Дневник LadyVengeance

[Occasion]

при перелётах в самолёте мы переживаем гораздо большие колебания давления. Хотя меня и после самолёта дня три колбасит, да в принципе и после 1,5 часов за рулём голова кружится, видимо у меня уже какие-то возрастные изменения или чего-то там ещё.

Вот у меня когда как, но бывает после самолета тоже серьезно башка болит. Я даже уже прямо различаю когда от чего. От погоды всегда болит так что кажется именно как будто в области глаз где-то давит. Так что не знаю что там от безделья, скорее наоборот - безделье от бурь.

Но вот насчет самочувствия и еды я что заметила - по мне, так сладкая жирная еда, особенно съеденная при начале симптомов, наоборот усиливает боль и приступ. Мне при головной боли приятнее всего идет что-то кислое или например просто чай с лимоном.

[LadyVengeance]

при перелётах в самолёте мы переживаем гораздо большие колебания давления. Хотя меня и после самолёта дня три колбасит, да в принципе и после 1,5 часов за рулём голова кружится, видимо у меня уже какие-то возрастные изменения или чего-то там ещё.

Вот у меня когда как, но бывает после самолета тоже серьезно башка болит. Я даже уже прямо различаю когда от чего. От погоды всегда болит так что кажется именно как будто в области глаз где-то давит. Так что не знаю что там от безделья, скорее наоборот - безделье от бурь.

Но вот насчет самочувствия и еды я что заметила - по мне, так сладкая жирная еда, особенно съеденная при начале симптомов, наоборот усиливает боль и приступ. Мне при головной боли приятнее всего идет что-то кислое или например просто чай с лимоном.

У меня обычно после перелёта просто кружится голова и ощущение ватности, точно как при магнитных бурях. И что интересно, когда болит голова, то в районе висков. Я обычно при головной боли пью либо шипучий аспирин, либо анальгетик.
В общем сегодня уже после 12 начнётся магнитная буря и будет длиться три дня, вот и проверим своё самочувствие. Но планов у меня столько, что мне совершенно нельзя расклеиваться.

[LadyVengeance]

И всем доброго утра!
Вес у меня, как и следовало ожидать, уходит медленно, всего минус 500г - 68,7 кг. Ну да ладно, кто любит покататься должен любить и саночки возить. Поела от души, теперь надо терпеть, пока всё нормализуется. Калорийность вчера 1877 ккал ( план 1980), особо не компенсирую, всё равно не догоню и не согреюсь, ем как получается, а получается сытно.
Всем позитивного денёчка!
Аппетит приходит во время еды, а счет после...

[Occasion]

Ларочка, хорошего дня и скорейшего отвеса. Эти послезагульные привесы такие стойкие зараза..

[nmilona]

Ларочка, не грусти - минус пятьсот совсем неплохо, уходит же!
Хрюня на весах очень милый, спасибо за позитив!

[LadyVengeance]

Ларочка, хорошего дня и скорейшего отвеса. Эти послезагульные привесы такие стойкие зараза..

Ну да, вот только сейчас наметился отвесище по весу после работы , аж минус 700г по сравнению со вчерашним, так я готовлю селёдку в шубе... вот такая я во всём, всё хорошее вмиг испорчу.

Ларочка, не грусти - минус пятьсот совсем неплохо, уходит же!
Хрюня на весах очень милый, спасибо за позитив!

Спасибочки, но так хотелось, чтоб всё одним махом. Я про хруню думала, живой он или нет, мордаха у него довольная, жалко если его к столу приговорили, очень симпатичный.

И, люди, я не поняла, почему никто не выкладывает конференции? Я пока свои американские горки опишу, так и неделя закончится.

