Дневник LadyVengeance

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 20 фев 2020, 07:30

Всем привет!

Вернулась с отпуска. Всё было просто замечательно, за исключением того, что первую неделю я страшно дёргалась из-за папиного состояния, и только когда он реально пошёл на поправку, я смогла расслабится.

Сам остров Filitheyo Island просто воплощение настоящих Мальдив, пожалуй, самый лучший риф, что я видела и самая роскошная тропическая зелень. Есть где погулять, где понырять и много чего посмотреть. А вот сам отель наверно уже лет 10-15 как требует полной реконструкции. Всё буквально разваливается ( краны, двери, полы... :shock: ). Крыша на вилле не соломенная, как в большинстве отелей, а металлическая, кондиционеры не новые и днём бывало очень жарко. Мне в принципе всё равно, я стараюсь больше быть на свежем воздухе, а вот друзьям нашим, которые редко выползали с виллы, очень не понравилось. Персонал в барах , где платно, отличный. :lol: А в основном ресторане половина еды выдавалась на усмотрение поварами и дополнительный кусочек еды на гриле, сыра и фрукта приходилось выпрашивать.

Среди персонала русскоязычных нет. Впрочем и отдыхающие в основном из Европы.

В общем всё было чудесно и замечательно, пока мы не приехали домой. Обратно добирались почти двое суток , ночевали в Киеве. Очень устали, спали мало и дома, когда я наконец-то добралась до своей постели, нас настиг кошмар. Прорвало трубу отопления, прямо над нашей квартирой и наш новый замечательный ремонт, который мы делали столько лет и пожили в нём всего полгода , стало заливать горячей водой. Почти до двух ночи мы черпали воду, с риском получить по голове обваливающимся гипсокартоном, но потолок в целом выстоял, хоть сильно прогнулся и потрескался. Сейчас квартира сохнет, боимся включать электричество, воды много, с потолка ещё капает. Мы перебрались в дочкину квартиру ( как хорошо, что никому её не сдали). Я в глубоком шоке. Не успели разобрать одни чемоданы, когда пришлось паковать другие.

Впрочем, в этом всём ужасе есть свои смягчающиеся обстоятельства. Так на улице очень потеплело, отопление прикрутили и вода была не очень горячей. И если бы мы вычерпывали холодную воду, то наверно все бы заболели. И как хорошо, что мы приехали, аж два с половиной часа уже как были дома.

В общем, калории и вес не самые важные детали в нашей жизни! Но тем не менее сегодня я возобновлю свои подсчёты. :lol:
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Ленусечка » 20 фев 2020, 10:29

Привет, Лара, с возвращением!
Как раз сегодня, думаю, вот нет Лары и форум молчит, раз в неделю отчитались и тишина, захожу, а тут и ты!

Ох, Ларочка, с квартирой сочувствую, мама моя пережила такую катастрофу, правда очень давно. И такие мы..., что она даже никуда не обращалась, никто ничего не выплатил. Потолок был испорчен навсегда, перекрытие так поменяло цвет, что после всех обработок пришлось клеить темноватыми обоями.
У вас квартира застрахована, надеюсь. Какие-никакие выплаты будут.
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение nmilona » 21 фев 2020, 00:17

Ларочка, привет! Ужас! Как там сейчас обстановка?
Ох, только-только вы перебрались туда(( страшно подумать, что бы было, если бы вас не было в квартире в тот момент! У моей свекрови было подобное, и соседи сверху ничего не заплатили(( у нас одно время предлагали страхование и страхование гражданской ответственности (это если ты залил итп) но мы так и не собрались, было бы два в одном, я бы скорее решилась. Буду думать теперь.
Молодец, что продолжаешь считать! Вот такие рутинные дела и спасают нас от жизненных неурядиц...
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1459
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2020, 08:58

Привет всем!
Ой девочки, про страховку даже и не думали. У нас дом кооперативный, под нами живёт бывший председатель ( его тоже залило), он вроде как трубы под своим личным контролем держит. Трубы тысячу раз переваренные, с хомутами, сгнили уже давно, дом собрался их менять после этого отопительного сезона, но вот не достояли пару месяцев.

