Всем привет!С начала июня только одна неделя была с вменяемым дефицитом калорий:
02.06.20 СКН- 1863 ккал ТВН 70,97 кг(+340)ФА-643 ккал 14,2 т.шагов БЖУ-98,90, 147 ДР
09.06.20 СКН- 2088 ккал ТВН 70,93 кг(-40) ФА-610 ккал 14,2 т.шагов БЖУ-92,97, 180 Троица
16.06.20 СКН- 1832 ккал ТВН 71,33 кг(+400) ФА-633 ккал 13,7 т.шагов БЖУ-89,77, 177
23.06.20 СКН- 1621 ккал ТВН 70,97 кг(-360) ФА-637 ккал 14,3 т.шагов БЖУ-85,72, 142
30.06.20 СКН- 1801 ккал ТВН 70,84 кг(-130) ФА-593 ккал 13,3 т.шагов БЖУ-97,81,144 День конституции
07.07.20 СКН- 1839 ккал ТВН 70,97 кг(+130) ФА-670 ккал 14,7 т.шагов БЖУ-92,83,164 ДР
14.07.20 СКН- 1822 ккал ТВН 71,24 кг(+270) ФА-661 ккал 14,6 т.шагов БЖУ-95,76,161 ДР+гости
Самочувствие отвратительное, какой-то нескончаемый кутёж, я не успеваю восстанавливаться. Из семи дней четыре дня с застольями... два дня калории считала примерно.
Ещё на фоне этого почти непрерывного застолья нас угостили двумя кг тортов. Не понимаю таких приколов. Все знают, что я считаю калории, вот как они себе представляют, что я съем 11000 ккал? Попробовала конечно, три дня ела аж по 70г, часть заморозила, остальное понесли на работу, угостили народ. Очень вкусно, но слишком много. Причём, когда я благодарила, заикнулась, что это слишком много, мне сказали, что я худая, значит, мне можно торты есть неограниченно. Ну да, конечно.
В общем я какая-то неблагодарная...аж как-то стыдно.
Мой организм отчаянно требует диеты. Очень надеюсь, что до середины августа будет хоть какое-то затишье, гулять нет никаких сил.
Всем здоровья и успехов!