Дневник LadyVengeance

[irinka727]

Ларочка, приветик!
Какие у тебя аппетитные и красивые фотографии. Я вот тоже, не люблю маленькие кухни, больше нравится простор для творчества, люблю готовить.

[bugivugi]

тема груди в статье про кофе не раскрыта. что будет если в кофе окажутся сливки и или сахар и или молоко и или корица. во сколько тогда ложиться спать?

[Аброся]

Дальше про воду, но уже с алкоголем, я в основном угощаюсь сухим вино и шампанским, редко когда коньяк. Если я пью алкоголь с водой в пропорции 1:1 и даже чуть больше воды, то наблюдаю следущее :
1. нет послеалкогольных привесов через сутки, правда нет и обезвоживания с приятным отвесом на следующий день.
2. с утра совершено нет похмельного синдрома - вроде так называется головная боль на утро.
3. обхожусь меньшим количеством еды, легче держать калорийность.
4. да, и алкоголя выпивается таким образом меньше.
Пропорций для конька пока не выводила. Ну можно попробовать- если для вина, примерно 11% спирта пропорция 1 к 1, то при 40% воды должно быть примерно в четыре раза больше, т.е. на 100г вина 100г воды, на 100г конька 400г воды.

Интересное наблюдение. А если пить пиво, то 1л пива - пол литра воды примерно надо?

[LadyVengeance]

Крайне интересные наблюдения. А я-то все удивляюсь чего мне в Германии к вину всегда предлагают еще водички (а я еще отказываюсь!) Надо будет в следующий раз попробовать.

Вот-вот я тоже только за границей первый раз увидела, что вино надо пить с водой, с тех пор заморачиваюсь, и уже так, что даже появился опыт.

Какие у тебя аппетитные и красивые фотографии. Я вот тоже, не люблю маленькие кухни, больше нравится простор для творчества, люблю готовить.

Спасибочки. Да, большие кухни - свобода души, на них готовить сплошное удовольствие.

тема груди в статье про кофе не раскрыта. что будет если в кофе окажутся сливки и или сахар и или молоко и или корица. во сколько тогда ложиться спать?

Грудь жир любит, чем больше жира в теле, тем больше грудь... Эх, как-то так.
Ну и про
Напитки-спутники
Кофеин крепко связывается с молочными белками, из-за этого медленнее поступает в печеночный кровоток и в итоге доходит до мозга и других органов постепенно, меньшими порциями. Поэтому, когда мы пьем капучино, латтэ и прочие кофейные напитки с молоком или сливками, то получаем более длительный и плавный эффект. Кофе более мягко воздействует на сердце, сосуды и нервную систему.
А вот если запивать кофе свежевыжатым грейпфрутовым соком с мякотью или заесть долькой грейпфрута, то действие кофеина, наоборот, усилится. Исследования показали, что вещества, которые содержатся в этом виде цитрусовых, блокируют один из активных печеночных ферментов. Поэтому кофеин, проходя через печень, перерабатывается-нейтрализуется в меньшей степени, в большей степени доходит до мозга, действует резче и сильнее. Кстати, от апельсинового фреша такого эффекта не замечено.
Но мне больше интересно про воду.

Интересное наблюдение. А если пить пиво, то 1л пива - пол литра воды примерно надо?

Даже не знаю, в пиве и так много жидкости, стоит ли его ещё запивать водой. Пиво очень калорийное, его много на МФ не выпьешь, быстро калории заканчиваются. Я пиво уже давно не пью, как-то подсчёт ккал отбил всякую тягу. А вот сухого вина запросто могу три бокала вписать в калорийность, лично у меня такие дозы бесследно не проходят. , а водичка реально помогает.

[Весенняя улыбка]

а я алкоголь не пью уже 1,5 года...и не хочу...
и заметила, что без него не переедаю на гуляньях...а когда пила, то ела без нормы и даже не понимала, что уже объелась

[чучундра]

Да, люблю поесть вкусненько и красивенько. Вот даже ремонт делаем по моей хотелке - чтоб обязательно был большой стол с нормальными стульями и каждый приём пищи с сервировкой. Ну и стандартные кухни терпеть не могу - мне надо простор для души и глаза, кухню совместили с комнатой, муж до сих пор страдает, что потеряли кусок нормального жилого помещения. Зато теперь я буду свои 2-3 часа в день за готовкой проводить не в крошечной комнатёнке, а в самой большой комнате, ещё и с телевизором и ноутбуком.

