Страница 90 из 172
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
30 янв 2018, 14:30 nmilona
stellay писал(а):Надя, привет! Удачи тебе!
Танюшкин, спасибо!
Потихоньку движемся вниз, главное - в РКН попадать
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
31 янв 2018, 05:06 korT
nmilona писал(а):stellay писал(а):Надя, привет! Удачи тебе!
Танюшкин, спасибо!
Потихоньку движемся вниз, главное - в РКН попадать
Надюш привет!
Хорошо, когда движение вниз идет
. Держим калорийность!
Удачи!
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
05 фев 2018, 15:17 nmilona
korT писал(а):nmilona писал(а):stellay писал(а):Надя, привет! Удачи тебе!
Танюшкин, спасибо!
Потихоньку движемся вниз, главное - в РКН попадать
Надюш привет!
Хорошо, когда движение вниз идет
. Держим калорийность!
Удачи!
Танюша, привет!
Исправляюсь потихоньку
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
05 фев 2018, 15:19 nmilona
Отчёт за неделю
ТВН 70,1 -300
СКН 1804 (план 1850)
Калорийность следующей недели: (2042+1804)/2-100=1820
на этой неделе я была молодчинка - всего один день перелетела, а так держалась в районе 1750-1850 
поэтому есть отвес, несмотря на то, что было полнолуние. На следующую неделю попробую рассчитать в режиме -400 
если удастся выдержать, то, может, и переберусь, наконец, в меньший десяток правда, сынуля приезжает, буду откармливать
Замеры
ОТ 82 +0,5
ОБ 109,5 -0,5
Всем отличной недельки!
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
05 фев 2018, 20:49 stellay
Надюша, привет! Все вкусное детям!
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
06 фев 2018, 04:46 korT
Привет Надюшка!
stellay писал(а):Надюша, привет! Все вкусное детям!
Детям-то детям, про себя тоже не забываем, но аккуратненько
, вписываемся в калораж, по крайней мере стараемся
, и все будет ОК!
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
12 фев 2018, 19:39 nmilona
korT писал(а):Привет Надюшка!
stellay писал(а):Надюша, привет! Все вкусное детям!
Детям-то детям, про себя тоже не забываем, но аккуратненько
, вписываемся в калораж, по крайней мере стараемся
, и все будет ОК!
Девчата, привет!
Да, пытаюсь совместить несовместимое - и парнишек откормить, и самой не откормиться
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
12 фев 2018, 19:41 nmilona
Всем привет!
Отчёт за неделю
ТВН 70,2 +100
СКН 1780 (план 1820)
Калорийность следующей недели: (1804+1780)/2=1790 /считаю как удержание веса, совсем сползать вниз не хочу, постараюсь её выдержать, плюс вечерами хожу минут на двадцать на тренажёры - думаю, что-то должно получиться
Замеры
ОТ 81 -1см
ОБ 109,5 -0,5 см
Всем отличной похудательной недельки!
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
26 фев 2018, 14:49 nmilona
Всем привет!
Отчёт за неделю 12.02-18.02
ТВН 69.6 -600
СКН 1716 (план 1790)
Калорийность следующей недели: (1780+1716)/2+100=1748+100=1848, округляем 1850
Замеры
ОТ 81
ОБ 109,5
Отчёт за неделю 19.02-25.02
ТВН 69,4 -200
СКН 1697 (план 1850)
Калорийность следующей недели: (1697+1716)/2=1706, округляем 1710 отвес меня устраивает, поэтому оставляю всё как есть
Замеры
ОТ 81,5 +0,5
ОБ 109,5 на месте
Всем отличной недельки!
Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено:
26 фев 2018, 16:13 LadyVengeance
Надюша, привет! Отвесы супер! И наконец-то цифры веса такие как надо!
И смотрю, ты калорийность немного регулируешь, причём в нужную для постройнения сторону и не так, чтоб критично.