CaraMia писал(а):Сегодня без фанатизЬма добавила 15 минут к тренировке: к каждому этапу по чуть-чуть. Надо было после прошлой трени через сутки позаниматься, но... но. И одинокая мигрень, подруга дней моих, меня любила (терзала!) целый день за двоих (три дня!). Познакомились. Посмотрели друг другу в глаза. Вернее, она-то в мои нагло смотрела, а я сквозь разноцветные круги и квадратики как-то не очень. Позвонила маме, пожаловалась: "Может не мигрень, а? Она ж наследственная." А мама мне: "О! А я пять лет маялась." Ну вот же, вот же, вот тьфу. Придется день перестраивать и нервничать прекращать.
Итого 1 ч 50 минут, из которых 40 минут на растяжки. Расход калорий по пульсометру 489 (реально, конечно, меньше). В прошлый раз 409. На калорийности 1530 сильно не расспортивишься. -)
Первый неоспоримейший плюс от спорта сразу и мгновенно - прекращаются судороги. И провал в сон - бам! пока к подушке голова летит.
Леночка, привет! С мигренью сочувствую, было дело по пять дней ничем не могла боль снять , страшно вспоминать...
А по пульсометру уже определились как калории считать http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=10686&p=1691566#p1691566, т.е. раз расход показало 489 за 110 мин, значит потратила 489-110=379 ккал