Bayun-графоман

Re: Bayun-графоман

Сообщение Bayun » 07 апр 2017, 01:01

Короче, за 2,5 месяца я не похудела ни на грамм. ТВН первой недели 73,0, этой, если вручную считать, пока тоже 73,0. Есть ли смысл дальше продолжать систему, если нет результата?
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57
Откуда: Хабаровск

Re: Bayun-графоман

Сообщение Bayun » 07 апр 2017, 02:09

Калорийность вчера 2497, вес утром 73.0.
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57
Откуда: Хабаровск

Re: Bayun-графоман

Сообщение Bayun » 07 апр 2017, 05:17

Так, все, я не паникую и не психую, вопрос был риторический.
Похудение конечно же продолжаю, слишком люблю я поесть.
План такой:
На следующей неделе убираю 20-минутное кардио после тренировок.
Через неделю сами собой отпадут две тренировки по танцам, потому что не с кем будет оставить Васю.
Еще через неделю уберу одну силовую, итого останется две силы.
Если калорийность иснизится хотя бы на 200 кк, оставлю две силы в неделю и прогулки с ребенком. Если не снизится, уберу еще одну силовую.

Как такой план? Или сразу три кардио по 20 минут нельзя убрать в один момент?
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57
Откуда: Хабаровск

Re: Bayun-графоман

Сообщение bugivugi » 07 апр 2017, 10:47

когда не знаем что делать, делаем что знаем. это мы так в школе задачки решать пытались.
и не набрать вес это тоже вполне успех. вот за этот "нулевой" период оцени среднюю калорийность активность и вообще жизнь и пораскинь что можно сделать
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Bayun-графоман

Сообщение LadyVengeance » 07 апр 2017, 11:48

Bayun писал(а):Короче, за 2,5 месяца я не похудела ни на грамм. ТВН первой недели 73,0, этой, если вручную считать, пока тоже 73,0. Есть ли смысл дальше продолжать систему, если нет результата?

Если нет смысла в МФ, то где ты его будешь тогда искать? Это как идти по дороге, закрыв глаза, с МФ они открыты - все цифры есть, а что-либо другое - это уже вслепую и на ощупь.
Вот смотри какая у тебя история:
Bayun писал(а):По неделям ТВН и СКН:

1. ТВН 73.0, СКН 2304

2. ТВН 73.8, СКН 2876

3. ТВН 74.5, СКН 2531

4. ТВН 73.9, СКН 2486

5. ТВН 73.3, СКН 2574

Пятая неделя дана без калорийности на воскресенье, приблизительно.


На второй неделе тебе вряд ли система выдала плановую 2900 ккал после 2300. И потянулись хвосты...
И потом, чтоб уже точно говорить, что система у тебя не идёт, желательно сделать общий отчёт дальше пятой недели с ТВН и СКН с указанием плановой калорийности.
Bayun писал(а):Или сразу три кардио по 20 минут нельзя убрать в один момент?

Та всё можно, если обдумать как сделать. Если это ты бегаешь 20мин со скоростью 9км/ч , то пробегаешь примерно 3км , для твоего веса это 3х73=219 ккал, три раза в неделю 219х3=657 ккал или 657/7=94 ккал в день, так что вполне можешь устроить себе косяк в минус на 100 ккал в ту неделю, когда бег уберёшь, а там система подстроится.
bugivugi писал(а):и не набрать вес это тоже вполне успех.

Абсолютно согласна!!!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Bayun-графоман

Сообщение Occasion » 07 апр 2017, 11:56

У меня та же история, пока не похудела :)
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: Bayun-графоман

Сообщение Bayun » 07 апр 2017, 14:33

LadyVengeance писал(а):
Bayun писал(а):Короче, за 2,5 месяца я не похудела ни на грамм. ТВН первой недели 73,0, этой, если вручную считать, пока тоже 73,0. Есть ли смысл дальше продолжать систему, если нет результата?

