MF-Follower-400 писал(а):LadyVengeance
Что бы не дергать на выходных, подскажи пожалуйста, вот выйдет минус 1200 по ТВН- что делать с цифрой 2260 для СЛЕД недели по Ккал ? + 200 ? + 100 ?
Оставь на вторую неделю 2260 ккал, потом вобьёшь в калькулятор все цифры как есть, это не проблема , он посчитает всё как надо.
Не вижу смысла поднимать калорийность, и так не наедаешь всё, что положено.
Ну конечно если осилишь, то можно поднять на 100, чтоб обменку не загубить, хотя для её гибели одной недели явно будет маловато.
Давай по настроению и аппетиту, а уже потом строго по калькулятору.
MF-Follower-400 писал(а):Отвес - отвес H2O отвес )
Но раньше никак и так не мог сделать.
Может голодные отёки сошли ?
Да, это фокус такой на МФ, вроде много ешь , а вес уходит. Может более разумно рацион выстроил, причин может быть много.
Иногда даже бывает, когда тренировки по какой-то причине пропускаются, вроде вес должен расти, а он активно снижается, хотя с тренировками всё более-менее понятно, нет тренировочных повреждений мышечных волокон, соответственно нет отёка в мышцах и общий вес снижается.