Дневник LadyVengeance

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение korT » 16 янв 2018, 05:13

Ларочка привет!
Выздоровления и хорошего самочуствия вам с мужем. И, я надеюсь, отдвых этому поспособствует. Отличного отдыха вам и потрясных впечатлений!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 16 янв 2018, 07:10

korT писал(а):Ларочка привет!
Выздоровления и хорошего самочуствия вам с мужем. И, я надеюсь, отдвых этому поспособствует. Отличного отдыха вам и потрясных впечатлений!

Танюша, спасибочки! Меня только это и греет - предвкушение предстоящих впечатлений! На работе все как будто сошли с ума, готовятся к нашему отсутствию так, как будто мы отбываем на полгода, а не на две недели. :shock: У меня уже нет никаких сил, столько всего оговаривается, подстраховывается, закупается на всякий случай.
Ещё в этом году я настолько изучила остров, на который мы едем, что у меня уже такое чувство, что я там была. Как бы ожидания не превзошли реальные впечатления.
nmilona писал(а):Будем надеяться, что отдых поможет вам обоим поправить здоровье!
Вес у тебя всё равно симпатичный, выглядишь потрясно, всё получится.

Надюша, спасибочки за комплименты, я настолько зациклена на цифрах, что иногда теряю связь с действительностью. Кажусь себе большущей пандой - она чем толще, тем милее.
Изображение
nmilona писал(а): Попробуй, может, фотографировать еду и в конце дня по фото приблизительно прикидывать калорийность /а мы потом полюбуемся :D

Попробовать считать еду можно, но тогда надо прикинуть примерно и физ.затраты, потому что они очень сильно возрастут - ходить будем не менее 10км в день, плюс заплывы, тренажёрный зал и я очень люблю с утра делать зарядку. Т.е. есть однозначно можно будет больше, а вот насколько - это уже вопрос. Надеюсь у нас будут в номере весы, буду по ним следить за реакцией организма. Фотографировать еду будет сложно - меня зашикают и засмеют, к тому же я ем дольше всех, меня обычно все ждут, так что времени на фото будет мало.
В эту поездку хочу есть побольше углеводов. Я обычно по инерции в основном ем белок, овощи и фрукты. А раз меня уже придавил гастрит, придётся есть рис или макароны, гречки там, понятное дело, не будет.
А вообще конечно хочется отдохнуть и от подсчётов. В общем посмотрю по настроению, может быть и такое, что без костылей ( подсчёта ккал) буду сильно нервничать. :lol:
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 16 янв 2018, 07:59

И всем доброго утра! Пониженную калорийность у меня держать не получается. Вчера пол-дня моталась, переделала кучу дел, есть было некогда, естественно вечером не могла наесться, и даже несмотря на то, что дома не сидела, всё время что-то делала, одновременно умудрялась что-то подгрызать. Калорийность 1932 ккал.

От гостевого привеса в 1,1 кг ушло 700г, тоже нормально, у меня никогда за один день такие привесы не уходят.

Обратила внимание, что когда я сильно уставшая, мне очень тяжело держать калорийность. Так что для похудения очень важно вовремя и полноценно отдыхать. Надо будет сегодня плюнуть на всё и посмотреть какой-нибудь фильм.

У нас началась настоящая зима, снега навалило, 10 градусов мороза. Завтра обещают плюс и дождь. :o Тоже ещё надо уметь пережить такие скачки погоды. И всё это будет приправлено новолунием. Серьёзное испытание.

Всем отличного денёчка!
Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение иннуська1959 » 16 янв 2018, 09:51

Приветик всем-всем!Из-за загулов выставляю вчерашний отчёт:
    пнд 1641ккал-54.5кг
    втр 1639ккал-54.2кг
    срд 1569ккал-54.1кг
    чтв 1582ккал-54.1кг
    птн 1545ккал-53.8кг
    сбт 1816ккал-53.9кг
    сбт 1580ккал-54кг
    Средняя калорийность предпоследней недели 1742ккал(1778)
    Средняя калорийность последней недели 1625ккал(1576)
    Типичный вес предпоследней недели 53.6кг
    Типичный вес последней недели 54.1кг
    недельное изменение веса +500
    Средняя калорийность следующей недели (1742+1625)/2=1683.5-100=1584ккал
иннуська1959
 
Сообщения: 104
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 15:22
Откуда: кременчуг

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение nmilona » 16 янв 2018, 13:30

LadyVengeance писал(а): Фотографировать еду будет сложно - меня зашикают и засмеют

Ларочка, не засмеют! Просто надо поискать это приложение - два года назад писали в новостях -
Нашла! В счётчике калорий от ФатСикрет на Гуглплэй есть функция распознавания изображений.
Может, они и сами заинтересуются ;)
Последний раз редактировалось nmilona 13 окт 2021, 14:14, всего редактировалось 1 раз.
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 16 янв 2018, 19:00

