Дневник Zahabia

[Zahabia]

Неделя День недели Вес, кг Калорийность, ккал
Рекомендованная калорийность
2250
Предпоследняя неделя
Понедельник 27.03 109.1кг 2219ккал
Вторник 28.03 108.4кг 2243ккал
Среда 29.03 108.8кг 2271ккал
Четверг 30.03 108.5кг 2228ккал
Пятница 31.03 108.5кг 2329ккал
Суббота 1.04 108.1кг 2125ккал
Воскресенье 2.04 109.1кг 2200ккал
Рекомендованная калорийность
2120
Последняя неделя
Понедельник 3.04 109.2кг 2052ккал
Вторник 4.04 108.9кг 2092ккал
Среда 5.04 108.9кг 2080ккал
Четверг 6.04 108.8кг 2066ккал
Пятница 7.04 108.7кг 2024ккал
Суббота 8.04 108.6кг 2087ккал
Воскресенье 9.04 107.9кг 2257ккал
Новая неделя
Понедельник 10.04 107.8кг

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 108.62 кг
Типичный вес последней недели 108.63 кг
Недельное изменение веса 10 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2231 ккал (реком. калор. 2250)
Средняя калорийность последней недели 2094 ккал (реком. калор. 2120)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2060 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Пришла с весом 109.9
Прошел месяц, вот что получилось
1 неделя СВН-109.2. СКН- 2192. ( план 2350)
2 неделя СВН-108.54 СКН- 2201 ( план 2250)
3 неделя СВН-108.63 СКН- 2231 ( план 2250)
4 неделя СВН-108.62 СКН- 2094. ( план 2120)

[Zahabia]

Только я настроилась на длительный процесс похудения и решила довести его до значительных результатов, как читаю на калоризаторе сообщение Кайота о том, что МФ осталось жить до осени . Приехали.... Значит осенью я отправляюсь в свободное плавание??? А если еще и этот сайт прикроют.....Мда....Перспективы не радостные. Сразу уже настроение подпортилось, даже не хочется анализировать двухдневные вливания алкоголя с тортом

[stellay]

Наташа, там же тестируется новая система.

[Кувшинка]

Только я настроилась на длительный процесс похудения и решила довести его до значительных результатов, как читаю на калоризаторе сообщение Кайота о том, что МФ осталось жить до осени . Приехали.... Значит осенью я отправляюсь в свободное плавание??? А если еще и этот сайт прикроют.....Мда....Перспективы не радостные. Сразу уже настроение подпортилось, даже не хочется анализировать двухдневные вливания алкоголя с тортом

Наташа, там же тестируется новая система.

Наталья, да ты что в самом деле! Почему ты с самого начала там не прочитала! Система Минус фунт все время совершенствуется. Уже несколько систем калькулятора сменилось, например. Теперь вот очередное совершенствование, и даже сменится название системы. Никто в свободное плавание не отправится. Все будут плавать в фарватере!

[Zahabia]

Уфффф отлегло, спасибо ТатьянЫ , успокоили ))))
Интересно что еще усовершенствуют на этот раз, чтобы мы еще больше жракали и быстрее худели ?????? )))))))))

[Кувшинка]

Уфффф отлегло, спасибо ТатьянЫ , успокоили ))))
Интересно что еще усовершенствуют на этот раз, чтобы мы еще больше жракали и быстрее худели ?????? )))))))))

Так не бывает! Или одно, или другое!

[bugivugi]

максимально жили и максимально ели

[Zahabia]

Стащила в Ларином дневнике на всякий случай, пусть будет!! Мало ли что, вдруг пригодится?-:)))

1. неделя начинается в пятницу
2. строго соблюдать РКН +-50 необходимо во вторник, среду и четверг. Пятница отчетный день.
3. в выхи можно гульнуть, но успеть ко вторнику скомпенсировать перелет.
4. оценка результатов недели происходит по трем показателям веса за среду, четверг и пятницу.
5. стремиться чтобы РКН=СКН.

т.е. подразумевается, что субботние загулы ко вторнику-среде должны уже сойти, чтобы не портить статистику

[Zahabia]

Селедку доели, сегодня купила горбушу соленую. Но когда же я наемся этой рыбы???? Она мне всю картину портит !! То рыба,то мочегонное. Весело... Интересно, в соленой рыбе йод содержится или нет? Пусть хоть какая то польза была бы.

[irinka727]