На тему поднятого в глум-клубе нового тренда - диетология на анализе генов ) небольшой опус
http://www.dietaonline.ru/community/pos ... t_11802493На всякий скопирую сюда
Решил чуток отписаться о
баннере сверху . Это развод на программы похудения и упражнений точно да и на генетику скорее всего тоже.
Теперь поподробнее.
Рыночная стоимость получения инфы об одном гене около 10евро. На этом сайте (а есть и другие, похоже новый тренд теперь на замену "ягодам годжи") хотя бы не поленились написать про гены, которые собираются исследовать. Написали, правда, почти абышто.
Из описанных 9 генов (90евро+) так уж получилось несколько этим летом исследовал у себя. Почитал свое заключение, почитал интернет про неисследованные у себя гены. Добавил к условию задачи контингент - полные люди с богатой диетной историей (а то еще и хирургической). И пришел к выводу, что можно генетику не сверять а втюхивать людям базовое меню (без жира, без углеводов, побольше белка - это все по вкусу), базовое кардио и базовые силовые. И если не поможет даже это, у человека навсегда останется бумажка, где написано, что виноваты гены. Вот за эту бумажку из последней инстанции и просят 15штук.
Логика рассуждения думаю околотакая. Пришел ко мне полный человек, который никак не может похудеть. Ну найду я у него ген в том виде, в котором его чаще находят у людей с ожирением. Ну так оно и видно невооруженным глазом, что гены прут. А если у человека окажется этот ген в виде, присущем людям с нормальным весом? Тогда списывать не на что. А откуда тогда лишний вес? Объяснять что ли про расход и приход калорий? данунафиг. Не за это мне платят. Значит, пишем, этот ген в ужасном виде представлен с повышенным в 100500 раз риском ожирения. И, кстати, это значит, что диета должна быть маложирной. А то жир генетически прям лепится на все бока.
Точно такой же ход рассуждения будет и про "спортивные" гены. Тут человеку на лестницу бы подняться, да ему любые упражнения уже спорт. А найдут ген, что восстановление после нагрузок происходит не так быстро, как это обычно происходит у мастеров спорта ) нафиг такой ген искать в таком теле-то. Значит, запишем следующее...
ла-ла всем добра!
МНЕНИЕ КОЛУМНИСТА МОЖЕТ НЕ СОВПАДАТЬ С МНЕНИЕМ РЕДАКЦИИ smile
а в третьей версии моветон - 30 минут интенсивных занятий в день. это правда без разминки заминки. как по мне так золотая середина для любителей home fitness. 
почитал, применил и эту тему всю забыл. разве что задумался о наполнении рациона но это для похудения вопрос не первой важности. ваш кэп.
Взялась за составление осознанного рациона исходя из тех блюд, которые обычно готовлю и продуктов, которые обычно покупаю. Через несколько месяцев отчитаюсь в своем дневнике. Интересно стало насколько сбалансированно я питаюсь. 