иннуська1959 писал(а):Средняя калорийность предпоследней недели 1742ккал(1778)
Средняя калорийность последней недели 1625ккал(1576)
Типичный вес предпоследней недели 53.6кг
Типичный вес последней недели 54.1кг
недельное изменение веса +500
Средняя калорийность следующей недели (1742+1625)/2=1683.5-100=1584ккал

Иннуська, приветики! У тебя картинка как обычно, такие ТВН периодически бывают. Калорийность понизилась ровно настолько, насколько ты привыкла в обычные незагульные дни. В общем, всё хорошо.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 16 янв 2018, 19:08

nmilona писал(а):
LadyVengeance писал(а): Фотографировать еду будет сложно - меня зашикают и засмеют

Ларочка, не засмеют! Просто надо поискать это приложение - два года назад писали в новостях -
Нашла! В счётчике калорий от ФатСикрет на Гуглплэй есть функция распознавания изображений.
Может, они и сами заинтересуются ;)


Они просто никогда не поймут, что привес в 1кг мне надо сгонять 6-7 недель, без отрыва на различные послабления. Это если по 150г в неделю. :?
Потому я и набрала свои 6кг жира - праздники чаще, чем я успеваю что-то сбросить. Загуляла не на шутку. :roll:
Последний раз редактировалось LadyVengeance 22 окт 2021, 11:03, всего редактировалось 2 раз(а).
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение stellay » 16 янв 2018, 21:36

Ларочка, привет! У меня что то нынешний привес вообще не уходит.
Хорошего отдыха вам, и все же на отдыхе наверно и от подсчёта лучше отдохнуть.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 16 янв 2018, 22:27

stellay писал(а):Ларочка, привет! У меня что то нынешний привес вообще не уходит.

Танечка, да, туго уходит. К тому же у меня по мере ухода аппетит приходит. :o
stellay писал(а):Хорошего отдыха вам, и все же на отдыхе наверно и от подсчёта лучше отдохнуть.

Спасибочки! Думаю, считать калории будет некогда.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 17 янв 2018, 08:23

Всем привет! Последний разбор полётов перед отпуском.
Вчера некогда было пообедать, съела морковное пирожное в кафешке, оценила его в 420 ккал. В целом за день 2010 ккал, вес снизился всего на 100г. Чем больше суеты, тем выше калорийность. Ну ничего, с воскресенья уже буду балдеть и наслаждаться природой.
Итак, за неделю следующая картина:
Изображение

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 69.84 кг
Типичный вес последней недели 69.37 кг
Недельное изменение веса -470 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1960 ккал (реком. калор. 1870)
Средняя калорийность последней недели 1994 ккал (реком. калор. 1870)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2


Понятно, что рекомендуемая калорийность трёхнедельной давности.

Если посмотреть в общем за последнее время:
20.12.17 СКН-план 1850(факт 1806 – «3») ТВН 68,75 (+100) простуда
27.12.17 СКН-план 1750(факт 1729 – «4») ТВН 68,18 (-570)
03.01.18 СКН-план 1870(факт 2458 – «0») ТВН 68,92 (+740) Новый Год
10.01.18 СКН-план 1870(факт 1920 – «2») ТВН 69,84 (+920) Рождество
17.01.18 СКН-план 1870(факт 1994 – «2») ТВН 69,37 (-470) Старый НГ
получается, что за месяц я набрала 620г . Застолий и существенных перелётов с общей калорийность по дню порядка 3000 ккал была тьма тьмущая - на целый год хватит. В свете этого можно считать, что я вполне неплохо провела новогодние праздники.
Наверно отвес на этой неделе - это тот максимум, который я смогла из себя выжать в моих обстоятельствах, тем более с учётом неслабого празднования старого Нового года с друзьями.
Ну да, вес далеко не пляжный, ну за исключением бюста. Слава Богу жир нарастает везде и в некоторых местах его прибавление очень радует. В этом году буду косить под модель плюс сайз. ;)

Чемодан ещё не начала собирать, видимо буду носиться перед самым отъездом. Делами обрастаю как снежным комом, чем ближе к отъезду, тем больше вопросов. Ещё мамуличке срочно понадобилось купить такие же как у меня угги, придётся подскочить к магазину и помочь ей, ну не ждать же две недели, когда я приеду, тем более сейчас зима и они ей пригодятся. Угги - это не просто тепло и удобно, это даже жарко, ну кто бы мог подумать, у меня всю жизнь зимой жутко мёрзли ноги.

Калории считать в оставшиеся дни буду, просто чтоб понимать порядок съеденного и как-то себя сдерживать. Отчитываться уже не имеет смысла, да и чемодан пора собирать.

Скачала ФатСикрет , в моей версии не было распознавания изображений. Интересная мысль, но заниматься ею совершенно некогда, может к следующему отпуску освою.
На отдыхе обычно стараюсь есть достаточно сытно, главное, чтоб не лопаться. :D

В понедельник 5 февраля мне на работу. Калории начну считать с 5-го, но отчётный день оставлю среду.

Всем успешного постройнения, буду за всеми поглядывать и мотивироваться!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 59

cron