Re: Дневник LadyVengeance
Добавлено: 23 янв 2019, 07:59
Всем привет!
Очередной отчёт:
Мои записи по часам с активностью:
Пульс в покое мне всё равно не нравится, низкий какой-то. Я стала практиковать в дни бега увеличение калорийности, и на этой неделе пульс уже хотя бы не опускался до значения 53.
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 70.56 кг
Типичный вес последней недели 70.34 кг
Недельное изменение веса -220 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1836 ккал (реком. калор. 1900)
Средняя калорийность последней недели 1832 ккал (реком. калор. 1850)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1850 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Отвес есть, по моим меркам неплохой. Но до 69кг опять далеко. Эх, неделю гульнула и то всего пару дней от души , а в остальные дни ела очень избирательно. Получается, что разгребать свои гуляния буду около месяца.
Всем здоровья и успехов в постройнении!
Очередной отчёт:
Мои записи по часам с активностью:
Пульс в покое мне всё равно не нравится, низкий какой-то. Я стала практиковать в дни бега увеличение калорийности, и на этой неделе пульс уже хотя бы не опускался до значения 53.
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 70.56 кг
Типичный вес последней недели 70.34 кг
Недельное изменение веса -220 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1836 ккал (реком. калор. 1900)
Средняя калорийность последней недели 1832 ккал (реком. калор. 1850)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1850 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Отвес есть, по моим меркам неплохой. Но до 69кг опять далеко. Эх, неделю гульнула и то всего пару дней от души , а в остальные дни ела очень избирательно. Получается, что разгребать свои гуляния буду около месяца.
Всем здоровья и успехов в постройнении!