Аброся

Отчет за 6-ю неделю 2020г:

Сообщение Аброся » 10 фев 2020, 15:14

Всем приветики!

2020 год. Нумерация недель совпадает с календарной.
Ручной подсчет.
Режим -300
1 неделя - СКН план 1950 (факт :roll: ) ТВН 71.9 (+1300) НГ
2 неделя - СКН план 1800 (факт :roll: ) ТВН 72.1 (+200)
3 неделя - СКН план 1800 (факт 2186) ТВН 72.6 (+500)
4 неделя - СКН план 1800 (факт 1785) ТВН 71.5 (-1100) установочная 1
5 неделя - СКН план 1800 (факт 1930) ТВН 71.3 (-200) установочная 2
6 неделя - СКН план 1760 (факт 2030) ТВН 71.6 (+300) ДР, кд
7 неделя - СКН план 1880

6 неделя была с праздничным застольем, отмечали ДР дочи, привес ожидаемый и справедливый. Едем дальше...
Рост 165 см. Возраст 38 лет.
Начальный вес был в 2016 году 85 кг.
Аватара пользователя
Аброся
 
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 15:05
Откуда: Москва

Отчет за 7-ю неделю 2020г:

Сообщение Аброся » 17 фев 2020, 10:07

Всем приветики!

2020 год. Нумерация недель совпадает с календарной.
Ручной подсчет.
Режим -300
1 неделя - СКН план 1950 (факт :roll: ) ТВН 71.9 (+1300) НГ
2 неделя - СКН план 1800 (факт :roll: ) ТВН 72.1 (+200)
3 неделя - СКН план 1800 (факт 2186) ТВН 72.6 (+500)
4 неделя - СКН план 1800 (факт 1785) ТВН 71.5 (-1100) установочная 1
5 неделя - СКН план 1800 (факт 1930) ТВН 71.3 (-200) установочная 2
6 неделя - СКН план 1760 (факт 2030) ТВН 71.6 (+300) ДР, кд
7 неделя - СКН план 1880 (факт 1865) ТВН 71.2 (-400)
8 неделя - СКН план 1850

Планирую не повышать РКН, чтобы не тащить хвост с позапрошлой недели. Сейчас итак идет в +, т.к. близится середина цикла, сопутствуют отеки.
Рост 165 см. Возраст 38 лет.
Начальный вес был в 2016 году 85 кг.
Аватара пользователя
Аброся
 
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 15:05
Откуда: Москва

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

cron