Диетическая система "Минус фунт"

Bayun писал(а):Как-то странно я взвесилась. До завтрака весы показали 81.9, а после завтрака 81.7. Непонятно.

Погрешность
У меня бывает, встану рано, взвешусь, поем немного, посплю и вес меньше становится на 300 гр. У меня пока есть такая возможность - зимой отоспаться , ребёнка в школу и спать. Причём это первую зиму я что то так расслабляюсь.

stellay писал(а):

Bayun писал(а):Как-то странно я взвесилась. До завтрака весы показали 81.9, а после завтрака 81.7. Непонятно.

Погрешность
У меня бывает, встану рано, взвешусь, поем немного, посплю и вес меньше становится на 300 гр. У меня пока есть такая возможность - зимой отоспаться , ребёнка в школу и спать. Причём это первую зиму я что то так расслабляюсь.

Так это наоборот хорошо, что есть возможность отоспаться

Так это наоборот хорошо, что есть возможность отоспаться

Да конечно, хорошо, ребенка в школу и спать. Но режим надо уже налаживать, скоро спать некогда будет, сезон садовый начнется, а я ложусь поздно.

stellay писал(а):

Так это наоборот хорошо, что есть возможность отоспаться

Да конечно, хорошо, ребенка в школу и спать. Но режим надо уже налаживать, скоро спать некогда будет, сезон садовый начнется, а я ложусь поздно.

У меня муж через неделю уезжает, буду Васю в сад сама возить, а это в 6.30 утра надо уже на ногах быть. Тяжело мне с таким ритмом, вообще не высыпаюсь.

11.02 вес 81.2, кк 2552 ПК 2600
12.02 вес 81.0, кк 2618

04.02 вес 80.9, кк 2582 (план 2600)
05.02 вес 80.4, кк 2612
06.02 вес 81.2, кк 2610
07.02 вес 81.0, кк 2654
08.02 вес 81.9, кк 2689
09.02 вес 81.3, кк 2693
10.02 вес 80.8, кк 2687

Всем приветы
Я решила пока уйти на поддержку.
Слишком много стресса чё то у меня в последнее время. Плюс к нему похудение не вывожу уже. Постоянно срываюсь.
Ну и ГВ, конечно, тоже сказывается.
Пока ем около 2600-2700, вес болтается в районе 81 кг. Меня устраивает, что он хотя бы не растет.
Воооот такие дела
По питанию.
Кажется, у меня есть непереносимость лактозы. Вчера ела конфеты из сгущённого молока и желудок мне устроил революцию.
Сегодня у меня день без сладкого и я настолько кайфово себя чувствую, что готова сладкое убрать совсем.
К тому же заметила, что иногда бывает между приемами пищи хочется что-нибудь съесть, вот прям даже голодно. Раньше калорий не хватало на это дело, а теперь без сладостей можно и нормальной едой перекусывать.

Bayun писал(а):Я решила пока уйти на поддержку.
Слишком много стресса чё то у меня в последнее время. Плюс к нему похудение не вывожу уже. Постоянно срываюсь.
Ну и ГВ, конечно, тоже сказывается.
Пока ем около 2600-2700, вес болтается в районе 81 кг. Меня устраивает, что он хотя бы не растет.

Правильно! Кстати, вчера слушала одного блогера , он пошёл ещё дальше МФ, худеет людей чётко с 10% дефицитом ккал, т.е. если по расчёту 1800 ккал на поддержание, то на похудение не ниже 1620 ккал. Потому и слушала его, интересно. Так вот, он категорически против похудения на ГВ. Говорит, просто не разъедайтесь, худеть будете чуть позже.

LadyVengeance писал(а):

Bayun писал(а):Я решила пока уйти на поддержку.
Слишком много стресса чё то у меня в последнее время. Плюс к нему похудение не вывожу уже. Постоянно срываюсь.
Ну и ГВ, конечно, тоже сказывается.
Пока ем около 2600-2700, вес болтается в районе 81 кг. Меня устраивает, что он хотя бы не растет.

Правильно! Кстати, вчера слушала одного блогера , он пошёл ещё дальше МФ, худеет людей чётко с 10% дефицитом ккал, т.е. если по расчёту 1800 ккал на поддержание, то на похудение не ниже 1620 ккал. Потому и слушала его, интересно. Так вот, он категорически против похудения на ГВ. Говорит, просто не разъедайтесь, худеть будете чуть позже.

Здравая мысль.
Я уже поняла, что не из тех, кто худеет на ГВ. Можно, конечно, урезать рацион в ноль, но ничем хорошим это не кончится. Когда с Васей свернула ГВ, вес сразу пошел вниз и зажоры прекратились. Так что у меня первая цель - не разъесться до размеров мамонта =)

Привет, Катя!

Я по своему собственному опыту могу сказать, что ограничение сахара и лактозы во время ГВ (ну, когда ребёнок уже получает прикорм, конечно) помогает худеть. Поэтому если у тебя такой номер пройдёт, будет здорово. Но смотри по ощущениям, чтоб не довести до срыва.
Насчёт молочных - записывай все такие реакции со стороны ЖКТ, и всё, что накануне ела. Чтоб вычислить "супостата"))