Диетическая система "Минус фунт"

Bayun писал(а):Вообще, я люблю ходить, если бы была возможность, гуляла бы часа по три-четыре в день, когда теплее станет, наверное, с лялькой будем подольше гулять.

Ну еще бы. Мы летом в вашем возрасте домой только днем поспать приходили и на ночь.

Щас буду ныть.
Уже семь вечера, а калорий съедено всего 1845. Из почти 2600.
Это все потому, что сегодня ездили днем к педиатру, а до этого детка спала и я не успела поесть. Даже вино по случаю годика Васи не спасает. И торт. Все сладкое и уже не хочется. А дома даже орехов нет.
Что можно съесть очень калорийные, но не объемное?

дневник_питания писал(а):

Bayun писал(а):Вообще, я люблю ходить, если бы была возможность, гуляла бы часа по три-четыре в день, когда теплее станет, наверное, с лялькой будем подольше гулять.

Ну еще бы. Мы летом в вашем возрасте домой только днем поспать приходили и на ночь.

Ну мы летом точно так же будем делать

Про лето я к тому, что удобно: дочка как раз ходить научится прилично.

Я для пущей калорийности делаю ореховую пасту: 60 г - 400 ккал.
Еще сметана и сливки дома присутствуют, тоже выручают. Ну самое простое, конечно, бутерброды с маслом и сыром съесть. Масла побольше.

Катя, поздравляю малышку с годиком!

дневник_питания писал(а):Про лето я к тому, что удобно: дочка как раз ходить научится прилично.

Я для пущей калорийности делаю ореховую пасту: 60 г - 400 ккал.
Еще сметана и сливки дома присутствуют, тоже выручают. Ну самое простое, конечно, бутерброды с маслом и сыром съесть. Масла побольше.

Катя, поздравляю малышку с годиком!

Валя, спасибо!
Оказалось, что я не посчитала достаточно калорийный салат, ну и съела три банана и кусок хлеба с сыром

Вес 73.0.
Вчерашняя калорийность 2581.

Неделя 5:

20.02 - 73.3, 2668
21.02 - 73.6, 2490
22.02 - 73.4, 2583
23.02 - 73.5, 2551
24.02 - 73.1, 2586
25.02 - 73.0, 2569
26.02 - 72.8, 2585.

Неделя 6:

27.02 - 73.1, 2590
28.02 - 73.2, 2570
01.03 - 72.7, 2620
02.03 - 72.7, 2581
03.03 - 73.0, 2593
04.03 - 72.9, 2595
05.03 - 72.8, 2597

Bayun писал(а):Щас буду ныть.
Уже семь вечера, а калорий съедено всего 1845. Из почти 2600.
Это все потому, что сегодня ездили днем к педиатру, а до этого детка спала и я не успела поесть. Даже вино по случаю годика Васи не спасает. И торт. Все сладкое и уже не хочется. А дома даже орехов нет.
Что можно съесть очень калорийные, но не объемное?

Катенька, вот бы мне так... У меня стоит аквариум со сладостями, больше 15-20г себе ничего позволить не могу, но зато три раза в день!!! И всё потому, что надо есть полноценную пищу, чтоб организма нормально работала, иначе начинаются сбои. А у тебя на твоей калорийности точно по 50г можно есть. Ещё я экономлю калории на сливочном и подсолнечном маслах, недоедаю орехов, авокадо влазит только по 50-60г, а могу съесть чуть ли не весь, и сыров себе позволяю только 15-20г. Боже, сейчас разрыдаюсь от жалости к себе, как я мало ем, так это у меня калорийность 1900 ккал.

Ой, Лара, вчера ныла,ххх что калорий много осталось, сейчас готова ныть, что мало осталось
Уже обед, а калорий на супчик да яблоко осталось.
Пищевое поведение у меня в расстройстве. Никак не могу себя поставить на рельсы нормального питания. Пора переходить на нормальную еду три раза в дееь и один-два перекуса, а не завтрак, сладости-сладости-сладости, ужин.
Как-то вот так. А на 1900 кк, мне кажется, и вырабатывается пищевая дисциплина. Маневров мешьше и приходится есть нормальную еду, а слалости на десерт после основного блюда. Так что ты молодец

А у меня только те дни хорошо идут, в которые поздно ем первый раз. Тогда аппетит умеренный до обеда, на полдник + ужин остается тыща ккал и сорваться не тянет. А вот если был плотный ранний завтрак, то рот до вечера и не закрывается и перебор ужасный. Я от этого так на равновесной и сижу, худеть начать не могу.