Витя МФ часть 2

Re: MF-FALLOWER-400 - Вежливое похудение - Новый НИК- МФ 2.0

Сообщение LadyVengeance » 30 сен 2019, 05:50

MF-FALLOWER-400 писал(а):С 1 сентября считаю.

С понедельника пойду по Мф с отчетам.

Круто! Как я поняла, надо обязательно делать перерывы в похудении и не на 1-2 недели, а на несколько месяцев. Если они сопровождаются перерывами в подсчётах калорий, то однозначно будет прибавка в веса и это совершенно нормально, потому как наши датчики комфортного насыщения настроены так, что всегда будет лёгкий перебор калорий ( как раз в режиме МФ 100-400 ккал). В это время желательно ходить в зал, чтоб на профиците калорий восстанавливать ММ. Рост веса не всегда плохо.

Ждём отчётов.
Лара, 53 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3258
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Витя МФ часть 2

Сообщение MF-FALLOWER-400 » 09 дек 2020, 14:49

Ну вроде как в строю с сегодняшнего дня )
MF-FALLOWER-400
 
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 07 окт 2018, 22:12

Re: Витя МФ часть 2

Сообщение MF-FALLOWER-400 » 09 дек 2020, 16:09

Совсем не помню как делал (


Изображение
MF-FALLOWER-400
 
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 07 окт 2018, 22:12

Re: Витя МФ часть 2

Сообщение MF-FALLOWER-400 » 10 дек 2020, 14:27

День 1
10 ДЕК 2020
75.8 кг
Калории 2100 старт
Спорта нет практически, лишний раз никуда не хожу (залы, сауны и так далее), ввиду короны.
MF-FALLOWER-400
 
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 07 окт 2018, 22:12

Re: Витя МФ часть 2

Сообщение nmilona » 10 дек 2020, 22:00

Привет, ты до какого веса планируешь худеть? Калорийность отличная, 2100 - моя мечта :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1498
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Витя МФ часть 2

Сообщение MF-FALLOWER-400 » 10 дек 2020, 23:52

nmilona писал(а):Привет, ты до какого веса планируешь худеть? Калорийность отличная, 2100 - моя мечта :D

Мечта 68
33 года, 167 см, 68 кг
MF-FALLOWER-400
 
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 07 окт 2018, 22:12

Re: Витя МФ часть 2

Сообщение MF-FALLOWER-400 » 14 дек 2020, 09:29

Таки начал с четверга, за несколько лет не было более двух дней подсчета.
MF-FALLOWER-400
 
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 07 окт 2018, 22:12

Re: Витя МФ часть 2

Сообщение LadyVengeance » 15 дек 2020, 06:54

MF-FALLOWER-400 писал(а):Таки начал с четверга, за несколько лет не было более двух дней подсчета.

Сочувствую. Я могу сказать с точностью наоборот - за несколько дней не было более двух дней без подсчёта ( отпуск не считается).
Вопрос только в том, почему я до сих пор не вешу столько, сколько хочу? :?
Хотя, чем меньше весишь, тем ещё больше хочется меньше весить. :roll:
Лара, 53 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3258
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Витя МФ часть 2

Сообщение MF-FALLOWER-400 » 15 дек 2020, 22:09

LadyVengeance писал(а):
MF-FALLOWER-400 писал(а):Таки начал с четверга, за несколько лет не было более двух дней подсчета.

Сочувствую. Я могу сказать с точностью наоборот - за несколько дней не было более двух дней без подсчёта ( отпуск не считается).
Вопрос только в том, почему я до сих пор не вешу столько, сколько хочу? :?
Хотя, чем меньше весишь, тем ещё больше хочется меньше весить. :roll:


Я реально без спорта за пару лет набрал 4-5 кг
Где-то в мае 2018 прекратил все подсчеты. Потом было 10 попыток. Первый день, и все пошло не учтено, на глаз, 2800 ккал
MF-FALLOWER-400
 
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 07 окт 2018, 22:12

Re: Витя МФ часть 2

Сообщение MF-FALLOWER-400 » 15 дек 2020, 22:12

Я должен признаться, я абсолютно не умею есть сладкое. Раньше вариант ОТКАЗАТЬСЯ почти совсем, казался даунским, мол 20% от дневной ккал на вкусняшки самое оно, но не могу я 20%, мне или на 800 ккал сладкого надо, 100-150 грамм торта, или НОЛЬ.

Все что я перебираю, тупо ужасными быстрыми углями, рапс, пальма, сахар - печеньки, конфетки, и так далее. Я в принципе если ем норм еду, то в 2000 идеально захожу.
MF-FALLOWER-400
 
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 07 окт 2018, 22:12

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

cron