Диетическая система "Минус фунт"

LadyVengeance писал(а):Надюша, привет! Цифра супер! По СКН не особо и перелетела, молодец! Удачной тебе недельки!

Ларочка, спасибо! Мне помогает, когда в планировщик ставлю меньшую цифру. К концу недели иногда забываю, сколько рассчитала на самом деле, начинаю ориентироваться на меньшую калорийность, и в итоге ну хоть как-то вписываюсь

Надюшечка привет!
Ну как же у тебя все отлично, и вес и отвес. Умничка.
По поводу твоего сообщения у меня в дневничке, спасибочки тебе конечно, но считать не умеешь , до -10кг мне еще поработать надо.

korT писал(а):Надюшечка привет!
Ну как же у тебя все отлично, и вес и отвес. Умничка.
По поводу твоего сообщения у меня в дневничке, спасибочки тебе конечно, но считать не умеешь , до -10кг мне еще поработать надо.

))Танюш, я считала от веса, который после разгона... неужели ошиблась?

nmilona писал(а):[b][i][color=#00BF00][size=150]Всем привет!

Отчёт за неделю
ТВН 68,3 -400
СКН 1781 (план 1810)

Калорийность новой недели: (1808+1781)/2=1794, округляем 1790

Надюша, привет! Как же всё замечательно, умница! И вес снижается и калорийность нормальная.

LadyVengeance писал(а):Надюша, привет! Как же всё замечательно, умница! И вес снижается и калорийность нормальная.

Ларочка, спасибо! Решила на этой неделе калорийность повышать (прибавлю 100) - а то как-то сползаю всё ниже и ниже

Отчёт за неделю
ТВН 68,0 -300
СКН 1700 (план 1790)
Калорийность следующей недели: (1781+1700)/2+100=1740+100=1840 отвес неплохой, но дальше понижать калорийность уже рискованно, поэтому увеличиваю плановую на 100 калорий

Замеры

ОТ 79,5 -0,5
ОБ 109 на месте

Всем отличной недельки!

Надюша, привет!
Все отлично. Совсем стройненькая.

Наденька, привет! Очень радуют твои успехи, приятно посмотреть.

LadyVengeance писал(а):Наденька, привет! Очень радуют твои успехи, приятно посмотреть.

Спасибо, Ларочка!
Стараюсь успеть что-то скинуть до наступления лета с жарой и отёками