Страница 2 из 5

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 19 ноя 2018, 17:12
LadyVengeance
Инна, приветики!
Иннна писал(а):Несколько недель я просидела на удержании с целью немного повысить калорийность,
т.к. получалось 1400-1500, маловато. Сейчас уже 3 недели на 1640, вес не растет, довольна.
Правда, и не уменьшается. :mrgreen:

Всем добра!

Умное решение относительно удержания. Для здоровья и дальнейшего постройнения вполне полезное.

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 22:57
irinka727
Инна, привет! ;)
Рада знакомству, будем общаться и поддерживать друг друга.

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 21 ноя 2018, 11:29
Иннна
Привет, irinka!

Обязательно будем я на это очень рассчитываю.

Отличная у тебя подпись, очень актуальная. :D

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 21 ноя 2018, 18:55
nmilona
Иннна писал(а):Привет!

У меня закончилась 1-я установочная неделя, ТВН 62.6, без изменения.
Несколько недель я просидела на удержании с целью немного повысить калорийность,
т.к. получалось 1400-1500, маловато. Сейчас уже 3 недели на 1640, вес не растет, довольна.
Правда, и не уменьшается. :mrgreen:
Всем добра!

Привет! Очень правильно делаешь, надо усыпить бдительность ;) отвесы любой ценой нам не нужны, проходили это уже :D

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 09:35
Иннна
nmilona писал(а): отвесы любой ценой нам не нужны, проходили это уже


Девочки, вот об этом хочу спросить. Вторая установочная неделя подходит к концу,
результат тот же, вес стоит. Что посоветуете делать дальше - держать ту же калорийность
или перейти на МФ и снижать?

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 13:55
LadyVengeance
Инна привет!
Иннна писал(а):
nmilona писал(а): отвесы любой ценой нам не нужны, проходили это уже


Девочки, вот об этом хочу спросить. Вторая установочная неделя подходит к концу,
результат тот же, вес стоит. Что посоветуете делать дальше - держать ту же калорийность
или перейти на МФ и снижать?

Снижай по расчёту, посмотрим, как вес себя поведёт. Вот если бы третью неделю подряд калорийность падала бы, можно было бы задуматься, а так при относительно ровной калорийности за три недели, надо пробовать снижение без опасений.

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 17:10
Иннна
Лара, спасибо! Буду пробовать.

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 22:32
Ленусечка
Привет, Инна!
У тебя какой день отчетный?

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 22:32
Ленусечка
Привет, Инна!
У тебя какой день отчетный?

Re: Дневник Иннна

СообщениеДобавлено: 23 ноя 2018, 12:33
Иннна
Лена, привет! Отчетный день понедельник.