Если нет смысла в МФ, то где ты его будешь тогда искать? Это как идти по дороге, закрыв глаза, с МФ они открыты - все цифры есть, а что-либо другое - это уже вслепую и на ощупь.
Вот смотри какая у тебя история:
Bayun писал(а):По неделям ТВН и СКН:

1. ТВН 73.0, СКН 2304

2. ТВН 73.8, СКН 2876

3. ТВН 74.5, СКН 2531

4. ТВН 73.9, СКН 2486

5. ТВН 73.3, СКН 2574

Пятая неделя дана без калорийности на воскресенье, приблизительно.


На второй неделе тебе вряд ли система выдала плановую 2900 ккал после 2300. И потянулись хвосты...
И потом, чтоб уже точно говорить, что система у тебя не идёт, желательно сделать общий отчёт дальше пятой недели с ТВН и СКН с указанием плановой калорийности.
Bayun писал(а):Или сразу три кардио по 20 минут нельзя убрать в один момент?

Та всё можно, если обдумать как сделать. Если это ты бегаешь 20мин со скоростью 9км/ч , то пробегаешь примерно 3км , для твоего веса это 3х73=219 ккал, три раза в неделю 219х3=657 ккал или 657/7=94 ккал в день, так что вполне можешь устроить себе косяк в минус на 100 ккал в ту неделю, когда бег уберёшь, а там система подстроится.
bugivugi писал(а):и не набрать вес это тоже вполне успех.

Абсолютно согласна!!!


Лара, я не бегаю, хожу на мини-степпере.
Это, видимо, весна меня слегка сбила в истерику :)
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57
Откуда: Хабаровск

Re: Bayun-графоман

Сообщение Bayun » 07 апр 2017, 14:44

bugivugi писал(а):когда не знаем что делать, делаем что знаем. это мы так в школе задачки решать пытались.
и не набрать вес это тоже вполне успех. вот за этот "нулевой" период оцени среднюю калорийность активность и вообще жизнь и пораскинь что можно сделать


Да с жизнью все хорошо, просто я настроилась худеть, но пока эти триста грамм туда-сюда гоняю, калорийность высокая, есть уже не могу столько. И как-то меня это все немного из колеи выбило. На этой неделе привес будет, калорийность снизится, а там уже посмотрим.
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57
Откуда: Хабаровск

Re: Bayun-графоман

Сообщение Bayun » 07 апр 2017, 14:45

1. ТВН 73.0, СКН 2304

2. ТВН 73.8, СКН 2876 (+800)

3. ТВН 74.5, СКН 2531 (+700)

4. ТВН 73.9, СКН 2486 (-600)

5. ТВН 73.21, СКН 2576 (-690)

6. ТВН 72.91, СКН 2592 (-300)

7. ТВН 73.23, СКН 2595 (+320)

8. ТВН 73.07, СКН 2504 (-160)

9. ТВН 72.88, СКН 2481 (-190)

10. ТВН 72.43, СКН 2436 (-450)
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57
Откуда: Хабаровск

Re: Bayun-графоман

Сообщение Bayun » 07 апр 2017, 14:49

Неделя 10:

27.03 - 72.7, 2441
28.03 - 72.3, 2445
29.03 - 72.4, 2457
30.03 - 72.7, 2431
31.03 - 72.1, 2409
01.04 - 72.4, 2433
02.04 - 72.6, 2435

Неделя 11:

03.04 - 72.8, 2531
04.04 - 73.1, 2529
05.04 - 73.0, 2511
06.04 - 72.9, 2497
07.04 - 73.0, 2525
08.04 - 73.1, 2497
09.04 - 73.1, 2516

Неделя 12:

10.04 - 73.4,
Последний раз редактировалось Bayun 10 апр 2017, 04:50, всего редактировалось 2 раз(а).
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57
Откуда: Хабаровск

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 59

cron