Диетическая система "Минус фунт"

И всем доброго субботнего утра! А у меня вчера была ну просто настоящая пятница.

В последнее время мы по пятницам, впрочем как и по средам, уже не банкетуем, здоровье всё таки конечно и возраст уже как бы обязывает. А тут в субботу собрались на ДР и как же мы пропустим свой вкусный субботний ужин с креветками, вот и устроили его в пятницу.

Ну, понятное дело, раз с утра калорий на вечер не запасла,то как ни старайся, как ни уменьшай порции, а перелёт случился. И ладно бы перелёт на 200 ккал, так я ж умудрилась съесть почти 100г оливок... , что 100% обеспечило привес и сегодня я 68,3 кг. Калорийность вчера 2179 ккал (план 1980).

Гы, а я только вчера думала , если меня на этой неделе отвесит по ТВН, то как же я буду есть ещё больше ккал, их же так много, оказывается легко. Но правда легко с вином, без вина съесть почти 2200 точно будет много.
Кстати, покажу фото своих креветок, жареных в муке.


План на сегодня примерно такой - постараюсь попасть в 2300 ккал, с утра буду копить 1500 ккал на ужин, надеюсь после вчерашнего аппетит будет поскромнее, но всё равно же кусок торта съем, а это уже как ни крути 400-500 ккал, а до торта ещё надо дожить и суметь не объесться, тогда калорийность вполне может выползти к 3000 ккал, потому что торты поедаются не от голода, это же просто вкусно.
Всем превосходных выходных!
— Посмотри скорее на звёздное небо...
— Там торт?
— Там величественный неизведанный Космос!
— Надо торт.

Ларочка, очень красивый торт ( upd: написала и сама не поняла что написала, я имею ввиду картинку где два кота за тортом лезут. Красив там не только торт но и коты, я думала уже про креветки а писала еще про торт, получилась фигня ) и креветки аппетитные! Удачного тебе вечера!

Ларочка, привет, вы там случайно не переехали уже на новую кухню?
Классная идея насчёт креветок, надо будет попробовать так приготовить.

Ларочкин, добрый день в вашу хату ! Вроде бы у бабули в деревне так говорили, когда приходили в гости.
Загляни ко мне в дневничок, нужен совет. (куда жеж мы без твоих советов).

Интересно табличка считает, наверно ты поставила режим -400, только так можно объяснить рекомендуемую 1790 ккал.

Лара в табличке стоит режим -200, а калорийность такая наверно потому, что табличка рекомендовала калорийность 1680, а 1770 я уже сама ставила в копии, в таблице рекомендуемую калорийность поменять нельзя, т.к. там стоит формула, вот она наверно и выдала калорийность 1790. Короче я на ней и остаюсь, да?
Тренироваться естественно не смогла, на тренажераж сидушки идут наклонно к полу (от ног к попе) и соответственно вся нагрудзка идет на поясницу (в районе копчика, я как раз им и стукнулась), так что было очень больно, написала в клубе заявление на отсрочку от занятий на месяц, а там видно будет.Расстроилась. Вся двухгодичная работа на смарку. Надеюсь долго это не продлиться, хотя говорят копчик болит долго. Буду ходить с палками (скандинавская ходьба). Ну вот такие у меня не очень радостные дела.
Хорошей тебе недели!
Да, Лара, я все данные перенесла с копии в первоначальный вариант таблицы и табличка как раз и выдала 1790 кал. ( а на прошлой неделе рекомендуемая была 1680).

Всем приветище! В субботу почти весь день я активно убирала в доме, потом мы пошли на ДР и у меня чего-то разболелась голова, алкоголь я особо и не пила, зато попробовала всё - все салатики... и все торты. В общем после примерно посчитала ... за день 2700 ккал. Ну да, ужас, а что поделать, если мне перед носом поставили мой любимый шоколадный торт, а мне ещё чуть не здоровилось и я себя немного утешила... едой.
Сам ДР прошёл чудесно, за столом собралась очень душевная компания, наговорились, насмеялись от души, надо бы почаще встречаться.
В общем с утра в воскресенье я встала в очень приподнятом настроении, ну конечно упала в глубокий обморок от показаний весов , а показали они мне плюс 1.2 кг !!! Шучу конечно, на самом деле мне некогда было долго страдать, я сразу после завтрака рванула на рынок. Я там три месяца не была, все продукты по супермаркетам покупала, некогда мне было с работы вырваться, а тут такой повод случился - мы не на даче и я не на работе. Правда, шёл дождь, но это даже хорошо, потому что людей было мало.
Купила себе дома ходить тёплые лосины с начёсом, надоело мёрзнуть и самое смешное, что к ночи нам дали отопление. Ну наконец-то, вчера уже днём было +5, а ночью вроде даже -1. К ремонту купила декоративные подушки на диван. И очень много продуктов: хозяйское подсолнечное масло, творог, орехи и сухофрукты, курицу, утку, мясо, селёдку, немного овощей, травы. Скупилась на славу. Потом конечно всё это добро долго, но с удовольствием разбирала. Я творог замораживаю порционно по 150-200г, мясо тоже раскладываю на один раз готовки, целиком ничего в морозилку не складываю, всё подписано по пакетикам.
Всё было чудесно, приготовила борщ, пообедали, сели смотреть сериал и у меня опять разболелась голова. Короче, к вечеру я догадалась измерить температуру - 37 ... кроме головной боли немного першит в горле. В итоге вечером и почти ночью я выпила много молока с медом, хоть я молоко и разбавляла водой, всё равно вышло много калорий 1910 ккал, много жидкости и вес сегодня почти такой же как и вчера ... 69,2 кг. В общем, ничего не скомпенсировала, а пыталась хотя бы 200 ккал...Ну да ладно, лишь бы не свалиться с простудой.
Сегодня, не считая веса, вроде бодрячок, на тренировку пойду, уже везде есть отопление, поробую немного пошевелиться.

