Диетическая система "Минус фунт"

Весенняя улыбка писал(а):

Зоя,спасибо.И вас тоже с прошедшим праздником!!! А я вот неделю сюда не заходила(((,т.к.сына приболел,да и ноут висит без конца...

LadyVengeance писал(а):Анечка, с праздником!

Ларочка,спасибо)

Итак,очередной недельный отчет:

1 неделя МФ и план 2053 ккал

06.03.17 62,1кг 2011ккал
07.03.17 61,8кг 2016ккал
08.03.17 61,7кг 2042ккал
09.03.17 61,8кг 2101ккал
10.03.17 62,3кг 2286ккал
11.03.17 61,9кг 2095ккал КД
12.03.17 62,3кг 1978ккал

ТВН=61,9(-400)
СКН=2076ккал

План на следующую неделю (1899+2076)/2+0=1988ккал

anthurium)) писал(а):ТВН=61,9(-400)
СКН=2076ккал

План на следующую неделю (1899+2076)/2+0=1988ккал

Просто чудесно! Отвес такой как надо, несмотря на полнолуние и КД.

LadyVengeance писал(а):

anthurium)) писал(а):ТВН=61,9(-400)
СКН=2076ккал

План на следующую неделю (1899+2076)/2+0=1988ккал

Просто чудесно! Отвес такой как надо, несмотря на полнолуние и КД.

Я уже попривыкла к отвесу -500 ,но -400 тоже отлично!!!Всю неделю вес как качели...Почему то думала,что не осилю на этой неделе даже - 400гр! Сейчас луна будет убывать и мой вес,надеюсь,тоже)))

Итак отчет за 2 неделю МФ:

План 1988 ккал

13.03.17 62.2кг 1976ккал
14.03.17 61.7кг 2281ккал
15.03.17 61.8кг 1929ккал
16.03.17 61.7кг 1988ккал
17.03.17 61.5кг 1980ккал
18.03.17 61.9кг 1998ккал
19.03.17 61.5кг 1991ккал

ТВН=61.7(-200)
СКН=2020 ккал

План на следующую неделю: (2076+2020)/2-100=1948ккал

Аня, привет! Что-то на этой неделе убывающая луна не работает. Но отвес 200г тоже неплохо, да и калорийность вполне приличная.

LadyVengeance писал(а):Аня, привет! Что-то на этой неделе убывающая луна не работает. Но отвес 200г тоже неплохо, да и калорийность вполне приличная.

Да,Ларочка,луна что то не работает! Просто калорийность надо ровнее держать,во вторник халва все испортила(((. Я еще йогу подключила на этой неделе,может поэтому ещё не так много ушло.

anthurium)) писал(а):[quote="LadyVengeance"Просто калорийность надо ровнее держать,во вторник халва все испортила(((. Я еще йогу подключила на этой неделе,может поэтому ещё не так много ушло.

Желание держать ровнее калорийность придёт со временем, хотя , когда наконец-то дожидаешься глобальных отвесов, возникает непреодолимое желание покосячить, что опять портит картину на две-три недели. Ну ничего, так или иначе будем продвигаться вперёд, вернее вниз по шкале веса.