Страница 1 из 1

Кога. В добрый путь с МФ.

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 00:35
Кога
Здравствуйте.
Я Ольга. 63г., 164см, 83кг.
Ровно год назад начала стройнеть с 92кг.
С 15 ноября была на разгоне. Начала с 1350ккал.
К апрелю избавилась от 9кг жира. Потом начались качели и в мае месяце перестала считать.
Взвешивалась редко. Но всё же следила, жалко было потерять результат.
Уже 6 месяцев вес держится с небольшими колебаниями.
Прошлую неделю считала свои калории. Результат меня огорчил.Разброс по дням от 900кк до 1900кк. А по еде не очень то и заметно :lol:
С этой недели начала разгон с 1400ккал.

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 07:03
LadyVengeance
Ольга, добрый день!
Очень впечатляющий результат за время следования МФ, ещё и с учётом рзгона.
Кога писал(а):Прошлую неделю считала свои калории. Результат меня огорчил.Разброс по дням от 900кк до 1900кк. А по еде не очень то и заметно :lol: .

Вот да, большой разброс калорий - зло!
Кога писал(а):С этой недели начала разгон с 1400ккал.

Ох, как мало!? Он соответствует СКН прошлой недели плюс 100 ккал?
Я вот просто думаю, что 1400 и 1500 очень голодно, как бы потом на 1700 серьёзно не сорваться. :?

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 09:07
stellay
Ольга, добро пожаловать!

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 10:01
Иннна
Оля, привет! Надеюсь, здесь у нас дела пойдут лучше. ;)

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 16:52
Кога
LadyVengeance писал(а):Ох, как мало!? Он соответствует СКН прошлой недели плюс 100 ккал?
:?
Да, приблизительно так и получается.

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 16:53
Кога
stellay писал(а):Ольга, добро пожаловать!

Спасибо!.

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 16:59
Кога
Иннна писал(а):Оля, привет! Надеюсь, здесь у нас дела пойдут лучше. ;)

Инна, я тоже на это надеюсь.
Хотя вчера уже подумала, что не особенно и хочу худеть :shock: , так как никак не заставлю себя придерживаться калорийности.
Но потом увидела, что вы все уже зашли на МФ, и меня это подбодрило.
Сегодня была большая уборка, а завтра пойду закупаться продуктами. И буду планировать своё питание.
Без планирования трудно начинать.

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 23:27
irinka727
Ольга, привет! :)
Приятно познакомится.