Дневник LadyVengeance

[LadyVengeance]

Ну и фиг с ними, с 1,5 кг, главное, что отдохнули от души. А эти килограммчики по-тихому уйдут , у тебя получится, да и эти 1,5 тебя все равно не портят.

Танечка, привес тяжёлый. Хоть ЖКТ и нормально принял излишки еды, зато по всей видимости, мои сосуды в шоке. Сегодня на дорожке пульс аж захлёбывался...
Это я решила попробовать жить как все нормальные люди - больше зажиматься в будние дни, по выходным слегка расслабляться, а по праздникам гулять на полную катушку. Что-то я не в восторге от своего самочувствия после. Ещё на свой ДР попробую подобный режим и если выживу, то пожалуй поставлю окончательный крест на обжорстве, пусть даже и редком.
Одно радует, что нет явной отёчности и одутловатости. А солёным я очень баловалась - селёдка, оливки и немного сырокопчёных продуктов, и сладкого было немало. Так что явно ничего конечно же не видно, просто одежда сидит несколько плотнее. Вот пару фотографий для отчёта.

[Anastasia33]

Ларочка,красивые фото.И не видно никаких отеков

[иннуська1959]

Лариса,спасибо за анализ.Гормоны мне,видимо,пить пожизненно,просто корректировать дозировку,на этой неделе буду контрольный анализ крови делать.

[Occasion]

Ларочка, не знаю где там что туго, шикарно платье сидит и очень тебе идет. А с привесом справишься, там же воды сколько.

[nmilona]

Ларочка, привет!
Фотки просто чудо!
Я считаю, правильно делаешь, что не отрываешься от коллектива, - нет ничего более неприятного для окружающих, чем "диетящаяся" особа в компании)) ну, разве что ещё в отеле на завтраке "шведский стол" с кучей вкуснятины сразу хочется сказать - да сколько той жизни)))

[korT]

Лара, приветик!
Ну, что сказать? Как всегда - молода, хороша...

[LadyVengeance]

Девочки, привет! Нахвалили меня, мои хорошие, спасибочки!
Оно то понятно, что за неделю фигуру особо не испортишь и пока рано говорить об окончательной цифре привеса, но тем не менее на весах пока ужас ужасный. Вчера вообще было 69,4 кг, сегодня не особо уменьшилась - 68,6 кг. В общем те же цифры, что и после 10-дневного отпуска. Только на отдыхе я коктейлями баловалась, а в гостях сладостями.
Если не афишировать, что ты на диете, вполне можно есть меньше, никто никому в рот не заглядывал. Проблема только во мне, что я сидела и периодически что-то жевала. Мне категорически нельзя сидеть за накрытым столом в течении длительного времени. Это особое искусство - размазывать еду по тарелке в течении нескольких часов, этому надо годами учиться и для этого необходимо очень много времени, чтоб никуда не спешить, сидеть и ковырять. Я ж привыкла есть чуть ли не на ходу, быстро в рот покидать и бежать дальше, вот и на праздниках такое же поведение, а еды то в разы больше, чем в будние дни. Грустно.
Общение кончено спасает, но в этот раз нас было немного и мы вполне успевали сосредоточится на еде. Мы конечно же не только ели, ещё и гуляли, и на пляж ходили, и катались на разных гаджетах, успели за три дня посмотреть сериал. Переели конечно все, муж тоже 2кг набрал, но с этим вообще не заморачивается.
Ну ладно, уже наела лишнее, теперь буду исправляться. В принципе, после отпуска у меня неплохо пошло снижение веса, буду дальше экспериментировать.
Вчера уже было 1662 ккал, пыталась остановиться на 1600, но увы, аппетит на вседозволье несколько раздухарился. В общем, я пока на установочных, чтоб не тянуть хвосты мегаперелёта, план по калориям 1600-1700 ккал, а по факту уже как получится.
Вот только волнует меня один вопрос - вот то, что было на прошлой неделе очень как-то похоже на зажор после диеты, как бы я не переусердствовала со снижением калорийности. Думаю, всё станет ясно через две недели. Во-первых, будет видно по динамике веса, если не будет активно снижаться, то значит обменку чуть понизила. Ну и посмотрю по дальнейшему аппетиту.
И вообще, сколько ни думаю, а самый лучший вариант - это классический МФ, ешь себе ровненько с небольшими отклонениями, уверенный в обменке и все похудения случаются без насилия, просто сами по себе.
Вполне возможно, что ближе к Новому Году сделаю себе профилактический разгон. А то все эти мои дёрганья приводят только к ещё большему набору веса. По крайней мере, после разгона уж точно буду уверена в своём метаболизме.
Всем чудесного денёчка!
Моё поведение в гостях :

[LadyVengeance]

Лариса,спасибо за анализ.Гормоны мне,видимо,пить пожизненно,просто корректировать дозировку,на этой неделе буду контрольный анализ крови делать.