Мы тоже кухню совместили с комнатой, и ни разу не пожалели, что комнаты лишились. кухня была малюсенькая, неуютная, мы в ней практически и не ели, таскали еду в комнату к телевизору))) а когда затеяли ремонт, все переделали, снесли стену, теперь это самое любимое место в доме. я и готовить полюбила, когда у меня появилась моя кухня-мечта))) я правда тоже хотела полноценный обеденный стол со стульями, но муж уперся, и мы купили диван к которому потом еще пришлось подбирать стол. оказалось, что диван -это тоже очень даже ничего)))) вот наша кухонька с обеденной зоной
https://pp.userapi.com/c639120/v6391202 ... yVyksY.jpg
https://pp.userapi.com/c639120/v6391202 ... HQ4qQA.jpg
https://pp.userapi.com/c639120/v6391202 ... ldlVNw.jpg

[LadyVengeance]

а я алкоголь не пью уже 1,5 года...и не хочу...
и заметила, что без него не переедаю на гуляньях...а когда пила, то ела без нормы и даже не понимала, что уже объелась

Вот это здорово! Во всех смыслах. А я умудрилась завести знакомство с сомелье, и он нам очень регулярно подсовывает вино/шампанское, сопровождая такими рассказами, что мы естественно постоянно по субботам дегустируем. И это никак не 160мл ... , как минимум у меня получается двойная доза. Ну ладно... пока здоровье позволяет.

Мы тоже кухню совместили с комнатой, и ни разу не пожалели, что комнаты лишились. кухня была малюсенькая, неуютная, мы в ней практически и не ели, таскали еду в комнату к телевизору))) а когда затеяли ремонт, все переделали, снесли стену, теперь это самое любимое место в доме. я и готовить полюбила, когда у меня появилась моя кухня-мечта))) я правда тоже хотела полноценный обеденный стол со стульями, но муж уперся, и мы купили диван к которому потом еще пришлось подбирать стол. оказалось, что диван -это тоже очень даже ничего)))) вот наша кухонька с обеденной зоной

У меня фотки ни с телефона, ни с компа не загрузились...
Мы уже много лет на кухне совсем не едим, я там только готовлю. А едим в зале (12м от кухни) на журнальном столике... это нечто. Мало того, что постоянно везде крошки, так и есть со скрюченным желудком не очень удобно.
И коридор у нас не прямой, а с поворотом, мы с кошкой очень много лет убивались об стену на этом повороте. Сейчас вписываюсь как надо. То ли я меньше пространства занимаю, то ли стала более степенной с возрастом, а может просто уже привыкла вовремя сворачивать. Да и самой скучно без компании в стену встревать ( кошки уже нет...). Но иногда что-то да с тарелки может слететь , в общем до жути надоело еду и посуду носить через всю квартиру.

Так что мы тоже снесли стену и соединили кухню со спальней, теперь будет кухня-столовая . И вообще пришлось все стены передвинуть, чтоб из детской сделать спальню, из зала кабинет и гардеробную ( муж называет кладовкой, очень выразительно, но предметно, раз без окна, значит кладовка). Квартира всё равно небольшая, как стены не двигай, но нам хватит, если вдвоём.

И всем доброго утра! У нас завтра выходной, сегодня поедем всей семьёй на дачу, продегустируем очередное вино. У меня на сегодня 1956 ккал, должно с головой хватить на всё .
Вес после вчерашней селёдки 65,7 кг, калорийность 1754 ккал. Посчитаюсь уже завтра к вечеру, и так уже понятно, что отвеса не будет, калорийность скорей всего понизится. С учётом предстоящего похода на ДР на выходных не очень весело, потому как буду пытаться копить калории, хотя бы по 50 в день.

Всем продуктивного вторника!

Это завтрак Яны Рудковской. Однажды Яна даже спровоцировала скандал, показав, что она чуть ли не каждую неделю беззаботно ест черную икру. В интернете на нее обрушился шквал критики, которая в основном состояла из сообщений, о том, что во время кризиса хвастовство Рудковской абсолютно неуместно. Однако продюсер тут же поспешила ответить ненавистникам, сообщив им, что она добросовестно платит налоги и иногда может позволить себе купить банку черной икры для семьи.

[Occasion]

Вот этот завтрак мне нравится больше остальных! На свежем воздухе, фрукты, яйца с икрой - вообще вкусняшка!
Но черной икре предпочитаю красную ))

Ларочка, я после переезда никак от вина не могу отучиться. В Беларуси как-то не было такой возможности покупать вино, а тут оно везде, и вкусное, и дешевле воды порой. Тоже балуюсь.

[bugivugi]

слышал раньше про взаимодействие грейпфрута с лекарствами. логическая цепочка значит норм - грейпфрут блокирует чего то в печени и поэтому кофе и лекарства дубасят во всю силу

[LadyVengeance]

Но черной икре предпочитаю красную ))

А мне когда-то больше нравилась чёрная, но сейчас она стоит просто неприличные деньги, уже даже и не помню когда ела в последний раз.