Ущерб пока следующий: потолок в спальне из гипсокартона испорчен основательно. Думали сразу его ремонтировать, так вдруг опять прорвёт, отопительный сезон не окончен. :lol: А спать под ним страшно, может на голову обрушится.
Матрац на кровати пока сохнет, может высохнет, а может сгниёт, время покажет.
Электричество пока не включали, но надеемся, что ничего не сгорело.
И немного паркетной доски вспухло, теперь будем ходить по ней со страшным скрипом. Ночью втихаря к холодильнику не проберёшься! :D

Из морального ущерба. Я пережила гипертонический криз с верхним давлением 127-132. :shock: Голова дико болела трое суток, на нижнем веке лопнул сосуд и я теперь хожу с фингалом. Вот только сегодня после десяти часов сна ( с 19:30 до 5:30) чувствую, что наконец-то ожила. А то за две ночи перелёта и сразу же бессонной ночи с тряпками и вёдрами у меня по часам зафиксирован сон по 3,5-4 часа. Муж в порядке, а у доци на нервной почве выскочил герпес, но она наш герой, больше всех собрала воды.

Вчера видимо стала успокаиваться и меня пробило на ЖОР, наела аж 2200 ккал, зато выспалась и отлично себя чувствую. Так что пока дефицит калорий у меня не получается.

Очень много в отпуске читала про кето и сопоставляла со своими анализами. С удивлением узнала, что попадание в референсные значения ещё не значит быть здоровой. В общем у меня не очень показатели гормонов ЩЖ , явный субклинический гипотиреоз и однозначно классическое кето ( до 20г углеводов) с интервальным голоданием мне противопоказаны. Пока буду пробовать 50г углеводов и трёхразовое питание , потом начну в обед добавлять безглютеновые каши и на ужин ягоды или фрукты, буду аккуратно переходить на палео питание и 100г углеводов, всё по самочувствию.

Это то, что касается гипотиреоза. И конечно же мой инсулин и сахар на уровне преддиабета, так что углеводы в полном объёме мне уже точно не стоит возвращать.

Ещё маркеры воспаления мне не нравятся. Как-нибудь соберу все цифры в кучу и напишу конкретный пост.

В отпуске конечно же фруктами и алкоголем выбила себя сразу же из кетоза. К тому же в тушёных мясе, рыбе и овощах 100% были сахар и мука. И к концу двух недель меня пробило на дневную сонливость и соответственно опять присела на большие дозы кофе. :cry: Вес по мере наполнения гликогеном вырос на 1,5 кг, хотя по калориям не так уж и много я ела, тортики и выпечку обходила стороной.

Сейчас мне надо переделать кучу накопившейся работы, отпраздновать 8 марта двумя корпоративами и к нам ещё приедут гости. Так что буду худеть уже наверно с 12 марта. До следующего отпуска целый год, мне пока не горит. :lol: Буду есть, может мои очень пониженные лейкоциты подрастут.

Всем здоровья и везенья! Мне вот точно повезло, что мы успели к потопу вернуться!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Ленусечка » 22 фев 2020, 09:40

LadyVengeance писал(а):Мне вот точно повезло, что мы успели к потопу вернуться!

Лара, а он прямо при вас начался?
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2020, 15:32

Ленусечка писал(а):
LadyVengeance писал(а):Мне вот точно повезло, что мы успели к потопу вернуться!

Лара, а он прямо при вас начался?

Ага, два с половиной часа как приехали, уже спать легли и я даже заснула, но проснулась от шума воды. Мы вскочили и только через пять минут нас стало заливать.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Ленусечка » 22 фев 2020, 21:28

LadyVengeance писал(а):два с половиной часа как приехали, уже спать легли и я даже заснула, но проснулась от шума воды. Мы вскочили и только через пять минут нас стало заливать.

Ужас! А что было бы, если бы вас не было, страшно представить, полы все пришли бы в негодность, мебель...
Как говорится, получилось меньшее из двух зол... Еще раз сочувствую.
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение stellay » 02 мар 2020, 10:28

Лара, вот это происшествие. Хорошо, что есть где переждать, пожить.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 03 мар 2020, 06:39

stellay писал(а):Лара, вот это происшествие. Хорошо, что есть где переждать, пожить.

Уже вернулись в свою разруху. Я обратно всё перетащила, у нас в той квартире новый бойлер поломался. :lol:
Паркетную доску заставили лечь на место, придавив сумками с книгами и бутылями с водой, осталось досушить и приклеить.
Двери в комнатах нельзя до конца закрывать, потому что их блокируют отошедшие плинтуса. Обои тоже надо клеить.
Потолок из гипсокартона убит, но функцию свою исполняет, светит. Приходил специалист, сказал, что надо полностью переделывать, но есть вероятность, что испортят обои.

В общем, вроде как отделались легко, но проблем хватит. Если решимся на переделку потолка, придётся опять съезжать. А я до мая очень загружена бухгалтерией, переходим полностью на программу, берём уроки , много информации надо переносить.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 03 мар 2020, 07:10

Общая картина по весу-калорийности за 2020 год.