[LadyVengeance]

Всем привет! Грандиозный наметившийся вчера после работы отвес был срочно откорректирован селёдкой в шубе и вином с фруктами, так что приходится довольствоваться всего ещё минус 200г - 68,5 кг, калорийность немного в перелёте - 2034 ккал ( план 1980). И посчиталась:

Даже страшно подумать, что у меня мог бы быть отвес на калорийности 1980 ккал, всё к этому шло, если бы не поход на ДР. Но такова жизнь, так было, есть и будет всегда. На следующей неделе точно уже ничего банкетного не предвидится, ну почти, в понедельник будем на работе отмечать 50-летие, но это же на работе, там уж точно не буду сидеть 6 часов за столом с вкусностями, так что вполне обойдусь меньшим количеством ккал.
Калькулятор вынес свой приговор:
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 68.32 кг
Типичный вес последней недели 68.54 кг
Недельное изменение веса 220 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1930 ккал (реком. калор. 1860)
Средняя калорийность последней недели 2084 ккал (реком. калор. 1980)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1910 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
Непонятно почему я всегда ожидаю, что по СКН я перелетела на 200-300 ккал, всё оказалось скромней, хотя тоже много. Причём, если бы я каждый день ела на 2080 ккал, чем разово под 3000 ккал, то 100% меня так не кидало по показаниям веса, и привес был бы точно меньше. В общем, мне совсем расхотелось устраивать косяк в минус на величину перелёта, 1910 ккал вполне похудательная калорийность для нынешнего веса. Ну да, интересно получается, при 67кг я худела на 1600-1700 ккал, при 68,5 кг буду худеть на 1900 ккал, зря я что-ли разгонялась последние два месяца, ведь все мои постоянные перелёты вполне себе можно назвать разгоном.
У нас очень похолодало, средняя температура за последние три дня - 7, 3 и 4 градуса, сейчас +2, но видимо украинские патриоты ждут морозов, чтоб окончательно включить отопление, во многих домах ещё нет, и в офисе у нас жутко холодно. Мой муж попросил купить сала! Таки дело идёт к зиме.
Ближайшие три дня будут магнитные бури, мой организм видимо к ним уже привыкает, вчера вообще ничего не почувствовала, надеюсь, что и сегодня некогда будет колбасится.
Всем продуктивного денёчка!

[иннуська1959]

Наконец-то нашла время предоставить мой отчёт:

пнд 1765ккал - 53.7кг

втр 1518ккал - 53.6кг

срд 1556ккал - 53.3кг

чтв 1592ккал -53.2кг

птн 1581ккал - 53.1кг

сбт 1529ккал - 52.9кг

вск 1847ккал - 53.6кг

Средняя калорийность предпоследней недели 1689ккал(1655)

Средняя калорийность последней недели 1625ккал(1627)

Типичный вес предпоследней недели 53.4кг

Типичный вес последней недели 53.3кг

Недельное изменение веса -100

Средняя калорийность следующей недели (1689+1627)/2=1658+100=1758ккал

Хотя я,как всегда .боюсь сразу так поднимать,думаю придерживаться 1658ккал

[Occasion]

У меня вчера ночью пыталась заболеть голова но я успешно заснула Сегодня тоже как будто бы напоминает о себе, но пока ничего страшного. Держимся
С отвесиком! Вино и фрукты, мм... муж вчера вечером хурмы купил вкусной "для меня", так пытался меня ею покормить, но пришлось ограничиться только одинм кусочком.
Сегодня на работу с собой взяла. Все равно грустно.

[LadyVengeance]

Иннуська, привет! Врподе план на эту неделю был 1523 ккал...:

Средняя калорийность следующей недели (1556+1689)/2=1622.5-100=1523ккал

Хорошо, что не держала такую низкую калорийность.

Средняя калорийность предпоследней недели 1689ккал(1655)
Средняя калорийность последней недели 1625ккал(1627)
Типичный вес предпоследней недели 53.4кг
Типичный вес последней недели 53.3кг
Недельное изменение веса -100
Средняя калорийность следующей недели (1689+1627)/2=1658+100=1758ккал
Хотя я,как всегда .боюсь сразу так поднимать,думаю придерживаться 1658ккал

Смотри, если в режиме -200, в котором ты умудрилась посчитаться 02 октября, то тогда среднюю можно даже уменьшить ещё на 50 ккал, чего бы я делать точно не стала. Давай в режиме -100 держи 1658 ккал. Я и себе так запишу:
Режим «-200»
02.10. 2017 СКН план 1635 факт- 1652 ТВН 53,8 (+300)
09.10. 2017 СКН план 1555 факт- 1556 ТВН 53,3 (-500)
16.10. 2017 СКН план 1655 факт- 1689 ТВН 53,4 (+100)
23.10. 2017 СКН план 1523 факт- 1625 ТВН 53,3 (-100)
Режим «-100»
План 1658