Ларочка, я после переезда никак от вина не могу отучиться. В Беларуси как-то не было такой возможности покупать вино, а тут оно везде, и вкусное, и дешевле воды порой. Тоже балуюсь.

Да ну его - отучиваться от вина! Я не собираюсь, хоть сейчас пошла мода не пить. Это как отучится от сахара и есть только ЗОЖную пищу, я в такие игры не играю. Я за умеренное разумное потребление всего.

И всем привет! Явилась, хоть и не запылилась, но привес таки есть. Вчера плюс 100г, сегодня ещё плюс 100 - сразу видно, были выходные дни.
У нас страна несколько странно отметила день конституции, случился прямо таки компьютерный коллапс. Во вторник не работали многие банки, магазины, гос.предприятия - в сети распространялся вирус. Все срочно перешли на наличный расчёт, не бензоколонках вдруг почему-то выстроились очереди. Надеюсь, сегодня система оживёт.
Вчера не успела посчитаться. Итак:

Вроде за плюс/минус 200 ккал не вылезла, но тем не менее получила "4", наверно потому что СКН на 6 ккал больше получилась. Как-то строже стал калькулятор:
Результаты расчета NEW 28.06.2017
Выбранный режим: -300 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 65.86 кг
Типичный вес последней недели 65.83 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1850 ккал (реком. калор. 1850)
Средняя калорийность последней недели 1866 ккал (реком. калор. 1860)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1760 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Удивительно, что даже какой-то отвес получился. Рекомендуемая калорийность очень даже похудательная, но боюсь я на этой неделе уйду в хороший плюс, в воскресенье иду на ДР, за день точно наберётся 2500-3000 ккал.
Последние пять месяцев мой организм категорически не желает весить меньше 65,8 кг, ровно как и я никак не начну питаться ниже 1850 ккал... Всё просто, как пять копеек.
Установочные недели с 01.02.2017
1 нед. СКН-план 1970 (факт 1977 ) ТВН 66,24 ( +950)
2 нед. СКН-план 1870 (факт 2043 – «1») ТВН 66,1 (-140) травма ноги
МФ-2 режим -300
3 нед. СКН-план 1960 (факт 1996 – «4» ) ТВН 66,2 ( +200) простуда
4 нед. СКН-план 1920 (факт 1999 – «4» ) ТВН 66,23( + 30)
5 нед. СКН-план 1900 (факт 1925 – «3») ТВН 65,96 (-270) годовщина свадьбы
6 нед. СКН-план 1920 (факт 2117 – «0») ТВН 65,81 (-150) 8 марта+гости 2 дня
7 нед. СКН-план 1980 (факт 1992 – «4» ) ТВН 66,16 ( +350)
8 нед. СКН-план 1950 (факт 2002 – «4» ) ТВН 66,28 ( +120) встреча с подругами
9 нед. СКН-план 1900 (факт 1829 – «3») ТВН 66,01 (-190)
10 нед.СКН-план 1850(факт 1852 – «2») ТВН 65,90 (-190)
МФ-2 режим -200
11 нед.СКН-план 1840(факт 2024 – «0») ТВН 65,84 (-60) Пасха три дня
12 нед.СКН-план 1920(факт 1910 – «-0» ) ТВН 66,36 ( +120)
13 нед.СКН-план 1870(факт 1910 – «0» ) ТВН 66,39 ( +30) Майские четыре дня
14 нед.СКН-план 1910(факт 1910 – «2» ) ТВН 66,60 ( +210) Майские четыре дня
15 нед.СКН-план 1870(факт 1867 – «5») ТВН 66,35 (-250)
16 нед.СКН-план 1870(факт 1870 – «4») ТВН 65,79 (-560)ограничение соли
17 нед.СКН-план 1970(факт 1910 – «3» ) ТВН 65,91 ( +120) вернула соль
18 нед.СКН-план 1770(факт 2074 – «0» ) ТВН 66,43 ( +520) ДР мамы, два дня гости, вирус
19 нед.СКН-план 1880(факт 1829 – «4») ТВН 66,19 (-250)
20 нед.СКН-план 1850(факт 1850 – «5») ТВН 65,86(-320)
21 нед.СКН-план 1860(факт 1866 – «4») ТВН 65,83 (-30)
22 нед.СКН-план 1760
И всё красное... , только две пятёрки, зато аж пять нулей. С точки зрения поддержания веса при таком раскладе вообще всё блестяще.
Ну вот как-то так. Зато вешу на 12 кг меньше , чем весила в 17 лет. Да и вообще это мой самый стройный период жизни.
Всем отличного денёчка!