korT писал(а):Ух, настрой у тебя боевой прям. Желаю удачи. И пусть все задуманное осуществится.
ХОРОШЕГО ЗАВЕРШЕНИЯ НЕДЕЛИ И ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!
MF-Follower-400 писал(а):По адипоцитам, тут уже пришли к выводу, мол пока обратное не доказано, что клетки не гибнут,будем считать что они гибнут.
Хотя вот реально с инфой на эту тему туго, в смысле, что гибнут, что не гибнут вроде много в учебниках.
Печально в том, что еси правда все-таки, что НЕ гибнут, то два человека, с одинаковым весом и ростом, второй некогда жиробасик, будет вечно есть хотеть, из-за всем известного гормона ?
stellay писал(а):Ларочка, привет! Повеселила про водку. Я так сразу и не сообразила про дроби, считать надо
Индекс Массы Тела (ИМТ): 25.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.56
Процент жира в организме: 24.8%
Скудная масса тела: 54.1 кг
У вас избыточный вес на 2.6 килограммы (5.6 фунты)
Минимальные требования калорий: 2104 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1788 калорий в день.
чтобы потерять 1.1 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 76 грамм белка в день.
MF-Follower-400 писал(а):Lady helllo, интереса ради как мне лучше пересчитаться по каким формулам ? Помоги пожалуйста (
Сколько калорий надо ? (
Я не понимаю уже до какого реально веса худеть.
Какой мой ИВ
Возраст 30 / Вес 72 / Рост 167 / Зал 2-3 раза по 300 ккал / ноги и теннис настольный
Надо УЧЕСТЬ кол-во мышц, ноги генетически вообще большие и все мышцы.
И соматотип учесть - эндоморф, гиперстенический тип
Пальцем в небо кил 67
Талия 93 (было 112)
Бицепс 38,5- 39
О. груди 99
О. Бедер 97
Шея 37
Запястье 16,5
Бедро 58,5
Икры 38,5
MF-Follower-400 писал(а):
Талия 93 (было 112)
Бицепс 38,5- 39
О. груди 99
О. Бедер 97
Шея 37
Запястье 16,5
Бедро 58,5
Икры 38,5
MF-Follower-400 писал(а):Бедро 58,5
Икры 38,5
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 68