)

Сегодня готовила форель по рецепту Лары. Правда, духовка в плите у меня не работает, пеку в режиме конвекции в микроволновке, а там небольшой объём. Поэтому, поразмыслив, я решила приготовить в кастрюле Цептер, - там очень похожая технология приготовления: овощи нарезаются, наливается небольшое количество воды, и всё готовится на маленьком огне. Рыбка мне попалась небольшая, нарезала куски потолще:

действительно очень нежная получается, спасибо, Ларочка!