Диетическая система "Минус фунт"

1)Подскажите пожалуйста, как считать Ккал докторской колбасы, куплена на рынке, приличное место, то есть там все сами делают, колбасы, сосиски, вяленное мясо и прочее.

Сказали , что 70 свинина 30 телятина. Считаю 276 Ккал - брать больше ?

2) Как считать калорийность сдобы, булочка с кабаком, сладкая. Ну вот принесу домой, взвесить ? Сколько там сахара понятия не имею, она реально сладкая, сколько кабака/тыквы не знаю, сколько сахара в тыкве не знаю.

Тоже самое с подковой яблочной, вишенкой, булочкой с корицей, с маком, иногда очень очень хочется, по вкусу где сами пекут и в упаковке небо и земля.

И вот что делать ?(

Найти в интернете калорийность и всегда считать по ней.
У меня докторская была из магазина 228, но она без свинины типа

stellay писал(а):Найти в интернете калорийность и всегда считать по ней.
У меня докторская была из магазина 228, но она без свинины типа

Спасибо.
Возьму 1 ккал и буду просто придерживаться ее по докторской купленной в конкретном месте, все одно не ем более 100-200 грамм.

Может все булочки так счиать ? Признавайтесь кто лопает булки без штрих кода, как считаете ?

Калорийность булочек 339 кКал

Энергетическая ценность булочек (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 7.9 г. (~32 кКал)
Жиры: 9.4 г. (~85 кКал)
Углеводы: 55.5 г. (~222 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 9%|25%|65%

Так пойдет ?

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ УСТАНОВОЧНАЯ № 2
(27.11.2017 г. - 03.12.2017 г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 81.27 кг
Типичный вес последней недели 79.99 кг
Недельное изменение веса -1280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2241 ккал (реком. калор. 2260)
Средняя калорийность последней недели 2161 ккал (реком. калор. 2160)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2300 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Итого 2 установочные - 2000 грамм, ну все идет по плану, те, которые два не в счет ушли, погнали минус ФУНТ делать !

Хотя мне кажется, что минус фунт будет еще через 2-3 недели, а пока колбасить туда-сюда будет.

Приветик!
Отличный отвесик!

Ого какие результаты! На мужчин видимо луна совсем не действует.

Супер!

LadyVengeance писал(а):Ого какие результаты! На мужчин видимо луна совсем не действует. Супер!

Влиет, влиет, выл на нее )

MF-Follower-400 писал(а):
LadyVengeance писал(а):Ого какие результаты! На мужчин видимо луна совсем не действует. Супер!

Влиет, влиет, выл на нее )

MF-Follower-400 писал(а):1)Подскажите пожалуйста, как считать Ккал докторской колбасы, куплена на рынке, приличное место, то есть там все сами делают, колбасы, сосиски, вяленное мясо и прочее.

Сказали , что 70 свинина 30 телятина. Считаю 276 Ккал - брать больше ?

Я голосую за 250 ккал, белки - 15, жиры - 11,5 - куда уже больше жиров!!!

Вот сколько сосисок ( сарделек, колбасок) не покупала, они по 202 ккал, 217 ккал, редко когда выше 250 ккал.
Я по 274 ккал считаю кровяную колбасу с рынка.

MF-Follower-400 писал(а):2) Как считать калорийность сдобы, булочка с кабаком, сладкая. Ну вот принесу домой, взвесить ? Сколько там сахара понятия не имею, она реально сладкая, сколько кабака/тыквы не знаю, сколько сахара в тыкве не знаю.

Тоже самое с подковой яблочной, вишенкой, булочкой с корицей, с маком, иногда очень очень хочется, по вкусу где сами пекут и в упаковке небо и земля.

И вот что делать ?(

Гугли! Бери среднее значение из найденного. С фруктами, понятно, меньше калорийность, чем с маком или сгущенкой, орехи тоже результат "утяжеляют".

Диетическая система "Минус фунт"

MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ

Re: MF-Follower-400 - 30 лет / Цель минус 17 с МФ