Диетическая система "Минус фунт"

Наденька, поздравляю с новым годом! Пусть все, что задумаешь, исполнится!

Всем привет!
Девчата, спасибо за поздравления!
Вас всех с Рождеством и Новым годом!
Здоровья, любви и счастья вам и вашим семьям!

Праздники позади, стройнеем дальше!

У меня всё, в общем-то, неплохо, по ТВН намечается отвес, завтра всё посчитаю точно. Калорийность всё время считаю, только 31-го махнула на это дело рукой Так, если перелетаю, то получается в районе 2100-2200 (если б не считала, то было бы, конечно, намнооого больше)

Надюшка привет!
Спасибо за поздравление!
О, у тебя еще и отвес намечается, поздравляю! Это ж как классно, что после всех празднеств с отвесом, умница, что еще можно сказать.
Удачной тебе недели и хорошего настроения!

Наденька, спасибо за поздравления! Пусть у тебя все будет хорошо!

Девчата, спасибо!!!

Отчёт за неделю

ТВН 70,2 -300
СКН 1938 (план 1830)
Калорийность следующей недели: (1938+1912)/2=1925, округляем 1930 вполне себе ничего так получилось, не пропадём наглеть и прибавлять 100 калорий не буду - всё ж таки, привес сгоняем
Замеры
ОТ 82 +1
ОБ 109,5 -0,5

Надюша, привет! Очень красиво по системе ты провела Новогодние праздники, даже с отвесом, Думаю, свой предновогодний привес быстро уберёшь. И калорийность отличная, прибавлять точно не нужно.

LadyVengeance писал(а):Надюша, привет! Очень красиво по системе ты провела Новогодние праздники, даже с отвесом, Думаю, свой предновогодний привес быстро уберёшь. И калорийность отличная, прибавлять точно не нужно.

Ларочка, привет! Спасибо за поддержку! Калорийность мне очень нравится, очень комфортная, хорошо бы на ней продержаться

Решила бороться с перелётами путём планирования меню. Всё-таки, так легче удержаться - все импровизы "тянут" на больше калорий. Сидела вчера, сочиняла на целую неделю вот, сегодня жарила рыбные котлеты, завтра борщ - как-то с ним веселее худеется))

nmilona писал(а):Решила бороться с перелётами путём планирования меню. Всё-таки, так легче удержаться - все импровизы "тянут" на больше калорий.

Точно. Просто удивительно, когда более осознанно в плане ккал ешь, быстрее наедаешься. Когда еда идёт фоном к общению, никакие интуитивные стопы не срабатывают, перелёт в 700 ккал, несмотря на якобы большую цифру при более калорийной пище и соответственно при относительно одинаковом объёме еды, вообще никак не ощущается. Уже потом ближе к ночи, когда часы должны пробить двенадцать, понимаешь - сейчас превратишься в тыкву.

LadyVengeance писал(а):Когда еда идёт фоном к общению, никакие интуитивные стопы не срабатывают, перелёт в 700 ккал, несмотря на якобы большую цифру при более калорийной пище и соответственно при относительно одинаковом объёме еды, вообще никак не ощущается. Уже потом ближе к ночи, когда часы должны пробить двенадцать, понимаешь - сейчас превратишься в тыкву.

Ларочка, привет!
Самое интересное, что даже такая перспектива (превратиться в тыкву) меня уже не останавливает