Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 21 окт 2019, 10:34

Про100Лена писал(а):Давай попробуй 1700 ккал и 1600 ккал на установочные недели, а то мы скоро "разгонимся" до 100 кг.

Ой, Ларочка, и не говори- боюсь уже на весы вставать. Друг купил "умные"- не знаю на сколько они точные будут... В субботу поеду к внуку на ДР-заберу весы. А пока да- попробую 1700 и 1600) Но я ещё одну причину- много углеводов- буду исправлять))
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 21 окт 2019, 12:42

Про100Лена писал(а):
Про100Лена писал(а):Давай попробуй 1700 ккал и 1600 ккал на установочные недели, а то мы скоро "разгонимся" до 100 кг.

Ой, Ларочка, и не говори- боюсь уже на весы вставать. Друг купил "умные"- не знаю на сколько они точные будут... В субботу поеду к внуку на ДР-заберу весы. А пока да- попробую 1700 и 1600) Но я ещё одну причину- много углеводов- буду исправлять))

Давай! Напишешь, что там твои весы намеряют.
А активность можно как-то поднять? Вот сейчас вышло ещё одно исследование Почему люди набирают вес по мере взросления, где написано, что одним из способов ускорения обмена липидов в жировой ткани является увеличение физической нагрузки. Надо хотя бы каждый день ходить по 15 тыс.шагов и какую-нибудь зарядочку делать.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3041
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение stellay » 22 окт 2019, 07:44

Леночка, привет! Поздравляю с умными весами! Здорово!
Сейчас опять другой вес у тебя покажут :lol: Настройся на это и на то, что они новые, умные и значит самые точные!
У меня браслет и приложения к нему все время умные весы просят подключить :D
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1195
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 28 окт 2019, 08:48

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ! Установочная неделя с калорийностью 1700- с одним нарушением в субботу- ДР внука ("вино-домино")))) дала вот такой результат. Наверное он не правильный потому что вес в ВС и сегодня в ПН- это взвешивание на новых "умных" весах..... :cry: Цифры жуткие!!! Или второй день после возлияний алкоголя и кучи углеводов или ВСЁ ПРАВДА! Ладно не будем паниковать- что наела-то наела-виновата сама.
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 96.50 кг
Типичный вес последней недели 96.02 кг
Недельное изменение веса -480 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1902 ккал (реком. калор. 1960)
Средняя калорийность последней недели 1715 ккал (реком. калор. 1700)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1850 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

stellay писал(а):Настройся на это и на то, что они новые, умные и значит самые точные!

А куда деваться, Танюша))) Правде в глаза нужно смотреть. Работа "сидячая", шаги только на работу с работы. Нужно искать ещё хотя бы 1 час ходьбы. Попробую)
LadyVengeance писал(а):А активность можно как-то поднять?

Лара, попробую, конечно. Утром кроме планки и гантель хотелось бы гимнастику возобновить (Око возрождения)... Просто не нужно долго сидеть вечером у ТВ и компа, да за рукоделием- я это совмещаю сейчас по вечерам- нужно доделать панно. Сон конечно неправильный у меня.
Но главное-ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ и все будет выполняться. Я себя знаю...Могу, если захочу... Будем работать с головой и ленью в первую очередь.
А пока вторая установочная на 1600.
Всем хорошей плодотворной недели - без волнений и трудных ситуаций!!!!!

Весы ещё не настроила со смартфоном-разбираюсь))) Но взвешивала продукты в упаковках с указанным весом -все точно..... Так что есть к чему стремиться, глядя на "НОВЫЕ" цифры на табло........((((((((
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 28 окт 2019, 12:08

Леночка, привет!
Я всё равно очень рада твоему отвесу, класс! Изображение

И ещё учти, что сегодня утром было новолуние, у меня за эту ночь сошло всего 600г воды, остальное во мне, хотя я примерная-припримерная. У меня СКН за прошлую неделю 1608 ккал.

Давай дерзай. Надеюсь, весы тебя простимулируют.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3041
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 03 ноя 2019, 09:52

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ)) Приятных выходных! У меня вопрос: как отчитаться в связи с новыми "умными" весами. Как я и говорила- разницу показали зверскую))) Но за неделю судя по из показаниям в ПН, сегодня почти минус 3кг... Как быть?Конечно ещё есть день сегодня и завтра утром будут другие цифры. Но вопрос -как сделать отчет?
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение korT » 04 ноя 2019, 04:30

Лена привет!
Коль уж ты начала жить с этими весами, то по ним и начинай отсчет, а дальше посмотришь. Я так думаю, может я и не права.
А как ласкает сердце цифра -3 кг :lol:
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 853
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 04 ноя 2019, 07:21

Леночка, привет!
Про100Лена писал(а):Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ)) Приятных выходных! У меня вопрос: как отчитаться в связи с новыми "умными" весами. Как я и говорила- разницу показали зверскую))) Но за неделю судя по из показаниям в ПН, сегодня почти минус 3кг... Как быть?Конечно ещё есть день сегодня и завтра утром будут другие цифры. Но вопрос -как сделать отчет?

Вот у меня новые весы показывают на 200-400г больше, чем мои старые весы.
Я просто к предыдущим всем показаниям добавила 200г и оттуда и пляшу.

Тебе наверно лучше сделать две недели вроде как установочных и уже по ним ориентироваться.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3041
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 04 ноя 2019, 15:38

korT писал(а):А как ласкает сердце цифра -3 кг
Ой, Танечка и не говори- радует безусловно, но всё может вернуться в одночасье. Дашь послабление от "радости такой" и как сегодня +500г :oops: Вчера на спорте была и ужин сдвинулся- был творог, но не удержалась добавила в него шоколадный соус... Сама виновата. Да воды ещё мало пила...
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 04 ноя 2019, 15:40

LadyVengeance писал(а): лучше сделать две недели вроде как установочных и уже по ним ориентироваться.

Привет Ларочка) Да я так и решила эту неделю и следующую на 1600ккал-типа установочных)) БЛАГОдарю за рекомендации)
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron