CaraMia. Цифры и слова.

[CaraMia]

Весна!

[CaraMia]

Сегодня День счастья.

СКН=1750 (план 1705) ТВН=59,91 кг
СКН=1620 (план 1620) ТВН=60,15 кг
СКН=1590 (план 1590) ТВН=59,90 кг
СКН=1664 (план 1630) ТВН=60,14 кг
СКН=1531 (план 1530) ТВН=60,45 кг
СКН=1553 (план 1500) ТВН=60,71 кг
Из-за отеков держу последюю вменяемую калорийность. На эту неделю насчитал мне 1440. Мало, страшно падать с обменом. Придерживаюсь 1530, отеки проходят. Хорошо, что статистики уже много по спорт-калориям, можно ориентироваться. Интересно, наверное, было бы сделать график по треням и наложить на мф-овский. Хотя и так ясно.

[CaraMia]

[CaraMia]

Про нестерпимое желание и вынос мозга (я себе выносила) любимый ролик: Капризная. Не ест после шести

[Кувшинка]

Сегодня варю щи как направление искусства. Капусту и морковь нашинковала в блендере, а остальное порезала кубиками. Значит кубический импрессионизм?

[CaraMia]

Капусту и морковь нашинковала в блендере, а остальное порезала кубиками. Значит кубический импрессионизм?

Скорее, это такой переходный период импрессионизм - кубизм. Последние свободные мазочки и переход на кубики Пикассо.

[CaraMia]

.

[CaraMia]

Тренировки - это прекрасно. Сердце поет.

[CaraMia]

...

[CaraMia]

Ой, сегодня калькулятор повысил так повысил!
Отчет
Калькулятор МФ-2
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 60.61 кг
Типичный вес последней недели 60.20 кг
Недельное изменение веса -410 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1530 ккал (реком. калор. 1440)
Средняя калорийность последней недели 1530 ккал (реком. калор. 1500)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1620 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Последние недели не были простыми с маленькой калорийностью, да еще так долго.
СКН=1750 (план 1705) ТВН=59,91 кг -100
СКН=1620 (план 1620) ТВН=60,15 кг +240
СКН=1590 (план 1590) ТВН=59,90 кг -250
СКН=1664 (план 1630) ТВН=60,14 кг +240 добавила физактивность
СКН=1531 (план 1530) ТВН=60,45 кг +310
СКН=1553 (план 1500) ТВН=60,71 кг +260
СКН=1530 (план 1440) ТВН=60,61 кг -100
СКН=1530 (план 1500) ТВН=60,20 кг -410
И вот как только добавила упры, вес вырос, калькулятор начал ругаться, и перестала снижать калорийность.
Теперь можно увеличить расходные калории. Правда пока непонятно, куда впихнуть тренировку.