09.12.19 СКН-1838 ккал ТВН 70,6 кг(-720) ФА-595 ккал 13,3 т.шагов БЖУ-96,128,56
16.12.19 СКН- 1892 ккал ТВН 70,2 кг(-400) ФА-570 ккал 12,4 т.шагов БЖУ-104,133,50
23.12.19 СКН- 1988 ккал ТВН 69,96 кг(-240) ФА-609 ккал 13,7 т.шагов БЖУ-93,147,42
30.12.19 СКН- 2067 ккал ТВН 70,12 кг(+120) ФА-599 ккал 13,6 т.шагов БЖУ-113,132,57 НГ
06.01.20 СКН- 2415 ккал ТВН 71,3 кг(+1180) ФА-491 ккал 12,0 т.шагов Новый Год
13.01.20 СКН- 2034 ккал ТВН 71,28 кг(-20) ФА-536 ккал 11,1 т.шагов Рождество БЖУ-98,148,36
20.01.20 СКН- 1736 ккал ТВН 70,36 кг(-920) ФА-560 ккал 12,6 т.шагов БЖУ-96,133,28
27.01.20 СКН- 1790 ккал ТВН 70,18 кг(-180) ФА-564 ккал 12,5 т.шагов БЖУ-86,140, 31

Отпуск с 02.02.2020 по 18.02.2020
19.02.20 СКН ~2300 ккал ТВН 72,08 кг(+1260) углеводы ~ 100 ОТПУСК
24.02.20 СКН- 2160 ккал ТВН 72,08 кг(+500) ФА-565 ккал 12,7 т.шагов БЖУ-110,162, 39 23 февр, ДР

02.03.20 СКН- 1885 ккал ТВН 71,17 кг(-910) ФА-620 ккал 13,6 т.шагов БЖУ-79,146, 39
10.03.20 8 дней СКН- 2386 ккал ТВН 71,65 кг(+480) ФА-621 ккал 14,1 т.шагов БЖУ~100,175, 80 8 Марта 4 дня
17.03.20 СКН- 1669 ккал ТВН 71,59 кг(-60) ФА-641 ккал 14 т.шагов БЖУ-70,134, 33
24.03.20 СКН- 1737 ккал ТВН 71,29 кг(-300) ФА-559 ккал 12,9 т.шагов БЖУ-99,127, 38
31.03.20 СКН- 1734 ккал ТВН 71,29 кг(-0) ФА-600 ккал 13,4 т.шагов БЖУ-92,116, 65

07.04.20 СКН- 1737 ккал ТВН 71,33 кг(+40) ФА-572 ккал 13,3 т.шагов БЖУ-97,105, 83
14.04.20 СКН- 1723 ккал ТВН 71,16 кг(-170) ФА-585 ккал 12,5 т.шагов БЖУ-87,107, 92
21.04.20 СКН- 1932 ккал ТВН 71,4 кг(+240) ФА-620 ккал 14,6 т.шагов БЖУ-98,107, 125 Пасха
28.04.20 СКН- 1834 ккал ТВН 71,44 кг(+40) ФА-632 ккал 13,5 т.шагов БЖУ-80,92, 152

05.05.20 СКН- 1863 ккал ТВН 71,58 кг(+140) ФА-643 ккал 14,0 т.шагов БЖУ-93,95, 140 1Мая
12.05.20 СКН- 1871 ккал ТВН 71,23 кг(-350) ФА-581 ккал 13,1 т.шагов БЖУ-96,93, 139 9 Мая
19.05.20 СКН- 1646 ккал ТВН 71,00 кг(-230) ФА-620 ккал 13,2 т.шагов БЖУ-88,79, 127
26.05.20 СКН- 1685 ккал ТВН 70,63 кг(-370) ФА-631 ккал 14,2 т.шагов БЖУ-89,73, 143

02.06.20 СКН- 1863 ккал ТВН 70,97 кг(+340)ФА-643 ккал 14,2 т.шагов БЖУ-98,90, 147 ДР
09.06.20 СКН- 2088 ккал ТВН 70,93 кг(-40) ФА-610 ккал 14,2 т.шагов БЖУ-92,97, 180 Троица
16.06.20 СКН- 1832 ккал ТВН 71,33 кг(+400) ФА-633 ккал 13,7 т.шагов БЖУ-89,77, 177
23.06.20 СКН- 1621 ккал ТВН 70,97 кг(-360) ФА-637 ккал 14,3 т.шагов БЖУ-85,72, 142
30.06.20 СКН- 1801 ккал ТВН 70,84 кг(-130) ФА-593 ккал 13,3 т.шагов БЖУ-97,81,144 День конституции


ФА – физическая активность по часам Apple Watch -15%
Последний раз редактировалось LadyVengeance 30 июн 2020, 07:22, всего редактировалось 23 раз(а).
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

cron