И раз ситуация с весом резко изменилась в сторону большущего привеса и огромного перелёта, то по итогам недели я думаю поступить так: посчитаю все цифры как есть, и обязательно план на следующую неделю скорректирую на величину перелёта по СКН этой недели, но в минус . Т.е. эта неделя будет косяк в плюс, а следующая - косяк в минус.

Всем энергичной недели, отличного настроения и здоровья!
И прямо про меня... :
— Ты чего такая веселая?
— Просто я покушала

korT писал(а):

Интересно табличка считает, наверно ты поставила режим -400, только так можно объяснить рекомендуемую 1790 ккал.

Лара в табличке стоит режим -200, а калорийность такая наверно потому, что табличка рекомендовала калорийность 1680, а 1770 я уже сама ставила в копии, в таблице рекомендуемую калорийность поменять нельзя, т.к. там стоит формула, вот она наверно и выдала калорийность 1790. Короче я на ней и остаюсь, да?
Тренироваться естественно не смогла, на тренажераж сидушки идут наклонно к полу (от ног к попе) и соответственно вся нагрудзка идет на поясницу (в районе копчика, я как раз им и стукнулась), так что было очень больно, написала в клубе заявление на отсрочку от занятий на месяц, а там видно будет.Расстроилась. Вся двухгодичная работа на смарку. Надеюсь долго это не продлиться, хотя говорят копчик болит долго. Буду ходить с палками (скандинавская ходьба). Ну вот такие у меня не очень радостные дела.
Хорошей тебе недели!
Да, Лара, я все данные перенесла с копии в первоначальный вариант таблицы и табличка как раз и выдала 1790 кал. ( а на прошлой неделе рекомендуемая была 1680).

Танюша, спасибочки! Да, давай 1790 ккал, не будем торопиться поднимать калорийность из-за травмы. Не грусти, всегда что-то да случается, главное правильно этому противостоять и умело выходить из неприятностей. Отличное решение - заменить тренировки ходьбой, всё будет хорошо!

Ларочкааа!!! Держись, не болей!

Хотела только сказать что мне вчера ночью тоже сильно голова болела может посетовать там на магнитные бури или еще чего, но раз простуда значит видно другое это!
Лечись-выздоравливай!

Лара, привет! Как хорошо, что отопление вам дали. Надо было раньше лосины теплые купить, тогда бы раньше дали Давай не болей!
У меня тоже после гулянья привес большой и держится!

Occasion писал(а):Хотела только сказать что мне вчера ночью тоже сильно голова болела может посетовать там на магнитные бури или еще чего, но раз простуда значит видно другое это!
Лечись-выздоравливай!

Спасибочки! Стараюсь, шевелюсь. Точно ты заметила, помнится мне, на 21-22 октября передавали прогноз магнитных бурь. На всякий случай посмотрела, что на этой неделе дальше будет - не весело, в среду сильная геомагнитная буря, остаётся радоваться, что не жёсткий геомагнитный шторм, названия такие понапридумывали... Ещё даже бывает экстремальный шторм. Доктор Мясников говорит, что плохое самочувствие при магнитных бурях от нечего делать, при перелётах в самолёте мы переживаем гораздо большие колебания давления. Хотя меня и после самолёта дня три колбасит, да в принципе и после 1,5 часов за рулём голова кружится, видимо у меня уже какие-то возрастные изменения или чего-то там ещё.
В общем, голова точно могла болеть от бурь.
А температура наверно поднялась от перегрева после обильной трапезы. Шучу конечно, а то можно себе представить, как себя народ чувствует после 6000 ккал за ужином.

stellay писал(а):Лара, привет! Как хорошо, что отопление вам дали. Надо было раньше лосины теплые купить, тогда бы раньше дали Давай не болей!
У меня тоже после гулянья привес большой и держится!

С лосинами однозначно курьёз вышел. У меня в этот раз был очень сильный отёк после застолья, я еле обувь одела, и вчера совсем не могла натянуть кольцо. Тоже не думаю, что сегодня прямо сразу 1,2 кг с меня сольётся. Но однозначно, благодаря подсчёту ккал, я не впадаю в истерику, потому как фактический привес в цифрах не может быть больше 200г , даже если в два раза увеличить перелёт по калориям.