Всем доброго утра!
Только подумала, как нас в этом году пронесло, как тут же муж свалился с пищевым отравлением. Теперь у нас идёт постоянная готовка супов, каш и полно всевозможных сухарей и хлебцов. Нагрянула диета. Мне даже как-то неудобно есть свои котлеты... Слава Богу на поправку идёт очень быстро. Я конечно из вредности подумала, что он немного перегрузил едой свой ЖКТ . Но сама ж такая...жара, а я всё ем, калорийность особо не снижается. А вот скотинки наши: собака и коты едят совсем мало, даже можно сказать, что почти ничего не едят... Наверно надо при такой зверской температуре уходить от мяса/рыбы, поменьше жиров, побольше фруктов и овощей. А ещё возможно муж отравился нитратами. Я тоже не совсем бодрячком себя чувствую, ели ж всё одинаково, просто у мужа порции побольше. Так что фрукты и овощи в большом количестве тоже страшно.
Уже по всей Украине прохладно, в Карпатах вообще холодина - днём +15, ночью +11, зато у нас в тени +37..., но уже дует хоть немного прохладный ветер, горячий ветер - это нечто. По прогнозу ночи уже будут чуть прохладней, в районе 20 градусов, так что уже как-то можно жить.
О, про вес! После вчерашнего отдыха от тренировки остался на месте - 66,8 кг, калорийность 1609 ккал (план 1640). Надо ж как-то накапливать хоть по 20-30 ккал на субботний кутёж, а калорийность такая, что одним махом и не накопишь и не компенсируешь.
Всем здоровья и бодрости!