Дневник LadyVengeance

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 21 ноя 2018, 08:17

nmilona писал(а):Ларочка, супер! Я на полдня зависла в твоём блоге :D Класс, так всё ярко, интересно, и очень-очень дельные мысли 8-) пока читаю с компа, Инсту в телефоне снесла :) Посоветовала всем своим девчонкам с Татош. Буду заходить каждый день, может, даже переустановлю себе Инсту в перспективе ;)

Наденька, спасибо за такую высокую оценку. Я стараюсь, пока ещё не определилась, что и как делать, в каком виде выкладывать. Очень ответственно, тем более это всё имеет смысл только если удастся снизить вес хотя бы на 2-3 кг, буду пробовать.
irinka727 писал(а):Ларочка, привет! :)
Подписалась на тебя, тоже веду свой блог, только кулинарный.

Иринка, круто! Не нашла тебя :( , маякни пожалуйста в директ, хочется посмотреть на твои вкусняшки, может что-нибудь себе возьму на заметку.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Весенняя улыбка » 21 ноя 2018, 08:45

Ларочка, привет.
Я на тебя подписалась, только пока там плохо ориентируюсь, что где читать, непривычный сайт.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Иннна » 21 ноя 2018, 12:04

Лара, привет! Я тоже подписалась и тоже ничего пока там не разберу, что и как.
Макс.вес 91 кг. , рост 150 см.
2011-2017 г. подсчет калорий, НКД 1200 ккал, 85-73 кг.
2017-2018 г. МФ, -200, 73-63 кг.
Лето 2018 г. на удержании, сейчас буду продолжать, хочу 57 кг.
Аватара пользователя
Иннна
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 09:58
Откуда: Москва

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 21 ноя 2018, 12:15

Зоя и Инна, спасибо за подписку. Там весь текст под фото, страшно неудобно, но по другому никак.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 21 ноя 2018, 14:45

irinka727 писал(а):Ларочка, привет! :)
Подписалась на тебя, тоже веду свой блог, только кулинарный.

Кажется я тебя нашла ! :D Только истинный фунтик везде на рецептах проставит калорийность!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение irinka727 » 22 ноя 2018, 01:09

LadyVengeance писал(а):
irinka727 писал(а):Ларочка, привет! :)
Подписалась на тебя, тоже веду свой блог, только кулинарный.

Кажется я тебя нашла ! :D Только истинный фунтик везде на рецептах проставит калорийность!

Да, ведь без подсчета калорийность нам никак нельзя! :lol:
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 27 ноя 2018, 08:27

Всем доброго утра! Отчётный день!
Изображение
Мои расчёты.
Изображение
Решила, что смысла нет отслеживать средний пульс за день, он у меня в конечном итоге от активности зависит, вот пульс в покое уже поближе к основному обмену будет. В среднем у меня получается 58 ударов, не очень то высокий... Ещё посчитала , что во всей моей активности примерно 300 ккал - это обычная низкая активность, остальное уже за счёт тренировок и ходьбы. Поэтому по часам 633 ккал активности на самом деле всего навсего 333 ккал.
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 70.86 кг
Типичный вес последней недели 70.70 кг
Недельное изменение веса -160 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1894 ккал (реком. калор. 1890)
Средняя калорийность последней недели 1829 ккал (реком. калор. 1870)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1820 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

Тройка из-за того, что намеренно держала калорийность чуть ниже рекомендуемой, всё надеялась на отвесы.
Вес не особо снизился, может конечно полнолуние вмешалось. По расчёту отвес д.б. порядка 360г, если на следующей неделе чуда не произойдёт, придётся в уме держать что обменка снижена примерна на 200ккал.
В целом, меня и такие отвесы устраивают, если не отвлекаться от постройнения и не набирать по полкило за раз.
До Нового Года 5 недель, как раз увижу цифру 69 на весах. :lol:

Пы.Сы. В нашей области не ввели военное положение, но всё равно хорошего мало, минор полнейший. Гривна стремительно летит вниз. Настроение далеко от предновогоднего. :cry:
Всем отличной недели!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение nmilona » 28 ноя 2018, 03:01

Ларочка, привет!
Прочитала новости и ужаснулась. Только бы не раздули этот конфликт! Очень сочувствуем и переживаем.
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение korT » 28 ноя 2018, 04:50

Ларочка привет!
Так обидно за это недопонимание. Но мы с вами и вас любим! Я ведь тоже полукровка можно сказать, мама у меня чистокровная украинка, с Запорожской области Днепровского р-на. Да и братик двоюродный мой там живет.
Всего вам только хорошего и пусть скорее все это закончится.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение stellay » 28 ноя 2018, 05:25

Лара, привет!
У меня тоже папа украинец, с Полтавской области. Послали после педучилища по распределению сюда, они с матерью (моей бабушкой) взяли и переехали. Очень удивляюсь я этому. Войну и голод пережили на Украине. И в какой то дикий холодный край переехать (тут в лесу было жильё и работа, в санатории). Но и там ничего хорошего видимо не было, чуть ли не в землянке жили.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 48

cron