Всем доброе утро!Неделя просто летит. Вес
68,0 кг , калорийность
1762 ккал. Ну да, я на 1700 с хвостиком худею, а хотелось бы на 1800 с хвостиком, а ещё лучше бы на 1960 ккал...но увы. Придётся мне наверно угомониться в желании есть много и не толстеть, и построить свой жизнь так, что пару месцев худею, пару месяцев отдыхаю. Ну впрочем оно так и вышло в последнее время.
korT писал(а):К слову про школьниц шикарных размеров. Я частенько заглядываю в один бутик одежды что=то прикупить, Надюшка (продавец) привозит товар и для больших женщин, И если я что-то примеряю всегда говорю, что я толстая, а она мне на это отвечает, " это вы толстая? Вы бы видели каких школьниц мне приходится одевать, хм... толстая она, Да у вас фигура хорошая." Короче еще не совсем все потеряно
С детьми всё просто и сложно одновременно. Они либо полностью копируют своих толстых родителей, либо у них такой знак протеста родителям- орторексикам, может даже протест обществу, навязывающему стандарты диетчиков.
Кстати
во Франции запретили фотошоп снимков, может это и правильно... Детей очень жалко , вот мне 50 лет и страшно даже подумать, что я бы могла до них и не дожить, если бы страдала чрезмерным ожирением. Да и вообще, небольшое недомогание уже расстраивает, а если куча болячек, как же с ними жить тяжело, это же даже не жизнь, а сплошное мучение. Мы живём до тех пор, пока относительно здоровы.
И про кортизол, решила не засорять Танюшкин дневничок, тут повыкладываю. Вообще это моя любимая тема, после углеводов.
Да я тоже читала, что надо пить меньше кофе и ещё читала, что физнагрузки тоже могут его повысить, меня бывает проглючивает так, что я после бега 3-4 км не сплю в системе, была мысль , что это подскакивает кортизол.
Есть даже симптомы, указывающие на повышенный уровень кортизола:
1) Повышенная частота пульса. Поскольку кортизол вызывает сужение артерий, это выражается в повышении частоты сердцебиения. Если регулярные измерения пульса в состоянии покоя показывают высокие цифры, это может говорить об избытке кортизола.
2) Проблемы с кишечником. Кортизол нарушает усвоение пищи, провоцируя различные нарушения работы пищеварительной системы — вздутия живота, диарею, колиты.
3) Потливость и частое мочеиспускание. Высокий уровень кортизола делает мочеиспускание более частым, провоцируя также потерю важных солей и минералов через пот.
4) Бессонница. И ещё надо помнить, что низкий уровень кортизола приводит к депрессиям и его симптомы такие:
1) резкое снижение веса без видимых причин;
2) ухудшение аппетита;
3) непреходящее ощущение усталости;
4) головокружения, которые могут переходить в полуобмороки;
5) появление беспричинной тошноты, вызывающей позывы или рвоту;
6) спонтанно возникающие болезненные ощущения в животе блуждающего характера;
7) внезапная «любовь» к соленым и острым блюдам, провоцирующая есть пересоленную пищу;
8) на коже появляются пигментные пятна. Их может быть очень много, разной локализации;
9) мышечная слабость и болезненность.В общем не знаю как у вас, а у меня периодически есть признаки и повышенного и пониженного.
Может оно так и есть , один день кортизол понижается и даже идут отвесы, начинает тянуть на солёное , кружится голова, болят мышцы, я чувствую себя усталой , отъедаюсь, кортизол повышается вместе с пульсом, давлением и весом, перестаю спать и тра-та-та.
Всем чудесного денёчка!
Я как за подобным чудом природы пройдусь, так мне сразу нереально стыдно становится по поводу причитаний относительно моего веса. 
? К чему бы это? 
