Диетическая система "Минус фунт"

Лара привет! Фотки отличные. Ну разве можно сказать, что мама с дочей на фото, да никогда, да ни за что, две подружки-красавицы, ну если только одна из них чуток (ну совсем чуть-чуть) постарше. Платьишко смотрится даже очень прилично, ты в нем совсем молоденькая.

korT писал(а):Лара привет! Фотки отличные. Ну разве можно сказать, что мама с дочей на фото, да никогда, да ни за что, две подружки-красавицы, ну если только одна из них чуток (ну совсем чуть-чуть) постарше. Платьишко смотрится даже очень прилично, ты в нем совсем молоденькая.

Танечка, спасибо! Платье очень комфортное, сплошное удовольствие носить, наверно потому я его уже и одела.

Ларочка, привет!
Какие вы все красивые, глаз не оторвать!!! Отлично отпраздновали, молодцы!!! Желаю счастья, благополучия и любви твоей семье!!!

Ларочка, привет! Как у тебя дела, где пропадаешь? Надеюсь все хорошо.

Всем доброго утра!

irinka727 писал(а):Ларочка, привет!
Какие вы все красивые, глаз не оторвать!!! Отлично отпраздновали, молодцы!!! Желаю счастья, благополучия и любви твоей семье!!!

Ирина, спасибочки!

Occasion писал(а):Ларочка, привет! Как у тебя дела, где пропадаешь? Надеюсь все хорошо.

Анечка, привет! Я вчера вроде отпросилась с одной работы, с утра ждала подушки с диванов, нам их немного переделали - были слишком мягкие, а нам принципиально надо пожёстче, мы не любим, сидя, растекаться и утопать в диване, хоть это сейчас и модно. Так вот хотела, что-нибудь в доме убрать, а в итоге опять пошла мерить платья на ДР. Я их уже ненавижу. То цвет не такой, то цена, то дочке не нравится, то мужу. Раньше проблем не было, во что влезла, то и купила, сейчас большинство вещей садится, продавцы в шоке, а я всё носом кручу. Осталось ещё два магазина и надо на что-то решаться.

Вес сегодня 66,9 кг. Тренировку вчера пропустила, решила в среду и четверг заниматься. Калорийность вчера 1604 ккал и это я объелась, особого аппетита после ДР пока нет. Посчиталась в калькуляторе в режиме -200, потому как сейчас не до похудения, просто хочу знать цифры ТВН. Калорийность с ДР поставила 2300, посчитала ещё раз, что-то мне кажется я размер порций явно преувеличила. Но это тоже сейчас не так уж и важно, потому как три дня будем гостить у друзей и точного подсчёта ккал не получится.

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 66.78 кг
Типичный вес последней недели 66.70 кг
Недельное изменение веса -80 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1643 ккал (реком. калор. 1640)
Средняя калорийность последней недели 1832 ккал (реком. калор. 1650)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1710 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1

Даже отвесик есть небольшой.
Установочные недели с 19.07.2017 За отпуск набрала 1,8кг
МФ-2 режим -400
1 нед. СКН-план 1790 (факт 1789 ) ТВН 67,63 ( отпуск+1.8)
2 нед. СКН-план 1690 (факт 1703 – «2») ТВН 67,28 (-350)
3 нед. СКН-план 1730 (факт 1731 – «4») ТВН 67,01 (-270)
4 нед. СКН-план 1640 (факт 1643 – «4») ТВН 66,78 (-230)
МФ-2 режим -300
5 нед. СКН-план 1650 (факт 1832 – «1») ТВН 66,70 (-80) ДР доци
МФ-2 режим -200
6 нед. СКН-план 1710

Планирую сегодня, завтра примерно 1600-1650 ккал, потом три дня уж как получится, и с понедельника опять 1600-1650 ккал. В среду подумаю окончательно, как быть дальше.

И как обычно, после ДР нашей Ольги, погода изменилась. Вчера был сильный лень и стало прохладно, теперь ночью будет 13-16 градусов, а днем подниматься до 30. Всё, лето почти закончилось. И хоть в сентябре ещё обещают относительную жару, до августовской ей уже не дотянуть.

Всем хорошего дня!

Ларочкаа!! Ну наконец-то! По-моему, выбирать платья, когда на тебя все сидит - это приятно очень. У меня обычно проблема в то что то, что нравится - не сидит, а то, что сидит - не хочу. Так что наслаждайся процессом лучше.

Всем доброго утра! Ну вроде как всех украинцев с независимостью! Гуляем аж четыре дня.
Сегодня я ещё тренируюсь, делаю закупки и готовлю, а завтра утром едем к друзьям и появлюсь уже в понедельник.
С весом очень всё не очень. Вчера вечером была селёдка в шубе и что-то я не на шутку расслабилась - 1975 ккал. (план 1710) Может потому что резко похолодало, но днём пару часов было жарко. В общем вес 67,2 кг.

Occasion писал(а):Ларочкаа!! Ну наконец-то! По-моему, выбирать платья, когда на тебя все сидит - это приятно очень. У меня обычно проблема в то что то, что нравится - не сидит, а то, что сидит - не хочу. Так что наслаждайся процессом лучше.

О, нет . Процесс примерки и покупки ужасен. Я обычно так долго себе одежду не выбираю, всё случается спонтанно, в этот раз явно не повезло. Оно то хорошо, что вещи садятся, но я уже их примерять даже боюсь, потому как продавцы залипают и начинают обрабатывать, чтоб купила. Ну ладно что-нибудь да куплю.
Всем успешного окончания недели!

Да, с продавцами жесть, неприятно когда начинают обрабатывать. У нас не обрабатывают, в Берлине хватает фриков на любую самую бесполезную и дорогую мелочь.

Ларочка, не переживай из-за веса, сейчас все равно ничего не поделаешь, остается только расслабиться. (И коль скоро ты уезжаешь, что мне там делать с моими калориями в субботу? Не поднять ли? Заврашний вес еще понятно не известен, но если предполагать по худшему сценарию, отвес где-то -350 грамм все же будет, а надеюсь что худшего сценария не случится. Или лучше оставить как есть?)

Привет Лара!
Ну с праздником тебя! И чудесно провести время, а по другому и не получится, ведь с друзьями же...

korT писал(а):Привет Лара!
Ну с праздником тебя! И чудесно провести время, а по другому и не получится, ведь с друзьями же...

Танечка, спасибочки! И объедимся однозначно тоже. Сегодня покупала пироженки, продавщицу убила наповал, она аж рот раскрыла - спросила её, какое пирожное самое жирное. Ну это не мои причуды, просто друзья диетические не едят, любят пожирнее. Им можно, они калории не считают. Мне тоже думаю можно пару дней побезобразничать.

Occasion писал(а): (И коль скоро ты уезжаешь, что мне там делать с моими калориями в субботу? Не поднять ли? Заврашний вес еще понятно не известен, но если предполагать по худшему сценарию, отвес где-то -350 грамм все же будет, а надеюсь что худшего сценария не случится. Или лучше оставить как есть?)

Если отвес будет 350г, то надо оставаться на той же калорийности. А если другой, то подумаем, обязательно забегу посмотреть, как у тебя дела.