Дневник Ленусечки

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение Ленусечка » 20 апр 2020, 15:30

LadyVengeance писал(а):Леночка, привет!
Всё понятно, кроме того, зачем тебе повышать калорийность? 1900 ккал вроде вполне приличная калорийность.

Ларочка, привет!
Что-то я пропустила твое сообщение.
1900 хорошая калорийность, но я, наверное, обжора и хочется больше :lol:

Ну и очередной отчет

158/13 нед.(23.03-29.03) ПКН..0000...СКН... 1772.. ТВН....77,5... НИВ -0,5
159/14 нед.(30.03-05.04) ПКН..1920...СКН... 2001.. ТВН....77,5... НИВ -0,0 удержание
160/15 нед.(06.04-12.04) ПКН..1890...СКН... 2357.. ТВН....77,7... НИВ +0,2 не удержала :oops:
161/16 нед.(13.04-19.04) ПКН..1980...СКН... 1981.. ТВН....77,5... НИВ -0,2 удержание

Что же, неделя получилась удачной, правда после Пасхи вес сегодня 77,9.
Буду надеяться на лучшее.
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение nmilona » 21 апр 2020, 13:21

Привет, Леночка!
Ну не криминал же, совсем небольшой привес, учитывая, что это же Пасха :)
Калорийность замечательная!
Хорошей тебе недельки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1496
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение Ленусечка » 21 апр 2020, 20:15

nmilona писал(а):Привет, Леночка!
Ну не криминал же, совсем небольшой привес, учитывая, что это же Пасха :)
Калорийность замечательная!
Хорошей тебе недельки!

Привет, Надюша!
Да, Пасха! Ела куличи, правда, покупные. Я перестала есть хлеб и батоны пару месяцев назад, поэтому куличи так хорошо мне зашли. Соскучилась без выпечки. В прошлые выходные Пасха была католическая, куличи ела у мамы, а в это воскресение дома. Праздников много не бывает. :lol:
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение nmilona » 21 апр 2020, 20:37

Лен, много не бывает, это точно :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1496
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение Ленусечка » 27 апр 2020, 11:33

Всем привет!

Отчет

158/13 нед.(23.03-29.03) ПКН..0000...СКН... 1772.. ТВН....77,5... НИВ -0,5
159/14 нед.(30.03-05.04) ПКН..1920...СКН... 2001.. ТВН....77,5... НИВ -0,0 удержание
160/15 нед.(06.04-12.04) ПКН..1890...СКН... 2357.. ТВН....77,7... НИВ +0,2 не удержала :oops:
161/16 нед.(13.04-19.04) ПКН..1980...СКН... 1981.. ТВН....77,5... НИВ -0,2 удержание
162/16 нед.(20.04-26.04) ПКН..1970...СКН... 1920.. ТВН....77,8... НИВ +0,3 удержание

Хотя СКН и получилась в норме, была крайне не равномерная, то очень густо, то пусто.
Отсюда отечность после зажорных дней и соответственно вес. Отечность сильная была,
и на лице, и в руках. Она, правда, каждый день есть, только мера разная.
Неприятно, но такова правда жизни.
Тенденция веса наметилась к снижению и это радует. Главное, не напортить, это у меня получается на "отлично". :lol:
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение nmilona » 27 апр 2020, 19:02

Леночка, привет!
Тут ещё и новолуние порушило наши похудательные планы :? Думаю, следующую неделю надо держаться, как предыдущую, ровнее и не урезая особо. Ты как там? Выходишь? Мы на самоизоляции, даже в магазин не ходим, ждём, пока схлынет вниз количество заболевших. Гуляем на балконе... :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1496
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение Ленусечка » 27 апр 2020, 21:04

Привет, Надюша!
Выбираюсь в магазин раз в неделю. Вчера пришлось ехать в центр на почту за посылками из Китая.
Наша почта закрыта на самоизоляцию. Одна работница контакт третьего порядка (даже не подтвержденного), но они решили самоизолироваться, а нам страшное неудобство создали. Заодно пробежалась по аптекам, маме лекарства закупила, настойку боярышника для дезинфекции рук :lol: (некоторые покупают внутрь и из-за них продают один пузырек в руки), в прыскалку перелила, в сумочку с собой кладу. Хотя антисептики везде стоят, и в аптеках и в магазинах. Что там налито неизвестно, конечно, но для успокоения пользуюсь. Вчера народа было в магазинах немерено, через рынок шла в аптеку, людей тьма тьмущая :shock: , какая там дистанция :?: На почте очередь, семья стояла с двумя маленькими мальчиками. Я думала, что мамочка стоит, хотела людей впереди стоящих попросить, чтобы пропустили без очереди, но сдержалась, а оказалось, что и муж стоял. Моему возмущению не было предела. Пусть муж стоял бы, а мама с детьми вышла бы в сквер, там бы подождали. Так нет же всей семьей стояли, никакой дистанции, дети изнывали от ожидания. Воскресенье, в двух отделах почты два работника всего, по одному. Мы тоже насиделись в отдалении от всех, потом в одном отделе люди закончились, работница прибежала и призвала тех, кому получить посылки, я рысью метнулась и быстренько получили, а народ с отправлениями остался стоять. По городу на улицах людей немного ходит. В масках мало ходит.
Количество заболевших по стране растет, пика еще долго не будет.
Сегодня сон приснился, что можно бесплатно сдать тест на корону, пока я думала, сдавать или нет, сказали, что только по списку можно сдавать, а меня в списке и нет. :o
Сегодня на кладбище съездили, убрали свою и соседнюю ограду. Там ограда на пять мест, но никто не убирает, а другие добрые люди туда свой мусор выбрасывают, прям бесит. На некоторых участках тоже убирали. А недалеко были похороны. :(
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение nmilona » 28 апр 2020, 00:55

Ох, Лен, мне тоже похожие кошмары снятся, всё это от наших новостей чудесных :o но зато паники нет :) выглядываю в окно - маски люди сняли, в Багдаде всё спокойно :?
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1496
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение Ленусечка » 28 апр 2020, 22:41

nmilona писал(а):выглядываю в окно - маски люди сняли, в Багдаде всё спокойно

Надюша, большинство народа думает, что их это не коснется, в плохое не хочется верить.
Российский спортсмен, не помню фамилию, переболел тяжело с воспалением легких, говорил, что даже мысли не допускал, что может заболеть. Типа где-то там болезнь, а со мной такого не может случиться.

Я в маске хожу там, где люди( в магазине, в общественном транспорте, аптеке) и в перчатках.
У меня сидит кашель где-то глубоко, не сильный, но давно. В общественном месте боюсь кашлянуть, хоть и в маске. Пугает то, что в легких воздействие вируса на ранней стадии, можно увидеть только на КТ, а у нас только флюорографию делают. У дочкиных знакомых их знакомых заболела семейная пара. Послали на снимок, у жены увидели, у мужа нет. Жену в больницу положили. А через неделю ему стало плохо, забрали в больницу, сразу в реанимацию и даже аппарат не успели подключить, умер. Ужас ужасный.
А вообще симптомы у всех разные. А наша статистика пугает, как прет вверх.
Не буду больше о грустном писать.
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: Дневник Ленусечки

Сообщение nmilona » 29 апр 2020, 02:08

Леночка, так горько читать о таких историях, ведь все эти люди могли бы жить, если бы о них вовремя позаботились...(( Сейчас надо максимально ограничить контакты на ближайшую неделю
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1496
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron