Дневник LadyVengeance

[LadyVengeance]

И всем привет! У нас сегодня выходной день, но у мужа полно дел. Так что мы приехали с дачи вчера, что тоже хорошо, а то привешивать ещё больше дальше уже некуда.
В субботу я от мороженого таки не смогла отказаться, в итоге перелёт - 2146 ккал ( план 1860), плюс ко всему немного солёной рыбы, алкоголь и вауля вес вчера 68,5 кг , сегодня вообще 68,6 кг даже после относительно скромной вчерашней калорийности 1793 ккал. По СКН надо бы скомпенсировать 200 ккал, но это уж как получится.
Погодка у нас разразилась дождями. То холодно, то тепло, в целом непонятно, средняя температура 8-9 градусов. Коммунальщики вроде грозились включить отопление, поживём увидим, маловероятно, я даже настроилась мёрзнуть аж до ноября. Думаю включат только школы, детские сады и больницы.
Всем отличного начала новой недельки!

[Весенняя улыбка]

Ларочка, привет.
На фотках выглядешь классно и не видно ни какого потолстения.

В красном пальто фотка очень понравилась, с ягодами рябины идет сочетание

[stellay]

Лара, привет! На фото стройная, красивая, ноги какие!

[Occasion]

Хм.. у нас есть отопление и +20. Но это ничего, это ненадолго, уже на следующей неделе резко похолодает и в итоге придем к тем же +8-9

[nmilona]

Ларочка, привет!
Красный тебе очень к лицу, пальтишко село прекрасно, очень удачный цвет, даже как-то теплее становится, когда смотришь на фото.

Насчёт погоды у нас был такой ужас с +7+8 на прошлой неделе, очень тяжело переносится, - по ощущениям +1+2, а отопление включать при такой температуре коммунальщики не торопятся

Хорошей недельки, она ж у нас новолунная, вроде?

[иннуська1959]

Добрый день,Лариса,девочки!Предоставляю отчёт:

пнд 1636ккал - 53.8кг

втр 1715ккал - 53.7кг

срд 1674ккал - 53.1кг

чтв 1659ккал -53кг

птн 1676ккал - 53.4кг

сбт 1697ккал - 53.1кг

вск 1766ккал - 53.7кг

Средняя калорийность предпоследней недели 1556ккал(1555)

Средняя калорийность последней недели 1689ккал(1655)

Типичный вес предпоследней недели 53.3кг

Типичный вес последней недели 53.4кг

Недельное изменение веса +100

Средняя калорийность следующей недели (1556+1689)/2=1622.5-100=1523ккал

[LadyVengeance]

Всем привет! Спасибочки за комплименты.

Средняя калорийность предпоследней недели 1556ккал(1555)
Средняя калорийность последней недели 1689ккал(1655)
Типичный вес предпоследней недели 53.3кг
Типичный вес последней недели 53.4кг
Недельное изменение веса +100
Средняя калорийность следующей недели (1556+1689)/2=1622.5-100=1523ккал

У тебя без вариантов, всё верно, ну разве что калорийность упала аж на 166 ккал, наверно голодновато будет. Но ты держи плановую, а там уж как выйдет.
Иногда аппетит такие фокусы выкидывает, что все планы коту под хвост, но это я уже про себя. Вчера день так чудесно начался, я сходила на тренировку, пошла по магазинам... выпила кофе с печенькой... И тут началось. На ланч лишних 120 ккал, обычно обхожусь просто кофе с сахаром, ну бывает капучино , бывает пару конфет, тут вдруг кафешного печенья мне захотелось. Потом стала готовить обед, решила мужу подрезать три кусочка колбаски и сама два ухватила, с хлебом конешно... Ещё +120 ккал. Там перед ужином пару лишних печенек хватанула, за ужином ситуацию пыталась исправить, он у меня получился всего 299 ккал. И короче, перед сном я оголодала и опять съела 20г печенья и залилась водой по самое немогу . Кошмар какой-то, день ужасов. Голодная, с привесом , ну ладно , просто без хорошего отвеса, сегодня 68,5 кг и калорийность 2089 ккал ( план 1860).
Ну правда печенье лупасила уже своё, напекла вчера на свою голову, зато без примесей, из натурпродуктов.
Сделала два вида. Одно - взбитые белки с сахаром и грецкими орехами, чуть муки, чтоб поменьше сахара (калорийность 385 ккал ), другое - желтки+сахар+орехи (калорийность 445 ккал). Это меня угостили больше килограмма чищенных грецких орехов, мы так много точно не съедим, вот решила ускорить процесс поедания... Ну да, ускорила, по моим калориям очень даже заметно.

Насчёт погоды у нас был такой ужас с +7+8 на прошлой неделе, очень тяжело переносится, - по ощущениям +1+2, а отопление включать при такой температуре коммунальщики не торопятся )

У нас с включением отопления просто курьёз. Города соревнуются, кто позже включит отопление, чтоб больше сэкономить газа Украине... Прогноз погоды передают ну просто жара, до +21 ...., сейчас +5, а если днём температура и поднимается , то разве что в каком-нибудь тихом уголке и исключительно на солнце. Мне без шапки холодно. И средняя температура, увы, всего 8-10 градусов.

Хорошей недельки, она ж у нас новолунная, вроде?

Спасибочки, взаимно! И да, вечером в четверг отноволунимся. В принципе организм уже может начал готовится к этому событию в виде небольших привесиков.

Хм.. у нас есть отопление и +20. Но это ничего, это ненадолго, уже на следующей неделе резко похолодает и в итоге придем к тем же +8-9

Класс! Типо, за ваши деньги любой каприз.
Всем отличного вторника!

[Occasion]

Хм.. так может и у меня на новолуние привесы? Когда там оно уже?
Ларочка, мы деньжищи за отопление платим такие, что я бы не отказалась чтобы его включали по графику за меньшую стоимость. Плюс мы платим за количество отопления. То есть ты топишь всю зиму и не знаешь какой же счет весной тебя порадует

[LadyVengeance]

Хм.. так может и у меня на новолуние привесы? Когда там оно уже?
Ларочка, мы деньжищи за отопление платим такие, что я бы не отказалась чтобы его включали по графику за меньшую стоимость. Плюс мы платим за количество отопления. То есть ты топишь всю зиму и не знаешь какой же счет весной тебя порадует

Новолуние в четверг в 22:10.
У нас тоже газ очень дорого, мы теперь на дачу в сильные морозы не ездим. Если бы мы каждый месяц не платили по счётчику, то весной сразу за всё расплатится было бы нереально.
Кстати, многие в частных домах специально не включают отопление, чтоб сэкономить деньги. Моя лучшая подружка в прошлом году спала при +9 градусах в доме. Так что в принципе хорошо, что не включили ещё отопление, экономим...

[LadyVengeance]

Всем доброго утра ! Вчера у нас на работе был ДР с такими сказочными тортами, не оторваться. Тортики с большим количеством крема, очень тяжёлые, я вроде съела махонькие кусочки, а веса и калорий в них оказалось дофига. Короче, я опять сидела вечером голодная, после тощего ужина точила печёную тыковку и яблочки, и в итоге 1912 ккал ( план1860), зато вес сегодня просто фантастика - 68,0 кг, могли бы конечно весы и 67 мне показать, но всё же отвес в 500г на такой калорийности порадовал.
Сегодня отчётный день.

На этой неделе два недолёта 98 ккал и 67 ккал, одно попадание и три перелёта на 286, 230 и 52 ккал. Мне казалось, что я злостная двоечница и калорийность по СКН перелетела за 2000 ккал.Но оказывается не всё так печально:

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 68.63 кг
Типичный вес последней недели 68.32 кг
Недельное изменение веса -310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1965 ккал (реком. калор. 1860)
Средняя калорийность последней недели 1930 ккал (реком. калор. 1860)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1980 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

Троечница! Перелёт по СКН всего 70 ккал, и на удивление отличный отвес. Рекомендуемая калорийность просто ВАУ. В субботу мы с мужем наверно пойдём на ДР, так что я по 50 ккал себе накоплю. А вот на 1930 ккал буду отъедаться, у меня ещё тортики со вчера остались.

В общем чудно я так держу вес в режиме "-200". Но хоть это у меня получается.

И зарисовки с жизни. Вчера мне бухгалтер рассказала, что её невестка кормит маленького (лет 5) ребёнка перепелиными яйцами, НО только белками, желтки выбрасывает, они же жирные и с холестерином!!! Я какое-то время просто прибитая от ужаса ходила. Очень важно беречь себя и близких, не впадая при этом в крайности.

Всем отличного денёчка!