Диетическая система "Минус фунт"

Итог недели

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 73.35 кг
Типичный вес последней недели 72.71 кг
Недельное изменение веса -640 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2244 ккал (реком. калор. 2410)
Средняя калорийность последней недели 2475 ккал (реком. калор. 2310)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2460 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности -0

Прошлая неделя

Пришёл, увидел, победил!
Супер!

Молодец! Скоро уже и до цели дойдешь.

М-30-166-82.1кг С МФ с 20 Ноября 2017 - 82.1кг

На 02 Апреля 2017
Сброшено всего на средней калорийности (2285 ккал): 9.390кг (-494 грамма в неделю)
Сброшено начиная с 4-ой недели:------------------- 7.260кг (-454 грамма в неделю)

---------------------------------------------------------- СТАРТ - ВЕС 82,1 кг. / 20 Ноября 2017

№ 1 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2260 → Сред. Калор. Недели 2241 - ВЕС 81.27 (- 830 ) / Цель -300
№ 2 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2160 → Сред. Калор. Недели 2161 - ВЕС 79.99 (-1280) / Цель -400
№ 3 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2300 → Сред. Калор. Недели 2309 - ВЕС 79.97 (-- 20 ) / Цель -400
№ 4 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2140 → Сред. Калор. Недели 2284 - ВЕС 79.55 (- 420 ) / Цель -400
№ 5 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2200 → Сред. Калор. Недели 2205 - ВЕС 79.15 (- 400 ) / Цель -400
№ 6 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2240 → Сред. Калор. Недели 2269 - ВЕС 78.48 ( -670 ) / Цель -400
№ 7 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2150 → Сред. Калор. Недели 2188 - ВЕС 78.16 ( -320 ) / Цель -400
№ 8 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2200 → Сред. Калор. Недели 2232 - ВЕС 77.63 ( -530 ) / Цель -400
№ 9 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2250 → Сред. Калор. Недели 2246 - ВЕС 77.33 ( -300 ) / Цель -400
№10 НЕДЕЛЯ рекоменд калорийность 2180 → Сред. Калор. Недели 2244 - ВЕС 76.76 ( -570 ) / Цель -400
№ 11 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2250 → Сред. Калор. Недели 2267 - ВЕС 76.39 ( -370 ) / Цель -400
№ 12 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2220 → Сред. Калор. Недели 2307 - ВЕС 75.64 ( -750 ) / Цель -400
№ 13 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2390 → Сред. Калор. Недели 2372 - ВЕС 75.78 ( +140 ) / Цель -400
№ 14 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2240 → Сред. Калор. Недели 2234 - ВЕС 75.05 ( -730 ) / Цель -400
№ 15 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2400 → Сред. Калор. Недели 2275 - ВЕС 74.86 ( -190 ) / Цель -400
№ 16 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2150 → Сред. Калор. Недели 2271 - ВЕС 74.07 ( -790 ) / Цель -400
№ 17 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2370 → Сред. Калор. Недели 2570 - ВЕС 73.80 ( -270 ) / Цель -400
№ 18 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2410 → Сред. Калор. Недели 2244 - ВЕС 73.35 ( -450 ) / Цель -400
№ 19 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2310 → Сред. Калор. Недели 2475 - ВЕС 72.71 ( -640 ) / Цель -400


NEW Текущая Неделя 19.03.2018 - 25.03.2018
№ 20 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2460 → Сред. Калор. Недели 0000 - ВЕС 00.00 ( 0000 ) / Цель -400

График актуален на 2 Апреля 2018

однозначно крут

bugivugi писал(а):однозначно крут

Йеесс бро, спасибо)

№ 20 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2460 → Сред. Калор. Недели 2422 - ВЕС 72.93 ( +220 ) / Цель -400




Ничего удивительного, зал 1 раз, и такая калорийность, активность - диван 6 дней, прошлая неделя настольный теннис 2-3 часа 2-3 раза и зал. Интересно, если на 2150 стабильно худею, то в теории на 2550 паритет, или около того, но видим что на 2400 уже +200. Хотя это не показатель.

Жди меня, вместе дальше пойдем.