Не за что, мне самой интересно твои цифры в общем посмотреть.
А с гормонами, насколько я понимаю, главное вовремя скорректировать дозировку, не пропустить момент. Значит условно мы будем считать, что с гормонами всё окей. И в принципе калорийность у тебя достаточно высокая, чтоб говорить о недостаточности гормонов щитовидной железы.

[LadyVengeance]

Всем привет! Вес, понятное дело, как катастрофически увеличивался, так быстро сливается. Сегодня ещё минус 800г, уже 67,7 кг, а вот калорийность нормально снизить пока не могу, вчера увлеклась яблоками и в результате 1756 ккал. Ну да, кто-то сказал, что яблоки это очень низкокалорийно, а вот у меня одно яблоко тянет на 100 ккал, два уже 200.

И немного грустного. Уже в который раз прихожу к выводу, что вот такой вот зажор, как у меня был, вполне может меня убить. Либо надо есть всё время много и жадно, правда потом вылезет миллион болячек во главе с ожирением, либо уже смириться с тем, что стройная и обжора несовместимые понятия. Короче, вес резко уходит и мне не совсем хорошо - голова кружится, чего-то вдруг нехорошая гипогликемия появилась. Муж даже проникся и велел плюнуть на срочный возврат утерянных позиций по весу, и теперь ещё приходится доказывать ему, что я ем нормально. Но тоже приятно, вместо того, чтоб рассказать мне, какая я стала жирная за неделю, меня берегут и спасают.

Ну и конечно же мне захотелось цифры немного покрутить, сегодня ж отчётный день.
Вот она проза жизни:

Посчиталась в режиме удержания веса, чтобы на ТВН полюбоваться:
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: 0 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 66.70 кг
Типичный вес последней недели 68.13 кг
Недельное изменение веса 1430 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1832 ккал (реком. калор. 1650)
Средняя калорийность последней недели 2236 ккал (реком. калор. 1710)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
Понятно, что деликатная система прописала мне - "есть". Я даже прониклась и решила себя не давить уж слишком, вполне сойдёт попасть в СКН 1730. И кстати, как-то сразу подумалось, уж раз я так лихо СКН превысила на 526 ккал, и если на эту цифру занизить рекомендуемую калорийность, то надо попасть в СКН 1930-526=1404 ккал, вполне реально, и сразу бы все грехи искупила, вот только мне не хочется так мало есть.
В общем привес по ТВН аж 1,43 кг, но тут тоже вроде как логично по расчёту, что только 523г жира, остальное объём ЖКТ за счёт большего количества еды и нарушения водно-солевого баланса.
После подведения итогов я полна угрызений совести. Две недели коту под хвост... на хвосту висит мочало, начинай сначала.

Я помимо работы и похудения, по прежнему озадачена покупкой платья. У нас очень похолодало, плюс 13, одеваем курточки. Теперь проблема не только в покупке платья, а ещё и какое платье покупать, летнее может уже совсем не подойти. Вчера примеряла совершенно потрясающее платье, но мне в нём не совсем комфортно, в смысле психологически - не моё оно однозначно, но платье просто супер. Покажу вам его, заодно и фотоотчёт после потолстения.


Всем удачного дня!

[korT]

Ларочка привет!
Платье действительно отличное. Но почему тебе в нем не комфортно психологически? Сидит на тебе идеально, и смотришься ты в нем тоже очень и очень, но... тебе видней.
Но как по мне,ты как всегда хороша. Я всегда улыбаюсь , когда ты пишешь, что потолстела , и мне всегда интересует вопрос, а где? Сама ж пишешь, что жира всего лишь чуть больше 500гр, где ж их можно увидеть-то? Тем паче, что уже большая часть этих 1,5кг ушла.
Отличных тебе денечков.