MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение MF-Follower-400 » 17 дек 2017, 11:05

Lady спасибо тебе большое !

Отчет завтра

Вот что выходит за 1 месяц

Система МФ четко сообщает о следующем:
Первые 2 кг не в счет, это вода, ВС баланс, ЖКТ и т.д. сами знаете.

Далее минус 400

Смотрите то получилось и какая калорийность

Не по ТВН

1 Неделя минус 1000 КГ
2 Неделя минус 1100 КГ
3 Неделя минус 400
4 Неделя минус 400

Изображение
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение stellay » 17 дек 2017, 18:20

молодец, четко получилось
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение MF-Follower-400 » 19 дек 2017, 23:15

Я полные 28 дней с МФ


Что МФ пообещал?
Питался вдоовль до МФ ? Более чем! Не был на 1200 и подобном до МФ ? Не, не был.

Тогда вот тебе:

Минус 1 кг в неделю 1
Минус 1 кг в неделю 2

Не бери в расчет, это не считается. ЖКТ, ВС-баланс, и т.д.

Неделя 3 минус 400
Неделя 4 минус 400

Что вышло ?
82,1 минус 79,3 = 2800 ровно

Как так ??? Я признаюсь, что не технарь, и сомнения были, но я доверился, были причины.


Я низкого роста, толстяк, не совсем что бы спорт люблю, ел месяц на 2245 кал в сутки, средняя за месяц. Только представьте какая калорийность у мужика 175-180 см, весом 90-120 кг... Че тут представлять сосчитать минуту займет.


Вчера (ВОСКРЕСЕНЬЕ) в смысле, свадьба была, не моя, дал 2900-3000- кал, но это уже не затронуло 4-ю неделю по весу, так как ел вечерома, а вес с утра. Но затронуло понедельник вес - 79,9. Но к вечеру ПОНЕД уже был 79,5, а вторник утро на 300 меньше чем суббота до свадьбы. Правда в понед. калорий не добрал. Наполнен ЖКТ был, очевидно все вдоволь солилось на стол.

Что спасло ? Была треня в этот день, нарошно чуть интенсивней
На вечер оставил 700 кал
Кардио подзаработал около 180 кал +/-
танцевал и активничал нарошно много, локтями там, всем чем мог, ну животом безусловно, не не танец живота, просто даже ели танцевать локтем, живот сам по себе танцует.. )))
Обычную активность увеличил в этот день нарошно слегка

Утром было 80 т.к.:
поймал наполнение ЖКТ и воду. странно, что так быстро все ушло
на еду грубо говоря заработал
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение LadyVengeance » 20 дек 2017, 07:48

MF-Follower-400 писал(а):Я полные 28 дней с МФ
Что вышло ?
82,1 минус 79,3 = 2800 ровно
Как так ??? Я признаюсь, что не технарь, и сомнения были, но я доверился, были причины.

Однозначно - ведьмак! :lol:
MF-Follower-400 писал(а):танцевал и активничал нарошно много...

Понимаю подход. Я такая же, в гостях очень стараюсь лишний раз метнуться и что-то сделать, то посуду помыть, то что-то принести, пусть ерундовое, но всё же движение. Надолго растечься ждуном себе не позволяю.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение stellay » 20 дек 2017, 09:47

Ну я все равно считаю, что мужикам легче худеть. Только начни следить за собой.
Молодец, твои ровные цифры все равно вдохновляют.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение MF-Follower-400 » 20 дек 2017, 14:37

Хотя вот спросили бы меня, а как ты понял, что вода уходила (первые 2кг), а не жир, а я ответа не знаю правильного. Кто подскажет ? Спасибо
Я так почему-то понял, что с ответом все не так однозначно.
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение MF-Follower-400 » 20 дек 2017, 14:39

На новый год на глаз счиатать не буду. Сделаю что-то классное для себя и посчитаю, креветок куплю, гриль сделаю, всякого, абы побавловать себя. Салаты сделаю, мазика добавлю ) Я мазик люблю, шучу не очень.
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение LadyVengeance » 20 дек 2017, 15:33

MF-Follower-400 писал(а):Хотя вот спросили бы меня, а как ты понял, что вода уходила (первые 2кг), а не жир, а я ответа не знаю правильного. Кто подскажет ? Спасибо
Я так почему-то понял, что с ответом все не так однозначно.

Очень даже однозначно. 2кг- это 14000 ккал, или 2000 в день, ты хочешь намекнуть, что у тебя был такой дефицит?
И не только вода, изменилось содержимое ЖКТ, некоторые умельцы вещают, что мы могЁм до 10кг каловых масс в себе носить.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение stellay » 20 дек 2017, 18:51

MF-Follower-400 писал(а): Салаты сделаю, мазика добавлю ) Я мазик люблю, шучу не очень.

Я тоже майонез люблю, винегрет только с ним и ем, отмаз - типа он менее калорийный, чем масло. Ну и кладу немного, масла я бы столько же налила. Салаты всегда пытаюсь напополам со сметаной заправлять.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Сообщение MF-Follower-400 » 21 дек 2017, 19:40

Подскажите пожалуйста рецептик, как вкусно запечь тыкву ? Ну что бы она была как в вкусной сдобе, вертуте.
Спасибо )

И желе рецептик очень буду благодарен - спасибо
MF-Follower-400
 

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 100

cron